受冷空氣的影響，我國多地會出現降溫情況。天氣驟冷，關於穿不穿秋褲的問題成為人們討論的話題。專家認為，天冷要特別注重腿部保暖，以免誘發關節炎、宮寒、老寒腿等疾病。這兩日，你穿上秋褲了嗎？為此也做了一項調查，一起來看看吧。
秋褲的重要性：現在不穿秋褲，老來要穿棉褲
據中央氣象台預報，這兩天，一股冷空氣開始入侵我國，受其影響，預計14日至16日，東北地區大部、內蒙古東南部、西北地區東部、華北、黃淮、江淮、江漢、江南、西南地區東部等地將出現6～10℃降溫。其中，山東半島、江南東部等地局地降溫幅度可達12℃以上。上述大部地區並伴有4～6級偏北風，渤海、黃海有7～9級大風。
降溫來襲天氣驟冷，關於穿不穿秋褲的問題再度成為熱點。不少時尚的愛美女性到了深秋，還堅持穿著「短裙裝+薄絲襪」，拒絕「秋褲」，只為顯露出其纖瘦的腿形。專家提醒，天氣轉冷後穿著依然過度暴露，容易受涼誘發骨關節炎等疾病，長期受冷後容易影響到人體免疫系統，甚至還可能誘發風濕等疾病，「現在不穿秋褲，老來要穿棉褲」。
專家認為，貼身穿的衣物的保暖性是整個身體保暖性的關鍵。如果衣物與人體的貼服性非常好，就不會在之間形成空氣層流動。專家建議貼身穿純棉、純羊絨等保暖性強的內衣。根據環境增減衣物，可以減外衣，不能減貼身穿的衣物。有人覺得內衣緊影響血液流動，實際上，內衣的鬆緊度是不會像彈力襪那樣的，一般不會影響到血液循環。
小調查 20-30-40：沒穿-穿吧-早穿了
上周開始，南京的氣溫就一路急轉直下了。這兩日，你穿上秋褲了嗎？記者做了個簡單的小調查。
20歲年齡組：7人，僅有1人穿上
都說年輕人自帶「三把火」，一個個都是要風度不要溫度，記者隨便一問，果真如此。
孫小姐說，自己體質偏熱，半夜睡覺還想蹬被子呢。老媽讓她穿秋褲，她死也不肯。
王小姐說，自己的大樓里有空調，出門開車，唯一會冷的只有從車到大樓里的幾分鐘，「為這幾分鐘穿秋褲不值得。」
陳小姐說，自己不穿秋褲的理由很簡單，要穿裙子，再說現在有暖寶寶，「貼一個持續發熱8小時，一點都不冷。」
唯一一位穿了秋褲的吳小姐，說自己是被老媽逼的，「不過出來後覺得還算暖和，就姑且穿著吧。」
30歲年齡組：7人，3人已經穿上
在30歲年齡組中，男士們比較不怕冷，女士們反而比較怕凍。2位男士都沒穿秋褲，5位女士中倒有3個人都秋褲上身了。
張女士說，自己生了孩子後就總是怕冷，所以早早就穿上秋褲了。
徐女士說，自己感覺女人過了30歲似乎變化挺大的，「20歲的時候我也不怕冷，大冬天都不穿秋褲，但現在不行成了，天一冷就果斷穿換秋褲保暖。」
40歲年齡組：6人，4人已經穿上
人過四十就開始注意自己的健康了，在6位40歲組成員中，4位已經換上秋褲。沒有換秋褲的兩位，恰好一男一女。
陳先生雖然今年42歲，但平時酷愛運動，每天都要跑步、打球，「前些日子我還能穿短褲呢，所以這兩天換條長褲子夠了。」
於女士則是解釋，自己的公司有空調，自己也有車代步，所以還是繼續穿長裙、長褲，秋褲就不必了。
至於其他幾位，倒是早早都換上了，最早的一位說自己大半個月前就穿上了，理由是「年紀大了，膝蓋受不了。」
有位朱女士說，等自己的公司開空調後再脫，「這段日子尷尬，剛降溫所以沒開暖氣制暖，等過些日子暖氣一開，別人忙著穿秋褲，我反而得脫秋褲呢。」
【幾位醫生們說】這幾種情況你還是穿吧
有人說，有3種人會告訴你一定要穿秋褲，第一種是家裡的老媽，第二種是內衣銷售者，第三種則是醫生。
女性：每個月那幾天傷不起
陳霞說，自己在這麼冷的天，一定會選擇穿著秋褲。「女性的特點在那裡，每個月都有那幾天，一定要注意保暖。」
很多女性都聽說過「宮寒」一詞次，如果經常受收到寒氣入侵，對於女性來說還是挺麻煩的。最突出的症狀就是月經可能會紊亂，量少、色黑、有血塊，要不就痛經。
當然，具體啥時候穿還得看個人體質。比如有些陽虛體質的人，本來就怕冷，晚上鑽進被窩後半天都手腳冰涼，這種情況您還是趕快選條秋褲吧；要是有些人體質使然，真的不怕冷，那麼可以不必急著穿，等到天再冷些穿上也不遲。但要是一個冬天都只穿一條單褲，還是有些單薄了。
另外，現在有些女性會在腹部、腳底貼上暖寶寶，這樣手腳、腹部暖和，人就不怕冷了。陳霞說，這也是個不錯的禦寒法子，但並不能完全取代秋褲。「暖寶寶也是有時間限制的，況且你總不能貼滿全身，比如膝蓋、腿部或者其他部位皮膚也可能讓寒濕入侵，長期下來總會讓你不自在的。」
關節痛：再受凍小心關節壞掉
專家說，最近他的門診里，關節痛的患者那是一撥波一撥波的，有老患者，還有不少新患者，其中年輕妹子居多，也有帥小伙。「有個小伙子膝蓋都腫了，也不肯穿秋褲。我們都說這分明就是凍出來的。」
專家說，這個季節膝關節保暖很重要，你要是現在凍它，它很快就會讓你吃苦頭。另外，老年人、膝關節才受傷或者本身就有膝關節病的人更要早點穿上秋褲。
冬天是寒濕天氣，這種寒氣對關節尤其不好。「別說膝關節，最近頸肩痛的人都多了。不過它們的受害程度一般趕不上膝蓋。」而護膝和暖寶寶一樣，局部保暖可以，但不能完全阻止南京的寒濕之氣入侵，最後還是得倒霉。
腿冰涼：不想截肢就快保暖
我們都聽說過「寒從腳底起」，但有這麼一類人，他們的腿比一般人還容易冷，而且會冰冷冰冷的，這樣的人那更要趕緊穿秋褲保暖了，不然小心後果嚴重。
這種腿腳冰涼，其實是由於下肢血管病變引起的「老寒腿」現象，一般老年人居多，不過現在年輕人慢性病患者越來越多，「老寒腿」也在年輕化，那些30-40歲的人群，要是有點代謝綜合徵，再不注意腿部保暖，也得提防著。
專家說，這種人本身腿容易冷，也怕冷，如果再一逞強受涼，病情不僅會加重，更可能急速進展。「比如有的患者突然就開始腿開始疼，以為是關節問題，其實根本是下肢血管閉塞了。這種情況很危險，如果太嚴重，是有可能要截肢的。」
年輕人都比較追求時尚，認為穿秋褲很老土，再加上現代人們生活水平的提高，比如家中有地暖、出門坐專車等，就很少有人穿秋褲了。但是對於以上幾類人，一定要做好保暖措施，天冷記得穿秋褲。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃辣椒能開胃消食 辣妹子怎樣健康吃辣
辣椒可以開胃消食、暖胃驅寒，是秋冬季節人們熱愛的食物。到底辣椒該如何健康吃？哪些人不適合吃辣椒呢？
一、吃辣椒開胃消食
吃辣不僅讓人覺得美味，其實，辣椒本身營養豐富，有許多保健作用。北京朝陽醫院副院長沈雁英教授指出，首先，辣椒中的維生素種類和含量異常豐富。小小一棵辣椒中，維生素A、B、C、E、K、胡蘿蔔素、葉酸等全都包括了。其次，辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質及膳食纖維。
吃辣椒可以開胃消食、暖胃驅寒，同時還能促進血液循環，改善怕冷、凍傷。此外，吃辣椒還有肌膚美容、降脂減肥的作用。
二、辣椒該如何健康吃？
1、首先要注意一個適用量
即鮮辣椒每次100克以下。干辣椒每次10克以下。食用過量反而危害人體健康。因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸黏膜，引起胃疼、腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，促使痔瘡出血。
2、在烹製方法上注意
辣椒需食得其法，才能攝取應有的營養素。營養師建議，生食最為有益，因為椒類所含的維生素C較不穩定，儲存過久或烹調過熟會容易流失，故應趁新鮮時生食，或可加入沙拉做配菜。切記在烹調最後的程序才加入，這樣才可避免營養的流失。
判斷辣椒的辣度時可以通過辣椒的顏色來判別，從顏色上看，辣的程度與辣椒的顏色有一定關係，一般紅色辣椒要比綠的辣，綠的則比紫色、黃色、黑色辣椒辣，這是因為辣椒在成熟時都會變成紅色，辣味最強；黃色、紫色辣椒等大多為甜椒。
3、辣椒最好做熟了再吃
辣椒有干辣椒、鮮辣椒、醃辣椒等種類，沈雁英建議，吃鮮辣椒更好，因為其中的營養素更為豐富。另外，辣椒最好做熟了吃。因為生辣椒中含有大量辣椒素，可能對口腔和胃腸道黏膜產生刺激。加熱後，對胃腸的刺激就會減少。
從口味上來說，辣椒還有麻辣、酸辣、芥辣之分。麻辣中加入了花椒的辛熱，更容易上火，要少吃。泡辣椒中的辣椒素少一些；酸辣中的醋有解毒作用，減少上火幾率，可以適當多吃點。
4、搭配解辣下火的食品
辣雖過癮，吃多了也讓人有點承受不了。專家表示，多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋並干擾辣味，酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要儘量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來搭配，如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，也可以煮點清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗火。
三、哪些人不適合吃辣椒呢？
1、痔瘡患者
痔瘡患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，會刺激胃腸道，使痔瘡疼痛加劇，甚至導致出血等症狀，痔瘡患者應多飲水，多吃水果，少吃或不食辣椒。
2、有眼病者
紅眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒會加重眼病。在治療過程中，大量食用辣椒、生薑、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也會影響療效。
3、慢性膽囊炎患者
患有慢性膽囊炎者應忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因為這些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成膽囊收縮、誘發膽絞痛。
4、腸胃功能不佳者
吃辣椒雖能增進食慾，但腸胃功能不佳尤其是胃潰瘍者食用辣椒，會使胃腸黏膜產生炎症，應忌食辣椒。
5、熱症者
有發熱、便秘、鼻血、口乾舌燥、咽喉腫痛等熱症者，吃辣會加重症狀。
6、產婦
產婦在產後一周內，吃辣椒不但使自己「上火」，出現大便秘結等症狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。
7、口腔潰瘍者
患者口腔對咸、辣、酸、苦等味道敏感，吃辣椒會加重疼痛。
路邊的小吃你不要碰 10大有害路邊攤小吃排名
最有害的十大路邊小吃：
1、麻辣燙
危害度：★★★★★
公眾喜歡度：★★★★☆
關鍵詞：罌粟 地溝油 雙氧水 福馬林 PPA 止疼藥
罪狀揭露：「麻辣燙」驗出「罌粟底」
2、毛雞蛋
危害度：★★★★★
公眾喜歡度：★★★
關鍵詞：「大補」 寄生蟲 細菌
罪狀揭露：毛蛋含大量病菌危害大
3、烤肉、烤串
危害度：★★★★☆
公眾喜歡度：★★★★☆
關鍵詞：流浪貓 死豬肉 「紅粉」 亞硝酸鹽
罪狀揭露：燒烤攤掛羊頭賣貓肉 你吃的羊肉串真是「羊肉」嗎?
4、臭豆腐
危害度：★★★★☆
公眾喜歡度：★★★
關鍵詞：硫酸亞鐵 明礬 垃圾堆
罪狀揭露：化工用硫酸亞鐵染黑豆腐
5、油系油餅
危害度：★★★
公眾喜歡度：★★★★★
關鍵詞：鋁超標 敵敵畏 地溝油
罪狀揭露：油條八成鋁超標 黑窩點竟用敵敵畏熏美味油條
6、煎餅果子
危害度：★★★
公眾喜歡度：★★★★
關鍵詞：地溝油 檸檬黃色素 過期火腿腸
罪狀揭露：路邊小攤販用地溝
7、烤紅薯
危害度：★★★
公眾喜歡度：★★
關鍵詞：化工桶 黑斑病菌
罪狀揭露：化工油桶改當烤爐烤紅薯
8、海鮮排擋
危害度：★★★
公眾喜歡度：★★★★
關鍵詞：寄生蟲 水銀中毒 甲醛
罪狀揭露：海鮮摻甲醛
9、炸雞翅
危害度：★★☆
公眾喜歡度：★★★★
關鍵詞：薯粉丸 臭雞翅
罪狀揭露：快餐店辣雞翅竟是發臭雞翅製成
10、包子
危害度：★★☆
公眾喜歡度：★★★★★
關鍵詞：豬肉瘤 血脖肉 死豬
罪狀揭露：無良商販用豬肉瘤配做包子餡
雞的哪個部位最不安全？健康吃雞肉小貼士
雞肉因其肉質細嫩、滋味鮮美受到了大家的推崇，雞身上的各個部位更是被烹飪成各種美味佳餚，出現在人們的餐桌上。
便秘怎麼辦？按摩腰腹+跳繩運動治便秘
不少人一便秘就盲目吃藥，以圖一泄了之，結果反而加重症狀。專家說，除了通過調整飲食結構、藥物治療外，一些物理方法如運動、穴位按摩等也能促使身體循環代謝功能順暢，加強腸胃功能，可治療或緩解便秘。