風熱感冒吃什麼水果好？
1、西瓜
患了熱傷風吃西瓜。西瓜能「治一切熱症」。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當於服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治癒的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。
2、楊桃
楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效。現代營養學研究發現，楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機酸，攝入後能提高胃液的酸度，促進食慾，有助於消食。楊桃對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。
清洗乾淨後切除帶有澀味的棱邊，再切成條狀來品嘗。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高，因此生食時最好切成條狀而非星狀，能保證每塊甜度較均。吃時若由果頭吃到尾，會越吃越香甜。
3、梨
梨有降火、生津、潤肺的作用，梨營養豐富，可以改善呼吸系統和肺功能。西醫研究發現，經常吃梨的人患感冒的幾率遠低於很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。吃梨時不要削皮，梨皮一樣有滋潤效果，而且纖維素含量更豐富。
風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃；南果梨風味濃郁；豐水梨細嫩多汁；啤梨肉質細膩。
4、蘋果
生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。蘋果汁中含有大量的維生素C，既可以補充患者體內的營養需要，又可以中和體內的毒素。
風熱感冒吃蘋果有好處，一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
5、獼猴桃
風熱型感冒者宜食用寒涼性物品，獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補充一定的營養物質能夠提高人的抵抗力，會讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。
獼猴桃性寒，易傷脾陽而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應慎食，大便溏瀉者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。另外獼猴桃不宜空腹食用，最好是餐後食用。
6、草莓
草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸後可當做一種收斂劑，並能醫治腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦等疾病。
得了熱傷風吃草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口乾、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。每天只需食用五六顆草莓可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。
7、甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對於因陰液不足所導致口乾、咳嗽痰少、大便秘結等症，可利用多食甘蔗來改善症狀。
甘蔗有「利咽喉」的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
8、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌提高免疫力協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食生津止渴及解暑的功效。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛減少喉嚨乾等不適。
9、荸薺
荸薺適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口乾作渴者食用。中醫認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。而荸薺，中醫認為，荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。
就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
10、葡萄
新鮮葡萄治療中老年人的心律不齊，很有效果。據說一些人單吃葡萄，在四五個星期之間就治好了感冒和氣喘等呼吸系統疾病，並對腎臟等疾病也有療效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
防治癌症沒有那麼難 常練甩手功有奇效
古代先賢曾經遺留不少的健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對於一般人來說，操作性不是很強。但是，一套由易筋經演變而來的甩手功卻讓很多人慾罷不能，下面我們就一起來看看：
什麼是甩手功？
「甩手療法」又稱「甩手功」，是由古代的「達摩易筋經」演變而來。「易筋」的意思就是使微病之筋變為強壯之筋，使有病的人慢慢痊癒，無病的人體質健壯。甩手功可以活動手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的12條筋脈，使氣血良好地循環，很多病也就不治而愈了。
其實甩手動作相當簡單，身體站直，雙腿分開，與肩同寬，雙腳穩穩站立，然後，兩臂以相同的方向前後搖甩，向後甩的時候要用點力氣，易醫道堂提醒大家注意甩手的訣竅就是用三分力量向前甩，用七分力量向後甩。練功時，要輕鬆自然，速度不要過快，剛開始可以練得少一些，然後慢慢增加次數，否則一下子就會產生厭倦感。
這種甩手功會牽動整個身體運動起來，從而促進血液循環，雖然做起來有些枯燥，但是，健康的身體恰恰來源於每天的堅持。
甩手功可防治三類疾病
1、甩手治癌
中醫認為癌與瘤都是氣血結聚、經絡阻塞不通的結果，經常甩手有利於吐故納新、補氣益血，從而防治癌症。建議大家每天上午、下午和晚上各甩2000下，不間斷地甩5個月，有利於肺癌的治療。患關節炎、大便後流血者，練習甩手後兩種病可見好。若患食道癌，可逐步改善情況。頸部生淋巴癌者，每日甩手2000下，便可胃口大增，輔助治療淋巴癌。
甩手時，眼睛向前看，心中不懷邪念，只默數數字，開始可先做兩三百下，逐漸增多，做到每次一千多至兩千多下，約半小時。
2、甩手治眼病
《內經》中說：「目受血而視」，所以眼睛的問題其實就是血的問題，氣血如果不能到達眼睛，必然會引發各種病變。甩手功就是要讓氣血流動起來，到達身體各個部位，以供正常生命活動所需。如果因為患高血壓影響了眼睛，經過甩手後，血壓恢復正常，眼鏡也可以不用戴。患白內障者，每日甩兩次，早甩800下，晚甩1000下，4周以後可以見療效。沙眼、色盲、眼皮上生小瘤的患者，甩手後體質增強，也能促進眼疾康復。
3、甩手治半身不遂
半身不遂和中風、高血壓、關節炎往往聯繫在一起，這是因為身體內部氣血不平衡，影響分布，使經絡、肌肉、骨節起了變化。高血壓的特點是兩邊脈壓不一樣，一邊高（多），一邊低（少），有的每分鐘相差20 跳、10跳，往往一邊手腳有酸、痛、麻木的反應。實質上，上下往往也有問題，上邊是充血，下邊是血氣走不到。甩手對此病有特效，還可以防止中風的前兆。
甩手功對半身不遂有特效，因為半身不遂是頭重腳輕即上實下虛，而甩手可以平衡體內氣血分布，從而對半身不遂產生特效。練甩手功一段時間後，會出現流汗、打嗝及放屁等現象，這就表明體內的氣已經通了，氣通了，身體自然就輕鬆了。
甩手功動作並不難，難的是堅持。如果工作比較繁忙，可以在每天晚飯前的幾分鐘甩一甩手，工作的間隙也可以做一做，如果每天能堅持做10分鐘，效果會更好。常練甩手功午能甩掉亞健康，甩出好身體，讓你神清氣爽、身心通透、容光煥發。
怎麼練甩手功？
首先，我們要保持雙腿微屈站立，目微閉，雙手展開，稍用力將兩臂前後甩動。每次甩到第五下的時候，配合膝蓋下蹲。一般來說，我們的練習都要在半小時以上。
初次練習時，以10～15分鐘為界，然後慢慢增加時間。而在清晨太陽欲出和下午太陽欲落時練習，效果最好。飯後、飢餓時不宜練習。
如果練習過程頭暈、胸痛、兩臂酸沉這三種現象表明過量了，要循序漸進。有些人會出現打呃、放屁等，這說明三焦通了。有的有酸麻、冷熱，這都是正常現象，大可不必擔心。
春季祛濕小支招：送你一款祛濕健脾湯
受訪專家：中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部藥品供應與調劑科主任 陳廣惠主管藥師
據說，未來十天廣州都持續雨水。中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部陳廣惠副主任藥師說春天濕氣重，人體陽氣不足就容易被濕邪侵犯，脾不能正常運化，從而出現嗜睡、精力不足、疲倦、皮膚痕癢等問題，「春困」也稱為「濕困」，到處濕漉漉，渾身不得勁，要想解決這個問題，潮男潮女們不妨煲款祛濕健脾湯。
送你一款祛濕健脾湯 老少皆宜
湯譜：土茯苓、木棉花、薏苡仁、白朮、扁豆各30克，放瘦肉煲湯一個半小時左右放鹽即可，此方價格低廉且購買方便，適合一家老少飲用。
土茯苓
性味歸經：甘、淡，平。 歸肝、胃經。
功效：除濕，解毒，通利關節。
主治：濕熱淋濁，帶下，癰腫，瘰癧，疥癬，梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣，筋骨疼痛。
注意：服時忌茶，肝腎陰虧者勿服。
木棉花
性味歸經：甘、涼。歸脾；肝。
功效：大腸經清熱；利濕，解毒，止血。
主治：治泄瀉，痢疾，血崩，瘡毒，金創出血。
注意：平素脾胃虛寒的人群慎用。
薏苡仁
性味歸經：甘、淡，涼。歸脾、胃、肺經。
功效：健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排濃。
主治：水腫，腳氣，小便不利，濕痹拘攣，脾虛泄瀉，肺癰，腸癰；扁平疣。
注意：脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。
白朮
性味歸經：苦、甘，溫。歸脾、胃經。
功效：健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。
主治：脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安。土白朮健脾，和胃，安胎。用於脾虛食少，泄瀉便溏，胎動不安。
注意：陰虛燥渴，氣滯脹悶者忌服。
扁豆
性味歸經：甘，平。入脾、胃經。
功效：健脾和中，消暑化濕。
主治：暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積。
本文指導醫生：-
陳廣惠未知 主管藥師
中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部
擅長疾病：[詳細]
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