1、體內廢氣
典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭。
長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的危險性增加。
食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便
典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。
長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。
3、淤血
典型表現：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。
長期積累的結果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。
食物解決方案：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅干。
4、乳酸
典型表現：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。
長期積累的結果：風濕病，神經痛，發生癌症的危險性增加。
食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
5、酒毒
典型表現：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，噁心，嘔吐。
長期積累的結果：酒精依賴症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。
食物解決方案：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。
6、水毒
典型表現：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。
長期積累的結果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗症。
食物解決方案：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
7、尿酸
典型表現：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。
長期積累的結果：痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。
食物解決方案：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。
8、壞膽固醇
典型表現：初期沒有自覺症狀，出現黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時可能已發展成為重症。
長期積累的結果：動脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石。
食物解決方案：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
為肌膚排出毒素 你需要嘗試幾招
1、睡前一粒維生素C
維生素對於保持皮膚的活力與彈性非常重要，維生素C有著抑制黑色素沉著的功效，可以促進皮膚的血管微循環、排出肌膚組織中的毒素，所以，想要排出肌膚的毒素，不妨每天吃一點維生素C，而維生素C在睡前服用效果是最好的，通過一整夜的皮膚的修整，可以很好地促進皮膚的排毒，還皮膚健康狀態。
2、養成喝綠茶的習慣
讓肌膚排出毒素，要從生活中的點滴開始做起，那就飲食的習慣開始吧！良好的飲食習慣可以很好地幫助皮膚排出毒素，如果你有喝咖啡的壞習慣，那麼就請及時戒掉吧，用綠茶來代替咖啡，每天堅持早上下午各喝上一杯綠茶，長期堅持，不僅有益身體健康，而且還可以幫助皮膚排毒養顏，更能夠瘦身塑形，益處多多。
3、睡前做按摩排毒操
每日堅持為皮膚做按摩運動，可以排出很多毒素，不信來試試。首先從眉骨處開始，用手指的指腹以彈鋼琴的方式由內而外地彈動，最後在太陽穴部位輕柔按摩，其次在臉部的臉頰處輕輕按摩，再由下巴往上到嘴角邊部位，最後再按摩額頭部位，整個面部皮膚都要做到細緻地按摩排毒，每晚睡前做這樣的運動，可以有效促進面部皮膚的血液循環，加速肌膚排毒，讓肌膚徹底乾淨，可以有效清理皮膚，經過一宿的皮膚修整，你會發現次日你的皮膚會格外嫩滑和白皙。
4、每周一次蒸汽熏臉
將皮膚內部的毒素都排出來，使用蒸汽熏臉的方式也是不能少的。由於皮膚毒素沉積大多都是由污垢油脂堵塞了毛孔，因此，要儘快把這些污垢油脂都清理出來，皮膚才能真正乾淨清透。一般清理皮膚內部的毒素和垃圾在夜晚臨睡前做是最好的，皮膚可以經過一整夜的修整而更加乾淨。
女性體內有毒素食療排毒法
（1）、黃瓜
味道甘甜爽口，有顯著的清熱解毒、止咳潤肺的功效的排毒食物。黃瓜中含有的黃瓜酸，能加快人體的新陳代謝，促進毒素排出體外。
（2）、蜂蜜
味道甘甜，適合滋補強身，是排毒養顏的佳品，而且蜂蜜的糖分容易被人體吸收，營養成分高。吃蜂蜜有止咳潤肺，潤腸通便，排毒養顏，健脾養胃，增強抵抗力。
（3）、胡蘿蔔
味道清甜脆口，活血排毒，健脾開胃的解毒食物。吃胡蘿蔔能加快人體內汞離子排出體內。適用於重金屬中毒或長期使用化妝品導致的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚疾病患者。
（4）、海帶
味道咸，有化痰消炎的功效，排毒通便的優良排毒食物。海帶中富含碘元素，被人體吸收之後能促進有害物質排出體外，另外人體的病變物和炎症滲出物均能被碘元素影響排出。
（5）、木耳
木耳有排毒解毒，消毒殺菌，清理腸胃等功效。木耳有一種獨有植物膠質，有很強的吸附力，食用後在人體消化系統內將各種灰塵、雜質、毒素吸附起來，然後排出體外。對於經常在工地工作的工人和教師非常有益，應該多食用木耳。
幾個小方法排出腎臟毒素
腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
女性體內有哪些毒素呢？
膽固醇是人體不可缺少的一種營養物質，人體內的膽固醇絕大部分由肝臟製造，它不僅作為身體的結構部分，還是合成許多重要物質的原料，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險性。