脾胃不好中醫如何調理？脾胃不好的人容易面黃肌瘦，甚至有色斑出現；而且會出現臍周疼痛、拉肚子、食慾不好等症狀。那麼，脾胃不好怎麼調理呢？脾胃不好吃什麼呢？
如何調理脾胃？中醫對症飲食見效好
在脾胃虛弱的調理期間，要養成科學的飲食與生活習慣。當然，如能在日常生活就注意這些問題，則可事半功倍。
1、少吃油炸食物：這類食物不容易消化，多吃會加重消化道負擔，引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2、少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷、刺激性食物：脾胃虛弱偏內寒者要養成吃熱飲的習慣，不可過多食用酸奶、冷飲等，可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等養胃食物；少吃油膩生冷之品。
4、規律飲食：規律進餐，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。可形成條件反射，有助於消化液的分泌。同時還要定時定量，做到每餐食量適度，不可暴飲暴食。
脾胃不好吃什麼？中醫藥膳食療推薦
藥粥：山藥百合大棗粥
【原料】山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量
【製做方法】一放一起煮粥。每日2次服食。
【功效】山藥具有補脾和胃之功能百合清熱潤燥大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、飢不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
藥湯：砂仁羊肉湯
【原料】將砂仁10克，白胡椒3克，生薑數片及適量羊肉
【製做方法】這些原料放一起共煮湯，熟後放入適量食鹽服食。每周3次。其中砂仁溫中化濕、行氣和中白胡椒、生薑辛溫理氣羊肉辛溫補虛、養胃散寒。
【功效】具健脾散寒、溫胃止痛的作用，特別適合胃病中醫辨證屬脾胃虛寒者，患者常表現為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力、舌淡苔白、脈細。
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上廁所一定不能做的4件事
如廁是人生大事，有些人一天不上廁所心裡憋得慌。所以上廁所時，一定不能太過隨意，該小心的還是要小心，比如以下幾件事，上廁所時就一定不能做。
一、玩手機、看報紙
基本上所有人都有上廁所玩手機的經歷，有些人甚至隨時去廁所都要隨身攜帶，這也是便秘這麼「流行」的主要原因。但是你一旦看手機、看報紙，這就給了你一種要呆很久的意識。而長時間蹲廁所不僅不衛生，還可能使直腸靜脈長時間受擠壓，引發痔瘡。
二、太用力
如果肚子痛，但是嗯啊不出來怎麼辦？使勁？錯！排便不順暢主要是因為上火或者大便乾結，這時如果你太用力，反而會給心腦血管增加壓力，而且也很容易導致肛裂或猝死。
所以如果排便不順暢時，可以用喝水、加強運動來維持大便通暢，如果一直沒效果，建議用緩瀉藥物，幫助排便，但是此藥不可多用。
三、紙張越白越乾淨
在我們潛意識裡，紙張越白越乾淨，而事實是，紙張太白很可能是添加了熒光增白劑，這種紙儘量少用。
四、擦拭時由後向前
由於私處部位的差異性，男性可以用此法擦拭。但是女性最好由前向後擦，以防止感染。
骨折治療3原則 術後如何調理恢復快？
骨折多數是由於一些意外傷害而引發的，出現骨折需要我們患者積極正確做好治療，避免帶來一些不必要的危害，為了幫助骨折患者更加正確治療疾病，小編來介紹骨折疾病的治療原則有什麼，一起拭目以待來看小編的詳細介紹吧。
骨折的治療原則有什麼
復位：是將骨折後發生移位的骨折斷端重新恢復正常或接近原有正常位置，以重新恢復骨骼的支架作用。復位的方法有閉合復位和手術復位、外固定架復位。
固定：骨折復位後，因為其不穩定，容易發生再移位，因此要採用不同的方法將其固定在滿意的位置上，使其逐漸癒合。常用的固定方法有：小夾板、石膏繃帶、外固定支架、牽引制動固定等，這些叫外固定。如果通過手術切開上鋼板、鋼針、髓內針、螺絲釘等，就叫內固定。
功能鍛煉：通過受傷肢體肌肉收縮，主動或被動活動未被固定的關節，防止關節粘連、關節囊攣縮等，使受傷肢體的功能儘快恢復到骨折前的正常狀態。
骨折患者術後的調理方法是什麼呢？
一、患者應該注意飲食。在手術後，患者應該多進行休息。而且也要注意臥床，不要進行活動。為了避免出現代謝異常。應該注意合理的飲食，有效的增強營養。避免出現食欲不振，在恢復階段，要注意一些癒合方法，更有利於組織的恢復。有效的增強營養，患者要注意營養合理，不要吃太多的油膩食物。
二、在手術之後，患者應該多喝水，有很多的患者，因為害怕傷口痛，會不喝水，感覺這樣就可以少去廁所了，其實不然，這樣的危害是很大的。容易導致少喝水，容易造成便秘。長時間的便秘，再加上長期的臥床。會導致尿路感染，還會導致尿結石出現，其危害大。
三、在手術後，應該注意生活護理。患者的休息環境，應該安靜。避免噪聲大，手術後探視的人不要多。要注意給患者一個整潔，舒適的環境，這樣對身體的恢復才有幫助。保持室內空氣流通。為了避免骨折處疼痛，要注意組織的護理，避免出現損傷。
四、要注意併發症的出現。在手術後，要注意觀察患者的身體變化。有很多的患者，因為病情嚴重，所以，患者會出現要傷口滲血、滲液的情況。應該保持好的心態，若是出現了紅腫，熱、痛。需要積極的進行護理和保健。這樣有助於病情恢復。
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