喝酒熬夜對肝功能的影響是

2024-12-21

喝酒熬夜對肝功能的影響是

喝酒熬夜成為現代年輕人的生活了，覺得晚上的環境會特別的安靜，適合一些進行腦力創意工作的人，有的年輕人平時白天沒有多少的靈感，一到了晚上就會靈感綻放，覺得晚上熬夜工作是很正常的，但是熬夜時間長了對健康危害是很大的，特別是對於肝臟的危害，那麼熬夜對肝臟的影響是什麼呢？

1、長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。

2、工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。

3、喝酒熬夜這種行為肯定是不好的，那麼熬夜對肝臟的影響也是很大的，特別是現在的人們患有酒精肝，脂肪肝的特別的多，肝臟是人體很重要的一個代謝器官，如果肝臟出現了問題，就像沒有了一個閥門一樣，各種疾病也會隨之而來的，因此人們還是少熬夜工作的好。

如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：

女人喝酒是不是比男人更傷肝

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酒的熱量很高，不怎麼增加營養，卻足以擾亂能量代謝。女性對酒精較男性敏感，女性對酒精性肝損傷的易患性比男性高2～4倍。

1、女性體型較小，體內脂肪含量高，喝相同量的酒，其血液中酒精濃度也高於男性，同時女性胃內乙醇脫氫酶較男性低，因此比男性更易發生酒精性肝病。女性甚至在停止喝酒後也容易由酒精性肝炎變成肝硬化。

2、女性胃黏膜中脫氫酶含量較少，使酒精代謝減少。

3、酒精性肝病的發生常有家族傾向，所以遺傳因素也與酒精代謝有關，有些患者存在乙醇的氧化障礙。機體的免疫狀態對酒精性肝病的易感性不起決定作用，但免疫機制（尤其是細胞因子介導）對炎症反應和肝臟損害十分重要。

少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，並且想做點預防措施，那就是儘量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度，女性每日飲酒精20g，切勿超量。

女性護肝三款膳食

女性護肝膳食一、紅棗湯

材料：7顆紅棗、400毫升水，紅棗。

做法：

1、將紅棗剪7刀，先放到煲里。

2、約400毫升的水，把水煮開後，直接衝到已放好紅棗的煲里，蓋上鍋蓋，等八小時後（一個晚上）

3、（第二天早上）開溫火，就是煤氣爐頭最小的火，燉煮1個小時候，就是養肝湯了。

女性護肝膳食二、枸杞豬肝湯

功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

材料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

做法：清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

女性護肝膳食三、菊花決明子茶

材料：13g菊花、26g山楂、12g枸杞、12g決明子。

做法：將食材洗淨，用清水浸泡30分鐘，然後放入湯鍋中，加入適量的清水。蓋鍋蓋，大火煮開，轉小火煮15分鐘。時間到即可關火。

功效：養肝明目茶，一種養生茶，可以清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂的功效，久服利血氣、輕身延年。

喝酒後吃水果的解酒方法

1、鮮橙解酒法

材料：鮮橙（鮮橘亦可）3~5個。

做法：榨汁飲服，或食服。

2、杮子醒酒法

材料：2隻鮮杮子。

做法：去皮食用，可以醒酒。

3、梨醒酒法

材料：3個梨。

做法：梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。

咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促進酒精排出，防止酒精在體內的長時間滯留。其次，咖啡還可有效抑制食慾，防止暴飲暴食的衝動。此外，喝咖啡還有促進肝功能預防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效。

女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。