女性秘話 ：女人裸睡的五大好處！
隱患1：炎症自行處理適得其反工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。面對頻發的婦科炎症，婦科專家建議女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。
婦科炎症的治療是比較容易的，但難在防止其復發。想要防治婦科炎症，在日常生活中要注意以下幾點：飲食清淡，生活規律，注意休息。只在經期內使用護墊，棉條也應及時更換，用乾淨的溫水清洗外陰並保持身體的乾燥潔淨。
陰道炎：陰道炎的典型症狀是外陰異常瘙癢，有灼痛感，分泌物增多有異味。較為常見的陰道炎包括念珠菌陰道炎、滴蟲性陰道炎、細菌性陰道炎等。
宮頸炎：宮頸炎的典型表現是白帶增多、白帶夾雜血絲等。宮頸炎可發生於任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見。有時外陰分泌物的刺激還會引起瘙癢、腰骶部疼痛、下腹墜脹的症狀。
盆腔炎：盆腔炎的典型症狀是白帶增多、發燒、下腹痛，有時感覺噁心、全身乏力。作為一種婦科常見病，延緩盆腔炎的治療容易導致慢性盆腔炎而引發不孕。
隱患2：不良情緒危及乳腺健康 工作生活中的不良情緒未得到及時宣洩，睡覺經常淺眠多夢，吸菸酗酒等生活習慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。
乳腺小葉增生的症狀主要有三種：第一種是乳房脹痛，嚴重會影響生活和工作;第二種是乳房出現局限性增厚或者出現腫塊，這種增厚或者腫塊會隨著月經變小甚至消失;第三種表現為乳頭溢液，出現乳汁狀或者像清水一樣分泌物。
對於女性而言，早發現，早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫生的指導下定期進行乳腺檢查，而乳腺小葉增生的及早發現和治療可以避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時要注意釋放壓力，發泄不良的情緒，養成規律健康的生活，才能儘早恢復健康，縮短治療時間。
隱患3：氣血不暢需要及時調理 初潮年齡過早、子宮內膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經常孵空調、不注意飲食調理等不良生活習慣都有可能造成月經不調。月經不調可以表現為月經時小腹脹痛、精神緊張、抑鬱、嘔吐、暈厥月經量過多或者極少、月經周期不規律、經量、色、質發生異常等。一旦有月經不調的現象發生，患者需認真和醫生溝通，找到引起月經不調的真正原因，對症治療。
除了西醫方法以外，在醫師的指導下運用中藥調理也是一個不錯的選擇。身體健康了，心情更晴朗。
隱患4：子宮肌瘤埋下「定時炸彈」 工作壓力讓原本上班的時間一再延長，很多職場「拼命女」為了儘快完成上級布置的任務只好日以繼夜地加班，造成工作源源不斷，加班也綿綿無期。
而這種極不規律的生活，很容易打破身體的平衡導致神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導致子宮肌瘤等婦科疾病的發生。
如果女性發現自己有白帶增多，腹部包塊，尿頻，便秘，小腹疼痛等症狀，還伴有經期延長，陰道不規則出血，腰酸乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時應到醫院接受檢查。婦科醫生會根據肌瘤的大小選擇適合患者的治療方式，如利用宮腹腔鏡進行摘除手術。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
趕車族切記莫趕出健康隱患
每天早上，上班族都會上演一場壯觀的戲劇：慌慌張張地出門，匆匆忙忙地趕路，奮不顧身地擠車；利用等車坐車的時間吃早點、補覺。你可知道，這樣的生活給你的健康帶來了多麼大的危害嗎?不宜在乘車時閉目養神。
當長時間乘坐汽車外出旅行、辦事時，不少人習慣於在汽車上閉目養神。其實，這種做法對身體健康是不利的。
乘坐汽車，車身劇烈地震動，這種震動如果長時間作用於人體，會使腦部血管強烈地痙攣而收縮，產生頭疼、目眩、噁心、耳鳴等症。而人們如果清醒著，大腦就處於興奮狀態，加上不斷地接收窗外景物的刺激，血液循環速度加快，上述震動影響就不會太大。
我們的眼睛在看距離相對固定的物體時，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩定，眼睛不會在短時間內感到疲勞。而在公交車上，經常會出現較大的顛簸和搖晃，電視屏幕也會隨車廂一起顫動，為了看清屏幕上的圖像和字幕，睫狀肌就要被迫不停地調節，易產生視覺疲勞。
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另外，由於公交車上空間有限，車上人多時，有的人離得很近，有的人則離得很遠，為了把圖像看清楚，眼睛的調節經常處於緊張狀態。有的人剛好坐在電視下面，會仰著頭看電視，時間久了，除了對眼睛有傷害，頸部肌肉也會感到酸痛、疲勞。還有人站在與屏幕偏斜角度大的地方看，這樣更容易產生視覺疲勞。
以上這些不當做法，很容易使人出現眼睛乾澀、酸脹、疼痛等不適症狀，還會加重近視，甚至誘發青光眼急性發作。所以，在公交車上，最好不要長時間看電視。可以看一會兒，再閉上眼睛休息一會兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放鬆。
上班路上，做做眼操
自然閉上眼睛，雙手握拳，大拇指彎曲，用拇指背輕擦上眼皮，左右共10次。一旦覺得眼部不適就可以做，平時也可以作為眼部疲勞的預防操。然後還可以用拇指和食指揪住眉心，然後突然放開，再揪，再放開，連續10餘次。另一隻手同時在腦後髮際處向下捋。
細節提醒
有些人乘車時看電視很投入，以至忘記了公交車的行駛狀況，這樣很容易發生事故，因此，在公交車進站、出站、臨時停車時應該觀察一下車況，也讓眼睛休息一下。
成熟白領應養成良好保健習慣
人到中年確是一生中的鼎盛時期。但也正是在這一時期，人體己步八衰退的前期，只是自己尚未覺察而已。研究者提出，女子抗衰老，36歲是關鍵。因為女性在這個年齡段件內雌激素的含量開始下降。而雌激素正是女性風采的支柱，一旦降低，肌肉的彈性、皮膚的光澤都要受到影響。如果在這個年齡段不加以注意，很可能享受不到奮鬥的成果。
中年女性只有高度重視自我保健，才能達到「再振根基」目的。現在，社會各界都對中年朋友，敲起了自我保健的警鐘。
重視自我保健，正如將平時不用的余錢儲蓄起來一樣。日積月累，便能擁有健康這個人生第一財富。要想為社會、為國家多作貢獻，成為一個有用的棟梁之材，就應當提高自我保健意識，努力使自己件魄健全、精力充沛。
至於如何保健，可以從以下幾方面做起：
1 養成良好的生活習慣，起居有常；
2 注意營養台理，講究膳食平衡；
3 心情舒暢，保持心理平衡；
4 經常參加體育鍛煉、增強件質。
上班族孕婦怎樣上下班
在上班族中，有一些特殊人群，她們就是那些即將做母親的人。在孕早期，許多上班族孕婦還要到公司上班，因此，在選擇使用交通工具時准媽媽們需要學會保護自己和腹中的寶寶。
肛腸疾病盯上青年人
肛腸疾病現在已經越來越年輕化，不再是老年人的專利，警惕工作壓力和亂吃消夜的壞習慣。