喝茶注意八誤區
1、喜喝新茶
由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。
正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
5、發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。
6、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
7、經期喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
8、一成不變
一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生發；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
4款花茶好喝又健康
4款花茶好喝又健康
1、蘋果花茶
蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經，改善月經失調。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。
4、菊花茶
秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人群，大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對於口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風熱，頭痛病等。
春季養生三款花茶
春季養生三款花茶
1、玫瑰花茶：舒肝解郁
玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，調和肝脾，理氣和胃，這在《本草綱目》中已有論述。
玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等症狀，都可以得到一定的緩解。中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫穩定情緒。
對於女性來說，多飲用一些玫瑰花茶，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。
泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。
2、茉莉花茶：提神益思
茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。俗語云「春飲花茶」，花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品，它在保健、防病中具有不遜於其他茶的功效。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬於綠茶。茉莉花茶屬於溫性茶，在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品。無論是提神醒腦，或是美體瘦身，甚至是保健養生，清新的花茶都能做得到。
春為四季之首，萬象更新之時，人體卻容易感到睏倦乏力，產生春困現象。茶葉甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使春困自消，也利於驅除冬天積聚在人體內的寒邪，令人神清氣爽。
茉莉花茶除了具備綠茶的保健功效外，還具有茉莉花的若干特效。茉莉花茶有祛寒邪、助理郁的功效，還能清熱抑躁、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適，對於女性的生理機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。
3、大棗枸杞菊花茶：健脾解毒
枸杞子、菊花為中醫常用藥，共用具有清熱解毒，養肝明目，益腎填精之效，滋補先天之本；合用大棗補中益氣，兼以養血安神，培補後天之本。三者合用代茶飲，有清熱解毒，健脾益氣，養肝益腎之效。
泡茶時宜把大棗掰開，不然很難泡開。大棗清炒或者焙後，更增大棗甘溫之性，同時泡茶時棗香也更加濃郁，更易析出營養成分。這裡的清炒是指在沒有油跡的鍋里，什麼也不放，慢火連續加熱、翻炒，待棗稍微有點發黑就可以了。當然，用烤箱烘焙也可以的，達到大棗表皮略微發脹發黑即可。
秋季養生喝什麼茶
秋季天氣開始變涼，虛寒體質的朋友總感覺這裡冷那裡凍的，這個時候不妨喝上一杯紅茶，專家表示，紅茶具有暖胃的功效，很適合虛寒體質的朋友飲用。
痰濕體質喝什麼花茶
陳皮主要治療消化系統的疾病和呼吸系統的疾病，理氣健脾，調中，燥濕，化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等。荷葉茶主要有減肥，降血脂的功效。