1、完美主義傾向：過度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美無缺，因此他們把自己的全部精力都放在所追求的事物上，往往有很強的占有欲、控制欲。具有完美主義傾向的人在一件事情尚完成時，會產生相當強烈的焦慮感，覺得渾身不對勁，不論在任何情況下都非得做到今日事今日畢不可，一旦碰到什麼事沒法馬上做完時就會緊張萬分。倘若跟別人一起做事時，如果別人不能達到他的滿意標準的話，他也會覺得如坐針氈，一定要親手做到自己滿意為止。這是很多主要導致焦慮症的病因。
2、過度關心自己：有些人把那些用在顧慮外界事物上的精神轉向自己身上，最常表現出來的就是擔心自己的身體狀況。他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感，因此當他發現到自己有任何的身體症狀時就會非常緊張而馬上採取各種醫療行為。
3、自卑傾向：有些人深信自己的容貌、身體特徵、口才、學業成績、體能狀況等處處不如人。由於一向堅信不疑以致這種觀念根深蒂固，每當跟別人在一起時這種想法就無法阻止地湧入腦海中，使其無法放鬆跟人交談或交往，總覺得自己與別人有很大差距。過分在意自己的缺點也是成為焦慮症的病因之一。
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怎麼樣治療焦慮
一、青少年在焦慮不安、煩悶憂鬱的情緒狀態時，應多活動，散散心，同時多跟自己親近的人、要好的朋友傾吐內心苦悶和憂慮，這樣一方面可宣洩不良情緒，減輕心理壓力，另一方面還可得到別人的開導、指點，通常別人的寥寥數語，會使你如拔開九重陰霾，心中豁然開朗。
二、儘量給孩子機會，讓他理解這種反應的原因和機制，並指導孩子掌握對付焦慮的方法，如鬆弛療法等。同時耐心教育引導，幫助患者克制情緒上的障礙，樹立勇敢堅強健全的性格，鼓勵他們適當的體育鍛煉及戶外活動，積極參加集體活動，改善情緒。增進交往，使他們更好地適應環境。
三、青少年患者是家庭系統中的主要成員，甚至是家庭的核心。在青少年時期最主要的關係就是親子關係。因此，調整整個家庭，是治療患者焦慮症的關鍵。臨床上也發現許多住院治癒的情緒障礙患者回家後不久又復發，在家庭環境中焦慮不安的患者到醫院環境很快就改變過來。
焦慮症與焦慮情緒有什麼不同
焦慮症是很常見的神經性疾病，該病不僅讓患者常常出現心焦氣燥的情況，而且還容易出現各種不安情緒，因此對於焦慮症我們需要儘快治療。然而很多人在出現焦慮情緒時都認為自己是患了焦慮症，其實不然，焦慮症和正確焦慮情緒是不同的，因此大家在診斷焦慮症時一定要注意區分，那麼焦慮症與焦慮情緒有什麼不同呢？下面我們一起來了解一下吧。
焦慮症與焦慮情緒有什麼不同？焦慮症又稱焦慮性神經症，是以慢性焦慮症和急性焦慮症為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。焦慮症即通常所稱的焦慮狀態，全稱為焦慮性神經官能症。從而焦慮症與正常焦慮情緒反應是不同的。一般來說，焦慮症和焦慮情緒具體有以下三點不同：
第一，它是無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼；第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險；第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。最後焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體症狀。
簡而言之，病理性焦慮是一種無根據的驚慌和緊張，心理上體驗為泛化的、無固定目標的擔心驚恐，生理上伴有警覺增高的軀體症狀。
此外，不光只有單純的焦慮症才有這些症狀，一些精神病症也可能產生焦慮症狀，如精神分裂症、強迫症等精神疾患。
這類疾病的焦慮症狀只是其症狀之一，這類焦慮症狀在臨床上的症狀和精神病學上與單純的焦慮症沒有本質的區別，在治療上也許比單純的焦慮症要複雜，因為在治療其焦慮症狀的同時，還要治療此類患者的其他症狀，所以在此需要與單純的焦慮症有所區分。
過度焦慮怎麼辦
充足睡眠法。以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提。考前如果經常失眠注意適當的作息，適時地娛樂，科學地安排學習時間，就能及時排除心理壓力； 合理的飲食調整，就能保持良好的競技狀態。
焦慮症有什麼危害
情緒焦慮可伴發軀體不適症狀。如，連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。