隨著年齡的增長，我們會逐漸的衰老，但是很多的女性朋友也出現了未老先衰的現象，這讓女性朋友很苦惱。為什麼會出現未老先衰的情況呢？專家介紹，卵巢早衰是導致女性早衰的一個重要原因，所以女性朋友要注意保護卵巢。
卵巢早衰的兩大徵兆
月經周期改變卵巢功能衰退最明顯的徵兆就是月經周期變化，例如原本30天來一次，變成2個月、3個月才來一次，另外，經血量也慢慢減少甚至幾乎沒有，或是生理期間的天數變化，都要特別注意。當周期出現變化時，多半與荷爾蒙內分泌失調有關，不過應先就醫排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調。
提早進入更年期除了月經周期改變是較明顯的卵巢功能退化徵兆外，難孕、皮膚乾澀等更年期的症狀也會出現，不過，醫師提醒，更年期症狀因人而異，不是每個人的更年期症狀都一樣，較準確的方式還是到醫院做卵巢功能檢查。而更年期平均出現年齡是50歲，若在40歲之前就已停經，應就醫檢查。
養護卵巢按摩3穴位
照海穴
照海穴在內髁尖正下方凹陷處。現代常用於治療尿道炎、腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等。
氣海穴
氣海穴位於體前正中線，臍下1寸半。
氣海，任脈水氣在此吸熱後氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。前人有「氣海一穴暖全身」的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。中醫認為此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對於陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。
關元穴
關元穴位於臍下三寸處（四指橫放即為三寸）。關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。
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腿部水腫型肥胖怎麼辦？瘦腿需多泡腳多按摩
眾所周知，現代的審美標準是以瘦為美，很多愛美的女性都會千方百計的通過各種方式方法減肥。總結髮現，最令廣大愛美女士頭痛的就是水桶腰、大象腿，因為脂肪堆積，腰部容易發胖是可以理解的。那我們的腿部每天都在行走，為什麼腿還這麼容易胖呢，腿胖的美眉瘦腿過程為什麼又如此艱難呢？
腿粗可以表現在大腿根部粗大，所謂「大象腿」，其次還表現在小腿三頭肌，也就是小腿肚明顯粗大，影響美觀。導致腿部容易變粗的因素主要有：
第一、不合理使用藥物引起雌激素紊亂。很多女性受到廣告的誘惑亂服減肥藥、長期服用避孕藥等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
第二、喜歡蹺二郎腿。蹺二郎腿會阻礙腿部血液和淋巴循環，容易導致下半身浮腫，天長日久會引起下肢的脂肪增厚、肌肉僵硬。
第三、不良穿衣習慣。喜歡緊身牛仔褲、束身內衣等緊身服裝的美眉需要注意，經常穿緊身衣會阻礙腿部正常運動，阻礙腰腿部位血液循環，影響局部代謝，導致脂肪堆積。
第四、走路方式不正確。總愛拖著腳後跟趿拉趿拉走路的人小腿容易發胖，這種懶人走路方法不能燃燒腿部脂肪，長期走路過程還讓小腿三頭肌增粗，表現為小腿肚越來越粗壯。
日常生活中比較常見的腿粗主要表現為三種類型，對於上班族，每天來回奔波，最容易出現在女性身上的就是腿部水腫型肥胖，上半身很瘦，但下方一雙大粗腿，比例不協調。這樣的女性最好加強下肢的放鬆和休息，晚上回家多泡泡腳，進行理療按摩等緩解。還有一種腿粗的類型稱之為肥胖型腿，和個人體質有關係，這類人群渾身肉軟綿綿的，即使臀部肌肉也看上去松松垮垮，這類腿粗的女性建議做長時間有氧運動，比如，游泳、長時間步行、長跑等等。另外，有一種類型是粗壯型腿，小腿呈現粗壯的蘿蔔型，把整個人的視覺拉到了下半身，這類粗腿不能做跑步類的運動，這些只會讓小腿肌肉更發達，變的更粗。
建議從控制飲食方面著手，注重整體的減肥含量。腿最難瘦下來其實和引起腿粗的原因、類型有關係，對於肥胖型腿和粗壯腿短期內難以明顯瘦下來的，需要長期不懈堅持的堅持，配合身體整體的減肥計劃才有效果。
隔離霜對皮膚的傷害有哪些
很多女性朋友們都是非常愛美的，正是因為如此才會非常的保護自己的皮膚，因為在化妝之前的時候，總是會去塗上一層隔離霜的，這樣的話就可以很好的保護自己皮膚不受到任何的傷害，所以隔離霜其實是可以起到一個保護皮膚的作用的，但是也不能夠用太多的，因為本身隔離霜還是有化學成分組合而成的，只不過對皮膚的傷害比較小。
隔離霜對皮膚的傷害較小，事情總是兩面的就防曬霜和隔離霜而言，都是為了保護皮膚的，但裡面所含的物質對皮膚也是有傷害的，為了避免這種傷害。每天要使用卸妝乳，卸妝後再進行皮膚的清洗與護理，因為防曬霜、隔離霜及粉底液裡面都含有粉質及油份。只有使用卸妝產品才能清洗的掉，另外建議你每周使用一次的深層清潔面膜，這樣就可以避免對皮膚的傷害了。
隔離霜不會傷害你的皮膚，要知道使用隔離霜可以不用卸妝，這是盲目而錯誤的。使用隔離霜以後更要注重卸妝，由於其中不僅含有防曬劑，更含有色粉，因此必須採用全套卸妝步驟，絲毫容不得偷懶。卸妝油、卸妝乳、卸妝水，根據皮膚需求選擇；之後再使用一次面部清潔產品，讓皮膚回復自由呼吸的能力。
隔離霜不能直接塗在皮膚上面，下面要打底的，最起碼要在乳液外面使用，而且用了隔離霜，單單用洗面奶是洗不乾淨的，要用有卸妝功能的
隔離霜是個保護化妝、保護皮膚的重要步驟。隔離霜對紫外線確實有隔離作用，而其實質就是防曬！隔離霜中所用的防曬劑和防曬霜中所用是一樣，通常分為有機防曬劑，物理防曬劑兩類。有機防曬劑和紫外線作用，改變紫外線波長，使原本對肌膚有害的紫外線，轉變為無害；物理防曬劑（鈦白粉，二氧化鋅等等）主要是靠折射原理來阻擋紫外線。從這個角度看，隔離霜和防曬霜是一回事。
那麼我們在化妝之前的時候一定要先塗隔離霜的，只有這樣才能夠很好的去保護我們的皮膚不受到化學物質的侵害，但是在塗隔離霜以後一定要注意卸妝，因為如果在晚上的時候不卸掉自己臉上的隔離霜的話就會讓自己出現閉合性粉刺，這樣的話對我們的皮膚是有一定的傷害的。
5大補鈣誤區 有哪些正好擊中了你
補鈣是每個人長期都需要的，目前市面上推出的補鈣產品層出不窮，而民間偏方自然也是不少，只是那麼多的補鈣方法不一定都合適你用，特別是女人，天生的體質就與男人不一樣，所以在補鈣的的時候一定要注意規避這些誤區。
更年期什麼時候會來？這四指標可預測
女性更年期來臨，每個人的時間是不一樣的。最早的可能在35歲到38歲之間，最晚的55歲到58歲之間，一般來說，女性的更年期大多數在48歲到52歲之間。許多女性都想知道自己的更年期在什麼時候來臨，有些人害怕出現嚴重的更年期綜合徵，希望在心理上有個準備，可以通過下述指標預測更年期。