失眠會影響體內正常新陳代謝，使我們的皮膚加速衰老，並且還會降低人體免疫力，使人易患作風感冒或其它疾病。失眠的人情緒煩悶、爆燥，長期下去會導致神經衰弱，精神分裂等精神類疾病。失眠還會影響第二天的精神狀態，進而影響工作效率，從此便進入一個惡性循環，給我們的身體帶來很大的傷害，因此失眠症狀，不可忽視，應及早治療。
引起失眠的原因有很多種，如心理、生理、飲食、不良的生活習慣等因素都會造成失眠。中醫理論艾灸療法，對治療失眠有很好效果。艾灸治療失眠可取穴於湧泉、百會、大椎、神門、安眠、內關，睛明、贊竹、絲竹空、魚腰等穴位。每個穴位灸十分鐘左右，可根據自身體質自行調理艾灸時間。合理安排作息時間，養成一個良好的生活習慣，除此之外，在飲食方面還要注意，加食一些有助於睡眠的食物，如睡前飲一杯牛奶，蜂蜜水等，既有助消化，又可促進睡眠。
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枸杞葉的功效
枸杞葉的功效,有哪些？枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。
抗癌明目增強免疫力
1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
3、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、有增強學習記憶功能
枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、提高肌體的適應性
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增強人體的造血功能
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
女士：緩衰老美容肌膚
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。
8、可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
9、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
川穹的功效與作用
川穹的功效與作用？川穹的功效與作用：
川芎：此物稟天之溫氣、地之辛味而生，氣厚味薄，性升屬陽，功專和血通肝，入肝經，兼入心包膽二經，為補血潤燥行氣搜風之品。白芷為使，畏黃連、滑石，惡黃芪、山茱萸。得牡蠣治頭風吐逆，得細辛治金瘡，但骨蒸盜汗、陰虛火炎、咳嗽吐逆、下部有熱、陽強易舉及氣弱者均忌之。
枸杞子的作用與功效 補血補氣養顏美白
枸杞子主治滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種胺基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑「杞菊地黃丸」，就以枸杞子為主要藥物。