專家提醒，身高在一米左右的孩子最易受到汽車尾氣侵襲，所以要少去大街邊、少站在汽車尾部。
北京友誼醫院兒科主任崔紅教授介紹，對人體有害的微量元素中，鉛的接觸率很高，所以鉛的危害最頻繁和普遍，而兒童自身的免疫能力低下、衛生習慣不完善，更容易受到鉛的威脅。要避免鉛中毒，則要培養孩子勤洗手、勤剪指甲，讓孩子戒除啃指甲、啃筆頭甚至啃玩具等不良習慣，對於孩子的玩具要經常清洗，尤其要注意的是，汽車尾部是鉛的重污染源，一米左右高的孩子站在汽車後面會直接呼吸進有害氣體，所以要避免。
此外，不要經常帶孩子到尾氣嚴重的大馬路上行走，還要注意不要讓孩子被動吸菸，因為煙塵中含鉛較高。在飲食上，少給孩子吃皮蛋、爆米花，要保證飲食中有足夠的鈣、鐵、鋅，因為缺乏這些元素會使鉛的吸收增加，所以富含鈣、鐵、鋅的食物有助排鉛。建議父母每年帶孩子進行一次血鉛檢測，這樣可以更精確地判斷孩子體內的鉛含量是否超標。
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如何睡午覺才能最有效
那麼，該如何睡午覺、何時睡、睡多久最好呢？
健康的午睡以15～30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，就容易打亂生理時鐘，影響正常晚覺。
如果要午睡，要養成每天定時定量的習慣。午睡最好的時間是在早上睡醒之後的8小時，以及晚上睡覺前的8小時，也就是一天活動時間的中間。即使在那個時間不覺得睏，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡當醒腦湯。
午睡的習慣要持之以恆，因為午睡習慣不規律也會擾亂生理時鐘，影響晚覺的規律。
有失眠問題的人，要避免白天的午睡。新生兒的父母則應在小孩午睡的時候一起休息，而不是一直工作，忽略睡眠。
晚上若是有重要的晚宴或活動，可能會耽誤晚上的上床時間，可以在下午預先儲存睡眠。這種預防性睡眠可長達兩、三個小時，的確很有幫助。
「休息，是為了走更遠的路」，最能說明小睡片刻的神奇力量。
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知道電視對你有多大危害嗎
國際最新科學監測成果發現，電視機內的阻燃物在高溫時會發生裂變，從而產生高濃度溴化二惡英和其他溴系有毒物質，尤其是電視機內積聚的灰塵在機器開啟觀看時會不斷向外擴散，形成可吸入顆粒物，因之嚴重危害人體健康。
二惡英具有強烈致癌特點，同時會引發心血管病、免疫功能受損、內分泌失調、流產或精子電視時，最好每隔1小時能通風10分鐘，從而有效降低居室內二惡英的濃度。最好不要邊看電視邊吃東西，因為二惡英對食物有極強的吸附能力。看完電視後要用溫水清洗裸露的皮膚。日常除注意電視機的外部保潔外，也可用小型吸塵器對散熱孔做簡單除塵。
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8條建議 外食族請注意
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