男人日常保健有5忌
1、忌早戀及過早有性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早泄、陽痿、腰酸、易衰老等。
2、忌性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱慾，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病。
3、忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，與不潔性交有關；不潔性交不但容易使自己染病，還會把病傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥倖的心理而為之。
4、忌天天穿牛仔褲
男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。
5、忌不講性器官衛生
講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏天喝點冬瓜祛濕湯 盤點冬瓜湯的做法
冬瓜祛濕湯的做法
做法一
材料：祛濕湯包，冬瓜，姬松茸。
做法：1、把湯包里的材料浸泡二個小時以上。
2、冬瓜洗淨去皮切塊。
3、姬松茸同樣洗淨。
4、把祛濕湯包與冬瓜、姬松茸一起下鍋燉熟即可。
做法二
材料：冬瓜，茶樹菇，蝦皮，蔥花。
做法：1、將冬瓜削皮去籽，將茶樹菇泡發，切蔥花適量。
2、準備好燉盅，將食材全部放入燉盅內加入適量的水後上火燉5分鐘。
3、5分鐘後放入鹽再燉15分鐘即可，出鍋後灑上蔥花。
材料：冬瓜、排骨、蔥、鹽、雞精。
做法：1、排骨洗淨入沸水焯一下，瀝乾水分備用。
2、鍋內放一丁點油，放入蔥花炒香。
3、放入排骨炒香，添入1.5大碗水，加入鹽，大火燒開，轉小火燉至排骨軟爛。
4、冬瓜去皮切成薄片。
5、將冬瓜放入燉爛的排骨中燉至自己喜歡的軟硬程度即可。
6、加點雞精就可以食用。
休息也能鍛煉身體 介紹懶人養生法
休息才是最好的鍛煉
1、小憩20分鐘讓心臟動起來
小憩是減壓神器，能提高靈敏度和工作效率，也更有利於心臟健康。研究發現，一周午睡3次以上、每次小於30分鐘的人患心臟病的風險降低了37%。
2、喝杯熱茶讓大腦動起來
一項研究發現，喝水能夠讓你的大腦提速14%，有助於保持思維敏捷。
天氣漸熱，喝杯熱茶還是清熱止渴的法寶，因為熱茶能促使毛孔張開，加速汗腺分泌，還可以利尿。
3、伸個懶腰讓肺動起來
伸懶腰能增加對心、肺的擠壓，增加全身的供氧，還有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
4、吃健康零食讓腸胃動起來
在兩餐之間或餐前吃點健康零食，既可以讓你得到身心的放鬆，還有助於補充營養。
建議在上午10點或下午3點左右給自己來個短暫的「茶歇」，酸奶、水果、堅果等都是比較健康的零食選擇。
5、簡單運動讓身體動起來
拉拉筋、扭扭腰，或者深蹲、靠牆站立、高抬腿、俯臥撐都是比較簡便易行的運動，還可以練一兩組瑜伽或太極的動作，時間不必太長，幾分鐘就能讓身體充分放鬆。
6、曬太陽讓免疫力動起來
曬太陽的好處不勝枚舉，但國人曬太陽的時間仍遠遠不夠。不妨在你感到疲倦時，把曬太陽這個功課補上。
上午10點和下午4點是曬太陽的最佳時間，此時可以散散步，或者邊曬太陽邊打電話，一舉兩得。可以多曬曬背部、雙腿和頭頂，有助於鈣的吸收、合成，還能提高免疫力，每次曬15～20分鐘為宜。
7、發呆5分鐘讓精神動起來
發呆是最簡單的減壓方式。心無雜念、腦子裡什麼也不想的時候，大腦中的α腦電波得到加強。
夏季幼兒要補鈣 注意預防2種疾病
預防幼兒胃腸疾病的關鍵是把好「病從口入」這一關，要特別注意衛生。吃瓜果要洗淨去皮，蔬菜要洗淨，並加少量蒜泥、醋，既能增加食慾，促進消化，又能滅菌解毒。生熟刀砧、案板須分開，外購熟食宜加工、加熱後食用。
女人夏季要排毒 2個簡單方法輕鬆排毒
夏季不要洗冷水，這是因為冷水會讓毛孔收縮，使毒素重新進入了血液，對身體的傷害更大。夏季適合洗熱水澡，可以促進血液循環，幫助毒素加快排出。