在現實生活中，很多人都有過腳底長雞眼的經歷，雖然說長雞眼不是太大的事情，但是對正常的生活工作還是會有影響的。雞眼是足部皮膚局部長期受壓和摩擦引起的局限性、圓錐狀角質增生，俗稱「肉刺」。很多人認為雞眼不是什麼病，不需要治療，但是長時間摩擦和壓迫，腳底的雞眼會慢慢變大變硬，會嚴重影響生活。如果之後想要去除或是治癒就會比較困難，因此，早發現早治療才好。
一旦出現腳底長雞眼，首先就是需要先用熱水泡15分鐘的腳，然後用指甲鉗之類的修剪皮膚，到快中間的地方，有一個黑色比較明顯的刺，把它拔出來，然後貼上創口貼，注意傷口清潔，每天更換創口貼，過幾天就好了。也可以去藥店或是醫院配雞眼膏，把腳放在熱水中浸泡後清洗乾淨後，用雞眼膏貼在那塊硬硬的地方，如果天氣熱，可以每天更換，如果不熱那麼2到3天更換。慢慢的，那塊硬硬的就會變軟，大約一到兩個星期就好了。此外，注意在貼雞眼膏或是貼了創口貼的這幾天，儘量少走點路。同時，不要穿太緊的鞋子，最好不要穿高跟鞋，在鞋子裡加上一塊柔軟的鞋墊或是換軟鞋底的鞋子，這樣減少摩擦和腳的擠壓，有利於雞眼的康復。
但最重要的還是要做好預防工作，以免徒增不必要的煩惱。平時要選擇合適、寬鬆的鞋子，避免造成腳部畸形。當感覺到腳部某一部位受到擠壓和摩擦時，應及時選用雞眼墊、順趾器、分趾器、護趾套等足科支具，來減輕摩擦和擠壓。如果現在已經長了小雞眼，那就堅持養成每天晚上熱水泡腳的習慣，以軟化雞眼和腳墊，這樣不僅僅可以預防也可以治療。
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鹽吃太多不利身心健康 7個誤區需遠離
鹽是飲食中必不可少的調味品，但吃得太多會帶來一系列健康問題。下面我們就來盤點下鹽吃太多有什麼危害，同時我們了解下怎麼吃鹽才健康：
鹽吃太多有這些症狀
反應變慢：加拿大一項涉及1200名長期久坐成年人的研究發現，與低鹽飲食參試者相比，吃鹽過多的人，大腦認知能力衰退速度更快。
經常口渴：薯條、香腸、鹹菜等食物中含有大量的鈉，吃太多會擾亂體液平衡，讓人感覺更加口渴。如果吃了太鹹的食物，建議多喝水，以恢復細胞中的體液平衡。
局部水腫：美國梅奧診所的研究人員發現，身體局部水腫可能是心臟病、腎病等潛在疾病的徵兆，也可能是吃鹽太多，導致身體組織中液體過剩所致。
胃潰瘍：美國雜誌刊登的一項動物實驗發現，食鹽攝入過量與胃潰瘍和胃癌存在重要關聯，該研究也給人類敲響警鐘，出現胃部不適時，可先考慮日常飲食是否過咸。
血壓升高：美國心臟協會建議，每天鈉攝入量應控制在1500毫克以下，額外攝入的鈉會導致體內保留過多液體，進而引起血壓升高，增大心臟負荷。所以，高血壓患者更要嚴格控制鹽的攝入量。
腎結石：「世界食鹽健康行動」發布的數據表明，吃鹽太多會導致尿蛋白升高。而持續尿蛋白偏高是腎病的一大主要風險因素。另外，高鹽飲食會增加腎結石的發病風險。腎結石患者應及時就醫，並遵醫囑改用低鹽飲食。
吃鹽有什麼誤區？
1、炒菜時第一個放鹽。在炒菜做湯時忌高溫時放碘鹽。炒菜爆鍋時放碘鹽，碘的食用率僅為10%，中間放碘鹽食用率為60%；出鍋時放碘鹽食用率為90%；涼拌菜時放碘鹽食用率就可以達到100%。
2、鹽敞口放置。碘鹽如長時間與陽光、空氣接觸，碘容易揮發。最好是放在有色的玻璃瓶內，用完後蓋蓋嚴，密封保存。 1、鹽放少了沒有味道限制鈉鹽攝入量，並不等於無法享受美食。新鮮大蒜粉、洋蔥粉、黑胡椒粉、醋、檸檬汁及低鹽調味料同樣可以讓食物更加可口。
3、只要血壓正常，吃鹽不必擔心。高血壓僅僅是多鹽食物的一種併發症。吃鹽過多會導致鈉攝入過量，還會導致老年肥胖症、糖尿病和心臟病危險更大。因此，即使血壓正常人群，每天鈉攝入量也應控制在1500毫克。
4、不吃太鹹的食物，就不會攝入太多鈉。熟食、麵包、三明治、奶酪、罐頭湯等不太鹹的常見食物，也可能會含有大量的鈉。
5、吃鹽越少越健康。吃鹽太多（鈉攝入過量）不利健康，但是完全避開鈉鹽也會對健康產生不良影響。通過食鹽攝入足量的鈉有助於維持身體體液平衡，有益神經及肌肉健康。攝入過少易導致低鈉血症，出現軟弱乏力、噁心嘔吐、頭痛嗜睡、肌肉痛性痙攣等症狀。
6、炒菜不加鹽，鈉就不過量。日常飲食中，超過75%的鈉來自加工食品。超市中現成的湯料包、沙拉醬、罐裝或瓶裝食品等都含有很多鈉。食物標籤上「低鈉」定義為「不超過140毫克」，而「無鹽」或「不加鹽」也並不等於「無鈉」。
7、海鹽比食鹽含鈉少。61%的人認為，海鹽比食鹽含鈉更少。事實上，海鹽與食鹽的含鈉量相同，都為40%。蕾切爾·約翰遜博士表示，雖然海鹽富含鎂、鉀和鈣等微量元素，但是這些營養素也可通過其他食物獲得。
如何正確吃鹽？
要正確吃鹽，首先要控制用量。食鹽過多可能會引起高血壓和胃癌，也可能加重骨質疏鬆症和哮喘。因此適當地減少鹽的食用量，有助於降低血壓，減少患心臟疾病的風險。儘管我們需要鹽，但目前大多數人吃得太多，遠遠超過了每日所需。成人每天最大的需要量是6克，孩子的需要量在2-6克之間。食鹽過多對於孩子來說是非常危險的，因為他們的腎臟不能承受如此大的負擔。
再者，許多人沒有意識到，即食食品和罐頭食品中含有大量的鹽。因此，如果自己做飯的話，要注意烹調時減少用鹽量，以平衡飲食中的鹽；如果經常在外吃飯的話，要注意合理點菜，以便控制鹽的攝入量。
最後，選擇食品時，請務必閱讀食品標籤。專家建議，1.25克鹽屬於高鹽食品，0.25克鹽比較合適。嘗試一下，使用草本植物代替鹽作為調味品，多吃低鹽烹製的新鮮蔬菜和水果。另外，要選擇低鈉鹽的早餐麥片。
濫吃止痛藥頭更痛 不如試試這些傳統治療法
頭痛就吃止痛藥，想必這是很多人都會做的事情，但凡物都有個度，止痛藥吃多了也未必是好事，說不定會加重頭痛呢。所以有時候，藥療不如食療，下面告訴你告別頭痛的中醫療法。
濫用止痛藥的危害：
1、掩蓋病情。在未經醫生診治之前濫用止痛藥，暫時止痛有可能掩蓋疾病特有的症狀。
2、容易成癮。一些止痛藥尤其是高效止痛藥，長期應用成癮，尤其是以曲馬多為代表的中樞性止痛藥，不合理使用也會成癮。
3、過敏反應。許多止痛藥可引起哮喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎等，特異體質者可出現血管神經性水腫等過敏反應。
4、損害造血功能。一些止痛藥長期或過量服用，可對造血系統及白細胞造成損害，引起粒細胞減少、再生障礙性貧血、凝血障礙等疾病。
5、胃黏膜損害。長期或大量服用止痛藥，尤其是空腹使用後，可出現上腹不適、噁心、嘔吐、飽脹、食慾減退等消化不良症狀。嚴重的可致胃黏膜損害，引起胃出血。
6、引起中毒性肝炎。長期或大量服用撲熱息痛可影響肝功能，引起中毒性肝炎。
中醫針灸治偏頭痛
主穴：風池、太沖
1、水不涵木
診斷要點：偏側頭痛，腰膝酸軟，目眩耳鳴，肢拘唇麻，女子月經不調，帶下白濁；舌紅少苔，脈弦而細。
處方：太溪、腎俞、太陽
2、痰熱內阻
診斷要點：偏側頭痛，昏蒙如裹，嘔吐痰涎，腹瀉或便秘，畏光流淚，鼻塞多涕；舌苔黃膩，脈滑。
處方：頭維、豐隆、中脘、陰陵泉
3、肝風上擾
診斷要點：偏側頭痛，眩暈，目斜肢癱，煩躁易怒，面紅目赤，便秘溲黃，脅痛不眠；舌紅苔黃，脈弦有力。
處方：行間、陽陵泉、懸顱、率谷、內庭
中醫拔罐治偏頭痛
拔火罐它具有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用，其適應範圍較為廣泛。
取穴印堂、太陽、曲池。實證患者宜拔罐治療，瘀血者刺絡後拔罐。
在前額及太陽穴拔火罐，主要適用於外感風寒頭痛。
頭痛較劇者，可選太陽、陽白、中沖等穴，用小號三棱針，點刺出血少許。
高血壓性頭痛可選雙太陽、印堂。配穴為：脹痛以前額為劇者，加雙攢竹；疼痛以頭頂為甚者，加百會；劇痛再加四神聰；痛兼頸項強者，加 雙風池；眩暈欲仆、眼花、耳鳴等症狀突出者加雙頭維穴。患者坐位，穴位常規消毒後，用三棱針點刺各穴約0.2厘米深，每穴擠血5～6滴，每 日或間日1次，10次為1療程。
過度使用安撫奶嘴可傷寶寶牙 護牙怎麼做
寶寶們基本都是甜食愛好者，他們喜歡吃糖果、水果、甜飲，但是這些可口的食物卻會導致孩子的牙齒受到損傷。越來越多的孩子出現了蛀牙和齲齒，這些都是牙齒健康受到影響的表現。爸爸媽媽們要注意保護孩子的牙齒，讓寶寶更加健康。
飲食不當讓你心情越來越差 香蕉巧克力可緩解
生活中，很多人無法克制自己的負面情緒，不僅讓同事朋友感覺難以相處，也讓家人不知所措，甚至深受傷害。其實，在很大程度上，這並不是他們自己的錯，很可能是因為飲食中存在某些缺陷和不足。用飲食調節情緒，也是科學的飲食之道。