很多女孩為了把貼身衣物洗乾淨，往往用了太多的洗衣劑，「髒」東西確實洗掉了，可是由於洗衣劑過量，清洗的時候又很難徹底清洗乾淨，反而造成殘留，導致皮膚過敏等問題。而下身的皮膚本來就長期處於潮濕狀態，用藥也不方便，所以，女性在清洗內衣時，除了要單獨清洗，一定要注意徹底清洗乾淨。
晾曬內衣時，不要辜負太陽光的好意，太陽光中的紫外線，能夠殺菌消毒，保持內褲的衛生。實在不好意思讓內褲曬太陽，就要用烘衣機把內褲徹底烘乾，內褲乾淨清爽了，自己穿起來才會舒適。另外，想要穿得舒適，女性最好選擇棉質內褲。
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喝雞湯不如吃雞肉
雞湯歷來被人們當成是營養佳品，但北京協和醫院營養科主任於康認為雞湯營養價值並不高，而且很多人只喝湯卻把燉過的肉棄之不食的做法也不妥。
雖然經過了長期的煲湯過程，但是雞湯里卻只含有從雞油、雞皮、肉與骨中溶解出來的水溶性小分子物質，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很大，客觀上來說並不營養。
於主任指出，多喝雞湯其實就是攝取更多的動物性脂肪的過程，對一些心血管病人和痛風病人來說，飲用大量的雞湯對身體很不利，恰恰雞湯里的雞肉才是營養豐富的寶貝。此時的雞肉已經被燉得很爛，容易消化也利於營養被吸收。
於主任建議，想要更好的營養，還是應該吃湯里的雞肉，適當喝一些湯當作調味，這才是科學有效的滋補。
除了心血管病人和痛風病人外，喝雞湯對以下人群也會造成影響。
1. 胃酸過多。雞湯有刺激胃酸分泌的作用，因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，不宜喝雞湯。
2. 膽囊炎和膽石症經常發作者，不宜多喝雞湯。
3. 患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒症的患者，喝多了雞湯就會引起高氮質血症，加重病情。
高壓白領先別忙做運動
有不少人只有在工作中遇到壓力，生活中遇到煩惱的時候，才選擇參加體育運動來排解不愉快的心情。就像高壓鍋，壓力達不到一定程度，壓力閥是不會被彈起的，壓力也得不到釋放。這些人被形象地稱為「高壓鍋人」，在巨大壓力的壓迫下參加運動不僅不能緩解壓力，反而會導致精神緊張、身體疲勞的副作用，因此「高壓鍋人」別急著去參加體育運動。
這是因為人們帶著太大的壓力和不良情緒參加體育運動，由於思緒紛亂，注意力難以集中，很容易出現運動損傷等意外。而參加者為了急於消除不良情緒，往往刻意選擇那些大運動量的劇烈的運動項目，企圖以出汗水的方式來全部釋放壓力和不良情緒，但是這種激烈且大運動量的運動不僅會造成身體疲勞，而且還會使緊張的神經更緊張。這樣做不僅排解不了壓力，而且還會使糟糕的情緒更加糟糕。
體育運動能減壓是因為運動能使身體產生一種被人們稱之為「快樂因子」的腓肽激素，這種激素能愉悅神經，調節心理，讓人感覺到高興和滿足。因此人們應該養成天天參加體育運動的習慣，做到當天的壓力當天解決。不要等到壓力不能承受的時候才去參加運動來緩解壓力。
另外，作為「高壓鍋人」在選擇運動方式時，首先要集中精神，這樣才能避免受傷。因此，可以選擇自己喜歡並能享受的運動，這樣才能產生正面的身心效果，比如網球、羽毛球、太極拳、健美操等。
而簡單的伸展性體操不但可以提神，使精神集中，而且可以放鬆肌肉，尤其是靜態伸展操作用更大。靜態伸展是指在每個或多個關節處伸展肌肉、肌腱和韌帶的活動，每個動作持續時間為 20 ～ 30 秒，可以在全身各部位關節由上而下或由下而上分別伸展。
喜怒哀樂表情也遺傳
我們常常聽到「某人笑起來像他父親」這類的說法，人類行為學家曾解釋這種現象為兒女會有意識地模仿父母的行為。然而，以色列的科學家們卻發現，人類的一些面部表情是可以遺傳的，並非模仿父輩的結果。
老年健腦幫助延緩智力衰退
要想身體好，健康鍛煉少不了，這點對老年人尤其重要。然而，隨著年齡增長，衰退的不僅是身體的抵抗力，還有大腦的認知和反應力。研究人員發現，健腦有助延緩大腦衰老，而且健腦時間不用長， 10 次健腦訓練，大腦的反應和認知能力在今後 5 年中都受益。