腸胃炎引起的原因很多，如果你想要治療腸胃炎，那麼首先應該了解腸胃炎時什麼原因引起的。
腸胃炎是什麼原因引起的
1、腸胃炎與細菌、病毒有關，我們生活中是由很多的細菌以及病毒的，一旦不注意，就會導致感染，從而引發疾病，常見的帶菌有蔬果和食物包括熟或半熟的食物，未煮熟的鮮肉、雞、海產、蛋、成長中的芽菜，還有葡萄球菌和沙門桿菌，來自處理食品的人員，污染的禽類、肉類及魚類中的彎曲桿菌，還有就是大腸桿菌，這種細菌大多無害，但有幾種可引起初生嬰兒的急性胃腸炎。病毒感染往往也可引致胃腸炎及腸炎，輪狀病毒是最常見病原體，此外，還有腺病毒、腸病毒、手足口病毒等
2、腸胃炎與食物感染有關，有些植物在生長過程中是會產生毒素的，如紫杉、青性的茄屬植物、牽牛花及七葉樹屬植物等，鈴薯塊莖所生的嫩芽，都是有毒的，其均可導致腸胃炎的發生。
3、腸胃炎與化學因素有關，如有毒化學品中的砷、鉛及各種殺蟲劑等，一旦不小心服用，很快就會發病。另外，某些疾病感染，如阿米巴病、梨形鞭毛蟲病等，也可以引起腸胃炎。
腸胃炎吃什麼食物好？
1、腸胃炎患者最常見的症狀就是腹瀉，多吃以下食物有利於止瀉，如馬齒莧、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋果、荔枝、蓮子、糯米、粳米、茨實、藕、火腿、烏雞等。
2、柿子、石榴、蘋果這些水果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，對腸炎患者促進腸蠕動，增強腸道活力，恢復腸道正常排便功能有這非常好的作用。
3、新鮮嫩葉菜。葉菜最好是將其榨成菜汁或果汁進行飲用。不單有補充營養的作用，而且還可以補充長期腹瀉丟失的身體水分的作用。
4、慢性腸炎病人的消化吸收功能差，應採用易消化的半流少渣飲食，採用少量多餐的方法，以增加營養，改善症狀。尤其是慢性結腸炎急性發作時，應食粥類、精米麵類、魚蝦、蛋類和易消化的軟爛食物，以使腸道得以休息。
5、如胃酸分泌過少，可以多喝濃魚湯、雞湯等味道鮮美的食物或者適當的吃一點酸的食物比如山楂、酸奶、酸味果汁以刺激胃酸分泌，增加食慾。
6、如胃酸分泌過多，則應避諱雞湯、肉湯、魚湯等味道鮮美的食物。食物儘量做的軟、爛、細、碎。可以多喝牛奶、豆漿，多吃饅頭、麵條、麵包以中和胃酸。
7、患者病情好轉時，就可以吃些容易消化且營養豐富的流質或者是半流質食物了。如大米粥、細麵條、蒸蛋羹、咸餅乾等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
天冷難入眠試試食物療法 推薦6個妙招
按道理說，氣溫下降以後人們會睡得更好更香才是，但是很多人還是有失眠、多夢等睡不好的情況出現。
天冷還是睡不好試試食物療法
1、甘草
在自然療法中，甘草一直被用來抗抑鬱和焦慮。甘草有助於滋養腎上腺素，幫助您疲憊不堪的身體系統平靜下來。「生物有機醫學和化學」雜誌中稱，甘草中的活性成分叫做gabrol是一種類黃酮，可以幫助結合大腦中的GABA受體，刺激鬆弛的阿爾法波，促進試驗中小鼠的睡眠。
2、百香果
百香果，這已經有了很多傳統用途來平息神經系統。百香果和西番蓮含有一種叫做哈曼的化合物，具有催眠和鎮靜作用，已被證明有助於失眠和焦慮。它也被證明有助於減少焦慮和睡眠的質量和深度。
3、肉桂
肉桂可通過平緩血糖值來滋養神經系統。事實上，反覆研究表明，肉桂可以幫助降低2型糖尿病患者的血糖水平。對失眠患者來說，血糖值非常重要，因為如果您發現沒睡一會兒就突然醒過來，很可能是血糖躥升的緣故。睡前一小碗肉桂粥，或在甘菊茶中加一點肉桂，都可以讓清晨醒得更容易。
4、生薑
生薑可以通過一種叫做姜辣素的化學成分來幫助胃部蠕動。它也可以幫助放鬆神經系統，還是一個很好的體循環補品。研究發現，生薑可能與大腦的5-羥色胺受體結合，幫助鎮定焦慮情緒。
提高睡眠質量的6個小妙招
1、睡前散步
晚飯後睡覺前，適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減小睡覺後身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。
2、睡前梳頭髮
頭部有很多的穴位，睡前梳頭髮主要是為了按摩、刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，讓大腦快速進入夢鄉。
3、睡前熱水燙腳
睡覺前用一盆溫熱的水燙燙腳，可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心寧神安的入睡。
4、睡前做眼睛保健操
眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放鬆，幫助快速入睡。
5、平靜的心態
睡前不要過於興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息。心態好自然休息的好，心態不好腦子胡思亂想是失眠的原因之一。
6、合適的睡姿
睡覺時選擇一個自己感覺最舒適的睡姿，讓全身的肌肉得到放鬆，讓身體徹底得到解放。床鋪最好舒適，可以幫助快速入睡。
這幾個特徵 是長壽的人身上的共同特徵！
長壽是現在很多人都關注的一個話題，也有人為此花了不少冤枉錢，但是效果如何相信大家都心知肚明，有研究表明，百歲以上的老人有一種共同的基因突變，而現實生活中我們也會發現其實長壽的人都是有一些共同的特徵的，比如下面這幾個：
一、心率越慢，人越長壽：人的心率都會有一個正常的範圍，而在這個範圍內心率較慢相應的壽命也就會越長。這是因為我們的心臟就像一個泵，在正常範圍里慢一點，身體的基礎代謝率也相對較低，心臟功能也就越好。反過來，靜息心率偏快的人，則會增加心血管疾病患病幾率，死亡率也就升高。
二、不超重的人，壽命更長：到了中年，很多人都會出現一個發胖的現象。而肥胖常常是高血壓、心臟疾病、糖尿病等疾病一個病發的主要因素。體重在正常範圍里的人也會減少患病幾率，相對於肥胖的人會更健康更長壽。
三、排的尿液較清澈且充沛的人壽命更長：在身體的水分充足的情況下，人體每日會小便幾次，並且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，這說明你的身體是非常健康，特別是腎臟。而如果尿液完全無色還有一些怪味，如甜味，那就該引起注意了。
四、每天有規律排便的人壽命更長：如果你每天都會定時的排便，而且便中不帶血、不太鬆散又會不太硬，可以把體內垃圾迅速有效地排出體外，那就說明你的飲食中含有足夠的纖維，消化系統也處於良好狀態，腸道的消化蠕動性穩健。營養吸收的好自然也就更長壽。
五、睡眠質量好，夜起少的人壽命更長：在這個生活節奏如此快的時代，忙碌了一天之後我們需要充足的睡眠來緩解身體的疲勞，穩定體內的各種循環，如果你夜間起的次數多，那說明你睡的很淺，睡眠質量不好。而我們只有達到深度睡眠，身體的恢復速度才會加快，才能更好的消除一天的疲勞與不適，所以睡眠質量好的人壽命往往更長。
如果你想讓身體更健康更長壽，你可以做到以下幾點：
一，早起時，在床上多躺幾分鐘
如果一覺醒來立即穿衣起床，容易頭暈眼花。清醒後，可以先靜躺 3分鐘左右，伸幾次懶腰，在被窩裡動動手腳，使關節充分舒展活動，然後再慢慢起身下床。不要立即坐起站起，而應該平靜地躺一會兒，這樣有助於避免因體位忽然變化造成的頭暈以及血壓波動。
二，多吃蔬菜少吃肉，吃飯做到八分飽
如果你攝入的食物過多，會加重腸胃的負擔，容易導致消化不良，產生腹脹、腹瀉等不適。如果你長期如此，腸胃就會受到損傷，這就會影響我們的健康。我們要謹記：吃飯時要細嚼慢咽，多吃蔬菜少吃肉儘可能達到合理營養和平衡膳食的要求。
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