中醫治療疾病,中醫認為治療疾病萬物皆可如要,即使是平時被我們人掉的不起眼的廢物也可能成為治療疾病的「寶物」,詳細如下:
一、橘子皮護脾胃
我們平時吃完了橘子,就隨手把皮扔了。其實,您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細條,通風陰乾,一年後就成了陳皮。
陳文伯說,陳皮能理氣,調脾胃。他們家但凡做肉菜,鍋里都會放點陳皮。吃肉多了,容易滯塞不通,導致腹脹、消化不良,放點陳皮就能很好地解決這個問題。放了陳皮的肉菜還會有一股特殊的清香。放多少呢?一盤炒牛肉絲,放3—5克就行了。
如今,很多人忙於應酬,大魚大肉吃得多,往往消化不良,胃腸脹氣,中醫叫做「胸脘痞悶」。怎麼辦?陳文伯說,陳皮和枳實是一對「最佳搭檔」,將陳皮10 克、枳實6克用水煎,能治療胸脘痞悶。有人問,既然陳皮是橘子皮,用新鮮的橘子皮行嗎?陳文伯說,新鮮的橘子皮里含有很多揮髮油,不適合藥用,還是要用正規炮製的陳皮。
二、茄蒂去火
人們吃茄子的時候,往往把茄蒂切下來扔掉,可在中醫看來,茄蒂也是一味不可多得的藥材。
陳文伯說,茄子本身是偏寒的食物,茄蒂寒性更大。中醫講,偏寒性的藥材都有清熱解毒的功效。像腸風下血,即痔瘡便血,或者牙疼、身上長瘡了,說明體內有火,就可以用茄蒂清熱解毒。要是感覺上火了,如果家裡正好有新鮮的茄子,可以直接把茄蒂切了放菜里吃,就能緩解病情。用新鮮的茄蒂和黃連、黃柏或者蓮子心煎湯、沏水喝,可以治口瘡。
三、花生皮補血
有個謎語,叫「麻屋子,紅帳子,裡邊養個白胖子」,謎底就是我們平時吃的花生。花生營養價值很高,被譽為「性價比最高的堅果」。可很多人吃炒花生的時候,習慣把那層「紅帳子」,也就是花生仁外面的紅皮搓掉,只吃仁。其實,這樣的吃法很不好,要知道那層紅皮對人體有很好的保健作用,還是一味中藥呢。
陳文伯說,花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂,其中「補血止血」主要就靠花生仁外那層紅衣,中醫叫「花生衣」。中醫理論認為,「脾統血」,氣虛的人就容易出血,花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣,所以能達到養血止血的效果。
花生衣更是女性的保護神。尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性,失血和消耗營養較多,花生衣能幫助她們養血、補血,應該常吃、多吃。同時,花生紅衣還有生發、烏髮的效果;還能升高血小板,提高紅白細胞的數量,增強免疫力。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
讓皺紋"滾蛋" 九招必殺技抹平皺紋
當臉龐的八字紋、眼角的魚尾紋、額頭上的抬頭紋、脖子上的頸紋……一條條出現的時候,你還淡定的了嗎? 雖然現在還很年輕,但想到自己也會慢慢變老,當皺紋在臉上勾勒著歲月的殘酷無情時,你的心情自然也是DOWN到了谷底。如何去皺抗衰老?你必須學會的九招必殺技,抹平歲月痕跡,讓皺紋"滾蛋"。
【小細節篇】
一、別眯眼:
眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水,眼周的皮膚太單薄,保護能力弱,水分易蒸發,較面部其它部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的,因為很多細紋是表情紋,所以要管好自己的雙手,千萬不要大力揉眼睛,不要眯眼或使勁看東西。
皮膚專家認為,像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累,最終形成皺紋。所以如果看不清,就戴上合適的眼鏡吧。
二、不要過度洗臉:
皮膚專家認為,過多地洗臉,會洗去皮膚的天然防護油脂和水分。每天都在洗臉水中加點料,持之以恆堅持下去,抗衰老效果會更好!
1、加蜂蜜
功效:抗衰老、防乾燥
原理:蜂蜜是養生佳品,含有大量能被人體吸收的胺基酸、酶、激素、維生素及糖類成分,能促進皮膚創面的癒合,抗衰老,防止皮膚乾燥。
方法:中乾性肌膚的人,平時可以將2~3滴蜂蜜加到洗臉水中,洗臉時沾濕整個面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。
2、加米醋
功效:抑制皮膚細菌孳生
原理:醋本身就能改變皮膚的酸鹼度,軟化皮膚的角質層,抑制細菌孳生,使毛孔通暢,減少感染性皮膚病的發生。醋的種類以純天然的米醋最好,其他食用醋也可以。
長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養,恢復皮膚的光澤和彈性,此外,還能使肌膚更潔淨,防止痘痘的生成。
方法:醋與水的比例為5%,在一盆洗臉水裡滴上7~10滴即可。
3、加綠茶
功效:收斂肌膚、抗輻射
原理:在茶葉中,綠茶的茶多酚含量最豐富。茶多酚有抗氧化作用,可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射,尤其適合長期用電腦的女性,可抑制皮膚色素沉著,減少過敏反應的發生。
此外,茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚乾燥,對於患濕疹的兒童也非常適用。
方法:取一袋袋裝綠茶或2克綠茶,在茶壺裡用2升水煮成茶水,待茶水變溫洗臉。
【飲食篇】
一、多吃魚:
特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源,它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養皮膚,有助於減少皺紋。
科學家認為,人類來源於海洋,人體的化學元素構成接近海水,魚蛋白接近人蛋白,魚油接近人腦脂肪。
我們的祖先生活在水邊,吃甲殼類動物和魚類,攝入了大量的必需脂肪酸,併集中分布,形成大腦的主要部分。所以,魚的營養促使了人的進化。
經常吃三文魚,可以起到減少皺紋的作用,但前提條件是需要戒糖,控制精製澱粉,補充維生素和礦物質,即遵循「無糖低碳,營養補充」食療法,以避免膠原蛋白被糖化而產生皺紋。
二、用可可粉取代咖啡:
可可粉中富含兩種黃烷醇,能保護皮膚免受太陽灼傷,改善循環,保護皮膚水分,讓皮膚感覺更順滑。
三、多吃水果和蔬菜:
研究發現,維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷,糾正色素沉澱,改善炎症皮膚。
多數水果的抗氧化作用超過蔬菜。
效果最好的是山楂、冬棗、獼猴桃、草莓、石榴、柑橘類水果;
其次是櫻桃、蘋果、菠蘿、香蕉、李子、荔枝、葡萄等;
柚子、桃、哈密瓜、梨等也有抗氧化功效。此外,西瓜、柿子等抗氧化作用較弱。
不少蔬菜也有抗氧化作用。
其中最強的是藕、油菜、豇豆、芋頭等;
其次是大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西蘭花、大蔥、白蘿蔔、胡蘿蔔、捲心菜等;
再次是土豆、韭菜、洋蔥、西紅柿、茄子、黃瓜、菜花、大白菜、冬瓜、絲瓜、蒜薹等。
而萵苣、綠豆芽、韭黃、南瓜、芹菜、山藥、生菜等抗氧化作用較弱。
國外研究發現,一次吃250克左右抗氧化能力較強的蔬果就可顯著提高血液的抗氧化作用。堅持多吃「抗衰老」蔬果,有助延緩衰老。
四、多吃大豆:
大豆別名:黃豆,研究表明,大豆有助於保護或治療部分光老化損傷,改善皮膚組織,讓它更加緊緻。
黃豆含有豐富的蛋白質,500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(蛋白質食品)。
黃豆還含有「植物雌激素」——「異黃酮類」物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性(女性食品)衰老。
人們對黃豆的食用價值做過許多研究。除主要能補充有關營養素外,由於含鐵量多,並且易為人體吸收,故對兒童生長發育及缺鐵性貧血極有益。
而且其所含不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,皂甙的黃豆纖維質能吸收膽酸,減少體內膽固醇的沉積(人體分泌消化脂肪的膽酸,在肝臟內由膽固醇合成)。
小叮嚀:
1、黃豆性偏寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者不宜多食。
2、不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆漿可能出現包括漲肚、拉肚子、嘔吐、發燒等不同程度的食物中毒中毒症狀。
【生活篇】
一、偶爾仰睡:
皮膚專家提醒,側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此,最好仰睡。
小編在這裡提醒哦,患病或女性懷孕最好不要仰睡,小心會受傷。
你還知道嗎?如果不用枕頭睡覺效果會更好。因為當一個人仰面睡覺時,面部肌肉處於最佳鬆弛狀態,如果枕頭太高,不得頭就會滑下來,時間久了就會出現雙下巴哦。
皮膚的代謝在晚上10點至清晨4點最為旺盛,所以,人們常說養成早睡早起的習慣是有道理的。
所以,各位MM要想保持年輕態,就不要熬夜了,早上也不要賴床了,為了美麗戰鬥吧!
二、有氧運動
去皺紋的方法不僅在面部的護理上,更應當注重有氧運動。適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環,有助於細胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
三、每天按摩肌膚
這套按摩操的目的在於提高新陳代謝能力,預防皺紋的產生。只要每天堅持,就能消除浮腫、鬆弛,清晰的臉部線條指日可待。
Step 1:首先用手掌使按摩膏升溫,然後兩手對搓,將按摩膏鋪滿整手。
Step 2:食指和中指呈V字形夾住雙耳,這時候雙手正好托住兩腮,向上用力,感覺臉部向上提升,重複這個動作即可。
Step 3:一邊用手掌托住臉頰向上提,一邊嘴角也要有意識地上提。這個時候重要的是要意識到最裡面的牙也有上提的感覺。
【去皺小竅門】
1、橘子皮蜂蜜祛皺
材料:橘子一個,醫用酒精少許,適量蜂蜜
將橘子連皮一起搗爛,倒入少許醫用酒精,再加入適量蜂蜜,放入冰箱一周後取出使用。塗抹在臉上,既潤滑皮膚,還能祛除皺紋。
2、香蕉橄欖油祛皺
材料:香蕉一個,半匙橄欖油
將香蕉去皮搗爛後,加半匙橄欖油,一起放入碗中,攪拌均勻後,塗在臉上,也有祛皺的效果。
3、絲瓜汁蜂蜜祛皺
材料:絲瓜、酒精、蜂蜜、麥粉
將絲瓜汁混合酒精及蜂蜜塗在臉上,變干後,再用清水洗淨。能令肌膚光滑,而且不長痘。也可以將新鮮絲瓜榨汁,加一匙麥粉攪和,然後塗於面上約15--20分鐘,再用溫水清洗乾淨便可。絲瓜含多種維他命,長期使用能有效漂白皮膚,保持肌膚細嫩。
4、西紅柿蜂蜜
材料:西紅柿、少許蜂蜜
將西紅柿切碎,壓成汁,再加入少許蜂蜜調勻,塗抹於面部,也有不錯的祛皺效果。
5、栗子蜂蜜
材料:去皮栗子、蜂蜜
將栗子去皮後,搗成細末,加入蜂蜜調勻後,塗抹在臉上,能使臉面光潔,舒展皺紋,達到祛皺的效果。
6、木瓜薄荷祛皺
材料:木瓜、薄荷
將木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶,晾涼後經常塗抹或是敷在眼下的皮膚上。木瓜茶不僅能緩解眼睛的疲勞,而且還有減輕眼袋和眼周細紋的功效。
如何祛除頸部的皺紋?美眉不可錯過4大保養絕招
頸部會隨之人體的衰老而顯現出一些歲月的痕跡,那就是皺紋,所以面部保養的再好,脖子的皺紋也能看出一個女人的衰老,所以祛除頸部的皺紋,擁有一個平滑的頸部肌膚也是很重要的,究竟如何祛除頸部的皺紋呢?
1、填充去皺紋的方法
目前有一種去皺紋方法很流行,就是填充去皺方法,針對頸部的皺紋,可以試試玻尿酸、膠原蛋白、伊凡露等填充治療,其中的注射療法的效果是比較不錯的,玻尿酸、膠原蛋白、伊凡露可改善深層皺紋,通過填充來改善自身的膠原組織,使其減少皺紋的運動,和改善表情肌亢進。BOTOX注射法可抑制肌肉運動,而玻尿酸、膠原蛋白、伊凡露可安全地去除脖頸皺紋。
2、按摩去皺紋的方法
頸部的肌膚非常的柔軟,也是身體中相對非常細嫩的肌膚,所以一定要做好保養,每天都要進行護理,特別是那些長時間伏案工作的姑娘們,要記得沒工作一個小時左右就對頸部進行一次適當的按摩,並做做簡單的頸部伸展運動,緩解頸部的疲勞。另外,如果可以搭配著可起到皮膚保養作用的飲食方式就更好了。
3、脖頸防曬去皺紋的方法
預防要比改善要有效得多,平時要注意防曬和避免皮膚過敏,做好日常防護措施。在每天出門前,不但要在面部使用防曬霜,頸部也同樣需要。頸部的皮脂腺分泌不夠,就會造成頸部缺水,如果再不注意防曬,那麼頸部脆弱的肌膚就會受到紫外線的侵害,使頸部皺紋加重。
如果說面部皮膚會受到紫外線的侵害,那麼同樣頸部皮膚也會受到紫外線的傷害,而很少會有人關注自己的頸部皮膚是否會受傷害,往往不在頸部使用防曬霜。紫外線會使肌膚產生出大量的自由基,自由基會損傷珍貴的膠原蛋白和彈性纖維,使皮膚老化,這是導致皮膚衰老最主要的原因。
4、避免趴著睡覺
你知道嗎?睡覺的姿勢也會影響頸部皺紋的程度,平躺著睡覺可以防止或減輕頸部皺紋,而習慣趴著睡覺,則會使面部受到壓迫,皺紋也會更容易生成,長期下去皺紋就肯定會出現。為了防止皺紋,調整一下自己的睡姿吧。
日常生活中一定不可忽視的去皺紋的方法,這些也是最基本的頸部皮膚護理方式,愛美的mm可一定不要忽略了易受傷的頸部皮膚。
初秋肌膚不開心?給它餵點「酸」東西
又是夏秋交接的苦悶季節,天氣要就悶熱得讓人崩潰,要就秋風瑟瑟讓人發抖。肌膚也是一樣吃不消不開心。免不了會出現異常出油、痘痘瘋長的狀況。人們都說酸味能夠增進食慾,殊不知肌膚和身體一樣,在不開心的時候吃點酸東西也會好起來。下面就讓我們走進酸味店,看看我們為各種肌膚的顧客準備了怎樣的酸味料理吧。
擦胸揉腹 提高免疫力的重要途徑
擦胸揉腹 提高免疫力的重要途徑。中醫專家指出,一個人免疫功能的強弱,在一定程度上取決於人體血液中的胸腺素濃度。胸腺素濃度越高,免疫力越強,抗病能力越強。擦胸和揉腹,是提高免疫力的得要途徑。