年輕白領普遍有晚睡習慣
「白天上班緊張了一天，下班當然得好好放鬆，看看電影，玩玩遊戲啦！」李波對記者說，儘管白天上班會感覺疲累，但一到晚上，好像又充滿了活力。他感慨說：「我也想早點休息，但是感覺身體就像被上了定時鐘一樣，不到凌晨一兩點，根本睡不著。」
記者在隨機採訪中發現，桂林大部分年輕白領都有著跟李波類似的經歷，似乎晚睡已經成了他們的一種生活習慣。從事文字工作的小陳說：「公司經常要求寫各種各樣的材料，我只有到了深夜才有靈感。」儘管晚睡會影響到第二天的精神狀態，但仍有不少人樂此不疲。「大不了周末就狂睡補覺嘛！」小陳如此調侃。
習慣性晚睡≠晚睡強迫症
針對這種現象，桂林市嘉鑫心理諮詢中心的心理諮詢師張雙玉表示，像李波這類人群，準確地說應該是習慣性晚睡。「晚睡族往往白天工作壓力較大，晚上需要尋求各種途徑來緩解心理疲憊。如果他們並沒有為晚睡而感到痛苦或引發其他不安情緒，那晚睡強迫症的說法就不成立，睡眠強迫症在心理學和精神病學範疇裡面並不是一個嚴謹的專業用語。張雙玉說，心理學定義的強迫症必須滿足兩個條件，一是有強迫行為或者強迫觀念， 二是強迫行為或者強迫觀念本人知道（即「我不該這麼做，但還是要這麼做，無法自控」），並為此產生非常焦慮和痛苦的負面情緒，如果第二個條件不成立的話，那只能證明此人有輕微的強迫行為。張雙玉說：「事實上，平常人或多或少都有些強迫行為，但這並不影響我們的日常生活。」
張雙玉建議，有晚睡習慣的人不必過於緊張，但要注意自我檢查和調節，不要影響休息和身體健康。要循序漸進改變晚睡習慣，形成健康規律的作息。因職業需要被迫形成晚睡習慣的人，如文字工作者等，應該放鬆心情，合理安排時間，嘗試改變「深夜才有靈感」的思維定勢，多給自己積極的心理暗示，也可以逐漸改變深夜工作的習慣。
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酒場男注意！含塑化劑白酒或影響生育
什麼是塑化劑?
主要用於塑料製品中
塑化劑，又稱增塑劑，是一種增加材料的柔軟性或使材料液化的添加劑，其添加對象包含了塑膠、混凝土、水泥與石膏等等。
塑化劑毒性多大?
大量攝入可危及生命
塑化劑的急性毒性很小，因此一直作為合法添加劑大量使用於PVC塑料製品之中，PVC製品廣泛用於生產和生活的各個環節，一般人多多少少都會接觸到塑化劑，並在體內微量殘留，但基本不會有毒性效應。
不過，大劑量攝入塑化劑一樣有危害。給大鼠腹腔注射2-7克DEHP會致死，這個量大致與每天炒菜用的鹽量相當，是一個比較大的劑量。塑化劑DEHP的安全攝入量是50公斤的人每天2毫克。
慢性危害是什麼?
或影響男性精子活性
塑化劑DEHP是一種環境荷爾蒙，對人體毒性雖不明確，但若被添加進日常事物中，其毒性遠高於三聚氰胺，在體內必須停留一段時間才會排出。
有研究機構做了以下測試：在研究孕期母鼠攝入DEHP後生產出的小鼠的生殖發育毒性的文章中，母鼠吃的飼料中DEHP的劑量是125-1000毫克/千克時，仔鼠產生了明顯的精子數量降低、活性下降的效果。
因此表明，鄰苯二甲酸酯在人體和動物體內發揮著類似雌性激素的作用，可干擾內分泌，使男子精液量和精子數量減少，精子運動能力低下，精子形態異常，嚴重的會導致睪丸癌，是造成男子生殖問題的「罪魁禍首」。
酒精對人體肝臟和男性睪丸的直接影響人所共知。研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。因此，醉酒一次讓男士精子受到的傷害並非一兩天就能恢復，如果要恢復到喝酒前的精子質量，至少需要三個月。專家認為，有生育計劃的男子，起碼要在醉酒以後三個月才可讓妻子受孕，以保證胎兒的健康。
日常小劑量的飲酒並不會對人體造成實質性的傷害，人們應理性對待此類報道，從節制飲酒開始保護好自己的身體。
孕婦人群是需要適當注意避免DEHP接觸的。
另外，因為DEHP在成人與兒童體內的代謝路徑不同，它更有可能在兒童體內停留更長時間，認為DEHP對兒童有一定威脅是合理的，已經有國家開始禁止在兒童玩具用的塑料中添加DEHP作為塑化劑。
長期大量攝入會導致肝癌
在食品中添加塑化劑會致癌嗎?專家指出，DEHP作用類似於人工荷爾蒙，會損害男性生殖能力，並促使女性性早熟，長期大量攝取會導致肝癌。體內長期累積高劑量，可能會造成兒童性別錯亂，包括生殖器變短小、性徵不明顯等。
專家表示，DEHP含有類似女性激素，小朋友從現在起不要再喝含糖果汁、飲料;成人如果平常一兩天喝一瓶這類果汁、飲料，若目前想懷孕，一定要去檢查身體。
內分泌、生殖專家均指出，鄰苯二甲酸二酯是一種具有類似雌激素作用的環境激素，對男女生殖系統都會有影響，它被懷疑與生物生殖器官發育變異、雄性精子質量下降有關。專家表示，由於幼兒正處於內分泌系統、生殖系統發育期，鄰苯二甲酸二酯對幼兒帶來的潛在危害會更大。
男性翹二郎腿 會影響生育
第一次性生活通常被視為成熟的標誌、從女孩向女人過渡的步驟、生命中的里程碑。它可以標誌你在同齡人中的地位，這也可能是你報復父母的一種方式，或者是對忠實伴侶的一種獎勵。而實際上，我們仍然認為失去童貞是密切與伴侶關係的方法。它是愛情達到最高境界的標誌。很多女性說，因為失貞而精神上感到失望；性生活比愛戀更迫切；她們沒有成年女性的感覺，卻有犯罪感。但是，大多數女性能夠繼續擁有愉快兩性關係——建立美滿性生活的關鍵是彼此信任的伴侶達成共識。
[實施對策]
●確保你的伴侶了解你面對第一次性生活的心情；如果可能事先與他談一下你的顧慮。
●為自己做好恰當的安排，包括私下的場所和充裕的時間。
●避孕是確保你第一次性生活不懷孕的秘密。
●如果從未用過衛生棉條，你的陰道將較緊。可事前先插入一隻手指，然後是第二隻、第三隻，並向下壓，以擴展陰道開口。
●選擇一個讓他容易插入的體位。分開腿，如果可能在臀下放一個枕頭。
●可在他的**上塗唾液或者KY膠。
●握住他的**，擺正位置並讓它插入；這將有助於你感到掌握主動並控制節奏。
●進入時，稍微向下輕推他，以免拉緊你的陰道肌肉。
●第一次達不到高潮——這只是一次練習。
名詞解釋：[處女膜]
處女膜是陰道入口處的一種皮膚褶皺，只見於人類和馬，看起來沒有真正的生物學意義。如果女性出生時處女膜閉鎖，初潮時需要切開處女膜以讓經血流出。你可能出生時處女膜就不完整，或後天運動時處女膜裂傷。如果以前未破，第一次性生活時處女膜將裂傷或被拉伸。如果裂傷，會出現陰道流血，但是有些人不會出現。如果你沒有流血，不允許他人指責你不是處女。處女是指沒有經歷過插入這樣的性生活，而不是指有未破的處女膜。
小編提示：初夜性生活的和諧與協調，將給雙方留下無盡的溫馨和歡樂，使夫婦生活更加美滿幸福。
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