用淡鹽水洗臉是目前很流行的一種美容妙方，既健康又便宜。下面我們就一起去了解淡鹽水洗臉的方法，以及用鹽水洗臉的注意事項。
淡鹽水洗臉的作用
1.去除粗糙的皮膚和黑斑。用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然後用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
2.去除青春痘痕跡及平復皮膚凹凸。以手指沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要「解決」的部位，過五六分鐘後洗去。
3.控制T區油脂分泌。可以用細鹽抹在T區，輕輕按摩之後休息3分鐘，然後在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
4.去除腋下異味。鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。
淡鹽水洗臉的注意事項
1.使用鹽美容，所用的鹽一定要是細鹽，或者專用的鹽，千萬不能用一般的食鹽!因為一般的食鹽顆粒太大，會傷害到皮膚，嚴重的話會造成脫皮，所以，要注意鹽的選擇。
2.使用鹽美容，不能把鹽直接往臉上搓，應當稀釋。而且鹽水的濃度不宜過高，以防止刺激肌膚，引起過敏。減少食鹽對皮膚的過度傷害，可以滋潤皮膚。
3.注意不可將鹽水塗在眼睛周圍，以免漬傷眼結膜。
4.有痘痘或者傷口之類的皮膚的用鹽水洗臉會有刺痛感，請慎用;敏感膚質者最好不要使用。
5.不要洗得太勤，洗多了皮膚會變乾燥、變薄，抵抗外界污染能力減弱。
6.乾性皮膚者，最好用加一匙水溶性或弱油性的按摩霜與鹽和水混合。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
教你懶人養生法 隨時隨地養生
養生並不一定需要花費較多的時間、金錢和精力，居家生活中的小動作也是養生的方式之一。幾個簡單的動作就可以達到養生保健、增強免疫力的目的，何樂而不為呢？
7個動作隨時隨地養生
1、梳頭
梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。平時每天可梳頭3-5次，每次不少於3-5分鐘，晚上睡前最好梳頭一次。
2、伸懶腰
伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被「趕」回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環。所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走肌肉中的代謝產物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
3、踮腳尖
在平時的工作生活中，尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、乏力時，可採用踮腳尖的方法健身。人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的回流，加速血液循環，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。具體做法：雙足併攏著地，用力踮起腳跟，保持2-3秒，可重複多次。
4、深呼吸
深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循環。
5、叩齒
每日三餐前保持全身放鬆，口唇輕閉，然後上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4-8下，可使牙齒堅固，並能預防牙病的發生。
6、轉目
雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。
7、搓足心
每天晚上洗腳後、上床之前搓足心20分鐘，對健足強身十分有益。這是因為，搓足底湧泉穴有改善體質、提高機體免疫力的功能。
隱形健身操 隨時隨地保健養生
隱形健身操就是指不被人所覺察的一種健身操，說白了就是我們走路、上班、坐車隨時隨地都可以做的一種保健操。現代人由於工作學習繁忙沒有時間鍛煉，趕緊跟小編學習幾種保健養生的健身操吧。
1、閉目轉眼球法：先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2-3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。
2、分段放鬆法：將全身分為若干段，然後分段放鬆。先自上而下進行放鬆。其順序為：頭部-頸部-兩上肢-胸腹-背-兩大腿-兩小腿。接著再採用倒行放鬆的方式，自下而上分段放鬆。其順序依次為：兩腳-兩小腿-兩大腿-臀部-腰背部-腹胸部-頸部-頭部。連續做3個循環。這樣做對消除緊張情緒及身體疲勞有益。
3、腹式呼吸法：吸氣時放鬆腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反覆做3分鐘。一般可起到增加腸胃蠕動，促進機體新陳代謝，減肥美體的作用。
4、擴胸聳肩法：坐在椅子上，緩慢地用力挺胸，使雙肩向後張開，恢復原狀後再反覆做10-12次。然後做聳肩動作，左、右肩各做12次，能起到提高肺部生理功能，防治頸椎病、肩周炎的作用。
5、手指伸縮法：雙手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然後按拇指、食指、中指、無名指、小指的順序依次伸開手指。反覆做同樣的動作，左、右手指各做12次。一般可緩解手部肌肉疲勞、促進血液循環。
6、腿部收縮法：坐在椅子上，抬起腳尖，同時用力收縮小腿及大腿肌肉，然後，用力抬起腳跟，亦做小腿及大腿肌肉收縮動作，再放鬆。如此反覆做5分鐘，可以改善腿及腳部的血液循環狀況。
以上介紹了生活中常用的6種 「隱形健身操」，簡便易行，可隨時隨地聯繫，經常鍛煉，可以起到很好的養生效果，可以緩解疲勞，增強抵抗力，改善血液循環等。各個年齡段的人都適合做，大家不妨試試。
自製保健品
專家指出，生薑和大蒜具有祛寒、散腫痛、化積、殺毒、健脾胃等功能。
方法：選擇嫩生薑、干大蒜頭各250克，生薑切薄片、蒜頭剝淨皮，再分別裝入兩個大口玻璃瓶（最好有蓋子）中，灌滿食醋、酌加糖，一日三餐吃幾塊薑片和蒜頭，可以防治高血壓、保護神經系統和動脈血管，並具有較強的抗癌作用。
米湯 ——理想的健康飲品：米湯中營養豐富，是最適合黃種人的一種飲品。製作米湯，應取4倍於平常做乾飯的水，讓米和水浸泡一夜，然後用普通法煮製，煮好後，將米粒濾掉留作稀粥用。煮製好的米湯，存放在冰箱裡，以供全天啜飲。製作熱飲，可稍加點糖和檸檬汁，味道會更好。特別是與橙汁交替服用，是治感冒、抗感染的良藥，喝米湯比豆漿好。
網上買燕窩 怎樣才能買到正品
隨著科技的發展，網購已經變得越來越流行。網購的方便性受到不少人的青睞，人們不僅在網上買生活用品，就連食物也開始了網購的歷程。網購雖然便利，但是網絡的虛擬以及購買的產品無保障等因素，這給人們上網買東西帶來一定的顧慮，特別是購買燕窩這一種比較昂貴的食品。
對不少人來說，價格便宜是吸引他們購買燕窩的重要原因之一。據悉，網購不用像實體賣場需要裝修並每年繳納店面費，其他的維護費用也較少，而且網購網站有自己的拿貨渠道，因此，他們相較於賣場，有自己的價格優勢。
但是燕窩網購與到實體店購買有很大不一樣，在東西到家之前，消費者完全無法去檢驗這件物品的好壞。尤其是燕窩這種食物類產品，在郵寄運輸過程中也有可能出現問題。因此，大家在網購燕窩的過程中應多加注意，以免買到偽劣的燕窩，那麼,網上買燕窩 怎樣才能買到正品?應注意以下幾點：
1、網購應貨比三家，購買時要索要發票
為了買得放心，消費者最好能到專賣店確認好購買產品類型，了解相關信息，在選擇網購家電賣家時，一定要選擇品牌指定經銷商、專業家電網站認證經銷商或者是傳統網上商城，進行「貨比三家」，選擇售後服務完善的網絡商城。在付款時需謹慎，最好選擇第三方支付或者貨到付款，購買時一定記得要索要發票。
2、收到貨後要當面驗收再簽收
驗貨看似個小環節，但一定要仔細。驗貨的時候先看外包裝是否完好無損，另外商家一般會在包裹中放配貨單，確認配貨單和實物是否吻合。接下來檢查包裝里的發票、證書、信用卡等是否一應俱全。
3、燕窩驗真過後才可以食用
偽劣的燕窩對人體會造成一定的傷害，因此拿到燕窩治好要進行驗證確認是正品治好才可以食用。驗真方法只要包括：一看。燕窩中間為絲狀結構，燕角部位是片狀結構;純正的燕窩無論在浸透後或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀。燕窩的顏色、盞形及浸泡後有沒殘餘細小羽毛。二摸。取一小塊燕窩以水浸泡，鬆軟後取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨;用手指揉搓，沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨。但是完全發開來後沒有彈性了，如果還有很好彈性那就假了。三燒。用火點燃干燕窩片，有飛濺火星，這是蛋白質燃燒結果，灰燼是黑的，不是網上誤導的白灰。四聞。燕窩有特有馨香，但沒有濃烈氣味。氣味特殊，有魚腥味或油膩味道的為假貨。
網購燕窩雖然比實體店的便宜很多，但是大家在網購過程中應多加注意，以免買到偽劣產品，花了冤枉錢。
精油的功效與作用有那些 細說精油主要特點
精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油未經稀釋一般不要直接使用。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要儘快蓋回蓋子。精油的作用很多，比如可強化生理和心理的機能。想要了解更多精油的作用，請關注家庭醫生在線。
膠原蛋白粉品牌 只選對的不選貴的
我們都知道，吃了偽劣的膠原蛋白粉，不但對人體沒好處，反而會給我們的健康帶來極大的威脅。因此，對膠原蛋白粉了解不多的朋友，如果想要購買膠原蛋白粉，最好是看品牌，好的品牌雖然價格相對來說比較高，但是質量方面比較有保障。