現在都市白領壓力大，還有不健康的生活方式，很多女性都存在亞健康狀況，這是需要女性引起注意的事情，而做健康體檢也是為了自己及時發現一些隱患，及時處理，現在很多中醫院推出 「中醫式體檢」，讓女性能及時了解自己的身體情況，並且還可從醫生那裡得到一些好的保健建議。
中醫將人的體質主要分為9種，分別為平和、氣虛、陰虛、陽虛、氣鬱、血淤、痰濕、濕熱和特稟體質。體質的形成，既有先天因素，也有後天的影響。只有辨清了體質，才能進一步指導養生、保健，預防可能發生的疾病。體質辨識主要通過健康問卷調查，也要參考生化檢查結果；經絡辨識依賴的則是經絡測試儀器。
健康調查問卷內容豐富，涵蓋生活習慣和個人感覺等。生活習慣涉及衣食住行的方方面面，如每天的主副食比例、每天外出的交通方式、體育鍛煉頻率、睡眠狀況等；個人感覺則包括精力是否充沛、大小便情況、情緒心態等，並詳細詢問各種身體不適的表現，比如是否經常怕冷，是不是愛感冒，常悶悶不樂嗎，有沒有胸悶氣短，有沒有腹部脹滿，是不是愛吃冷飲，是不是常覺得乏力，有沒有口苦、浮腫、皮疹……問卷完成後，醫生將所有答案錄入電腦，電腦會自動「算」出你是何種體質。
待上述所有結果出來以後，一份13頁的中醫體檢報告就形成了。體檢報告有兩大部分：第一部分包括目前健康狀況、個人健康危險度評估、個人疾病危險性預測、個人健康指導計劃和中醫體質評定報告；第二部分是基於經絡辨識的健康管理檢測報告。
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亞健康的物理療法是什麼？
亞健康是我們生活中非常普遍的一種疾病，它的形成原因主要跟我們的日常飲食有關。為了幫助廣大的朋友們減輕亞健康的危害，下面為大家介紹了一種生活中常見亞健康的物理療法。具體如下所述：
物理療法是指用光、熱、電、磁、聲、氣體、水等因子作用於機體，進行保健和疾病治療，就是物理因子治療，簡稱理療。
首先，各種物理因子直接作用於身體各部位，改善局部的適感及症狀，如頸、肩、腰、腿痛，渾身無力、肥胖、便秘等， 並有加快血液循環，促進有毒及致痛物質排出體外的作用。中頻電療、低周波、超聲波、半導體雷射、紅外線、磁療、蠟療等，是這類作用的典型代表。
其次，各種物理因子作用於皮膚、肌肉和其它感覺器官（如眼、耳、鼻）進行良性刺激，使大腦對其進行整合作用，通過肌體進行神經或體液調節，從而恢復和維持人體平衡，使煩躁、失眠、頭痛、胸悶等症狀得以改善和消除。如音樂治療、生物反饋、色光治療、芬香治療、水療、空氣離子療法等。相互影響，協同作用，使人體各項生理指標恢復正常。物理因子在亞健康狀態的治療中作用不可取代。
亞健康的日常保健方針
亞健康的日常保健方針
1、良好的身心狀態。影響健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社會和心理的因素，要始終保持樂觀情緒，積極向上。
2、睡覺。導致過度疲勞的主要原因是缺乏睡眠。一天睡足大約6到8小時，你精力充沛的好狀態會維持更長時間。如果你發現自己睡眠不足，你可以在工作中間休息時小睡一會兒。
3、調整顛倒的生物。過度疲勞可能是由睡眠質量不好引起的。如果你的生物鐘不正常，有晚睡的習慣，那就迫使自己早睡，直到你習慣了新的作息時間。
4、注意枕頭的高度，科學的枕頭高度應為6-9厘米。另外，臥室里也不要擺放嘀嗒作響的鬧鐘，適合臥室放的是電子鐘。
5、一天三休息，倦怠跑光光。一直將精力集中在工作上可能會讓你的壓力變大。你應該經常改變自己的工作量。如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的壓力水平，預防過度疲勞。
6、按摩。按摩能促進血液循環、刺激神經，給人帶來舒服與快樂，是放鬆的好辦法。現在流行的有足部按摩、背部按摩、全身按摩等。
7、擊掌。兩手前平舉，呈90度角，兩手五指伸直展開。然後用力擊掌，越響越好。擊掌主要是刺激兩手上相應穴位，一般在20次左右。
8、洗個熱水澡。晚飯之後休息一下子，然後洗個熱水澡，能迅速消除白天積累下來的疲勞。用溫水洗腳，可促使血液下行，有利於消除疲勞。臨睡前用溫水洗腳，可迅速消除部分疲勞，並有一定的催眠作用。
自我識別亞健康的方法
在工作的時候你是不是常常覺得腦子不夠用的，經常健忘或是反應慢？在生活中你是不是常常覺得疲勞，睡再久也覺得歇不過來？如果是這樣，你可能已經處於亞健康狀態了，今天就教大家如何識別亞健康。
導致亞健康的幾個因素
亞健康是我們生活中常見的一種疾病，它直接威脅著我們的身體健康，嚴重者導致死亡。因此，我們不得不重視亞健康疾病。鑑於亞健康的幾種危害，下面為大家介紹了幾個常見導致亞健康的因素。