2月12日，美國著名女歌手惠特尼·休斯頓突然去世。隨後，對於她的死因一直在調查中。而據《洛杉磯時報》2月15日的最新報道，警方在休斯頓死亡地點、洛杉磯郡比弗利山希爾頓酒店客房內發現了幾大瓶可疑的處方藥，而且在去世當天，休斯頓曾參加好友派對，大量飲酒。據此，國外多家媒體詳細報道稱，這位著名歌手的死因很可能是因為藥物與酒精混合之後引起的反應。
據報道，休斯頓的屍體被發現時，並未發現肺部有很多積水。也就是說，在頭部浸入水之前她已經死亡。其死因可能是因為阿普唑侖等處方藥與酒精混合之後引起的反應。阿普唑倉等處方藥屬於中樞神經類的安眠藥，在國外使用也比較普遍。不少歌星由於生活不規律，日夜顛倒，患有失眠症等健康問題。而在使用這類藥物後，如果喝酒或含酒精的飲品，兩者混合之後所引起的反應，可能直接作用於中樞神經。嚴重時甚至抑制呼吸，導致心臟驟停。
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五類藥離酒遠點
除了安眠藥，酒精還是下列常用藥的「冤家」。抗生素。使用頭孢類抗生素期間如果飲酒，很可能出現面部潮紅、心悸、呼吸困難甚至過敏性休克。解熱鎮痛藥。酒精不僅會增加阿司匹林、撲熱息痛的消化道出血風險，還可能引起嚴重的肝腎損害。降壓藥。酒精能增強藥物的降壓作用，從而出現低血壓。降糖藥。糖尿病人用藥期間如果空腹飲酒，容易出現低血糖反應。
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濕氣大易春困 教你5招趕疲勞
第一招，補充蛋白質。春困與蛋白質缺少、體內環境偏酸和維生素攝入不足有關。增加蛋白質的攝入，進食魚類、雞蛋、雞肉、豬肝、牛奶、花生、豆製品等，可以防止春困。
第二招，多食鹼性食物。鹼性食物能中和體內的酸性代謝產物，消除疲勞感。每天多吃一些新鮮蔬菜和水果，可以明顯改善春困。需要注意的是，食物的酸鹼性並不是依據食物的口味決定的，有的食物吃起來是酸的，經過體內代謝卻是鹼性的。常見弱鹼性食物有紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等；中鹼性食物有蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等；強鹼性食物包括葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等。
第三招，增加維生素的攝入。維生素是很好的清醒劑。胡蘿蔔、大白菜、韭菜、馬鈴薯、柑橘等富含維生素，紅黃色和深綠色的蔬菜如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力、消除春困很有好處。
第四招，飲食補鉀。缺鉀會使人疲倦無力，因此在春季應注意補充含鉀量較高的食物，如黃豆、莧菜和柑橘等。
第五招，飲食補鋅。海產品如紫菜、海帶，含有豐富的鋅，每周可進食1-2次。
春困可能源自「陰虛」
專題：抗擊春困，趕走疲勞
警惕：吃肉越多骨質越易疏鬆
首先，在各類食物中，肉類是鈣含量最低的一類。從美國農業部的食物資料庫可 以看到，新鮮的豬肩肉，每100克鈣含量僅為14毫克；瘦牛排肉，每100克鈣含量僅有9毫克；羊肉的鈣含量也僅為每100克8毫克。而油菜的鈣含量就為 每100克109毫克，豆腐的鈣含量為每100克140毫克，低脂牛奶100克的鈣含量為125毫克。從這些數據可以看出，肉類，尤其是豬牛羊肉的鈣含量 在各類食物中算是最低的。而除了乳製品的鈣含量高且好吸收之外，豆製品和綠葉菜也是極佳的鈣質來源。
其次，肉類吃太多，不但減少鈣的吸收，還會增加鈣的排出。范志紅告訴記者，肉類攝入過多，會導致膳食總蛋白質過剩。而蛋白質過剩，會增加尿鈣的大量流失。
因此，不論是從補鈣的角度，還是控制脂肪和膽固醇攝入的方面來看，我們在日常膳食中都要控制肉類的攝入。成年人每日攝入魚肉類不超過100克，畜禽肉類不超過75克。肉類只有作為餐盤的點綴，而不是「主食」，這樣其中豐富的營養才能充分為我們所用。
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