好藥方配上好藥材，藥效才有保障。然而中藥的種類有很多，每一種中藥其功效作用都是不同的，下面給大家介紹一下常用中藥功效及作用。
1、枸杞
枸杞以其藥用價值高聞名，其色澤紅潤、肉厚籽少，尖部大多有小白點，放入水中後短時間內不下沉。枸杞菊花茶有清肝明目之效，枸杞對老人夜間口乾與性功能減退者都較適合。
2、三七
中藥材三七要種3年以上才能收穫，種植年代越長，質量也越好。三七是不能重複種植的中藥材，功效多樣，既可以止血，又可以活血，，心腦血管病適用。
3、陳皮
陳皮採用自然晾曬，陽光均勻，是一味理氣、健胃、化痰的中藥。日常生活中，大部分人群都適用陳皮泡水喝，對人們的身體健康很有益處，尤其適合胃脹、消化不好等人群。
4、白朮
白朮有「脾臟補氣第一要藥」的美譽，術形豐滿，「術腿」粗短，「雲頭」膨大，一般用於治療脾胃虛弱等症。
5、山藥
山藥中藥材有效成分和無機元素積累。
山藥是藥食，一般人群均可食用山藥，尤其適用於肺虛久咳者、食少體倦、肺虛久咳、小便頻數等症狀者。
6、當歸
當歸有補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸的作用，適用於血虛、眩暈、心悸、月經不調等症狀。秋冬用當歸生薑羊肉煲湯還能調養身體。
7、鐵皮石斛 鐵皮石斛被譽為「九大仙草之首」，纖維含量較低，咀嚼後成膠狀，鐵皮石斛有生津養胃、滋陰清熱、潤肺益腎等功效。主治腎肝炎、膽囊炎、膽結石等症，適宜於陰虛、津液匱乏、視物不清等患者。
8、川芎
川芎是常見病、多發病的常用中藥材，又是中成藥的重要原料。川芎以其根莖入藥，具有活血行氣、祛風止痛的功效。此藥有較強的走串性能，常用來緩解疼痛，另外，陰虛火旺、上盛下虛、氣弱之人忌服川芎。
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常吃瑪卡可預防婦科疾病 瑪卡怎麼吃最好
瑪卡是一種營養非常豐富的天然植物，它不僅可以直接食用，還可以入藥，已經成了老百姓養生的常備天然食物。
女人吃瑪卡的好處
1、補充營養
可以補充人體所需的營養元素。減肥已經是每個女性的追求，想要一個苗條的身材，是眾多女性夢寐以求的事，許多人為了達到減肥的目的，盲目的節食來克制體重，這樣雖說可以減掉，但是得到的是一個病懨懨的身體。瑪卡含有人體必需的55中營養物質，可以保證人體的營養均衡，減肥必備食品。
2、婦科疾病
婦科病一直是女性朋友最為害怕的，常見的有陰道炎，盆腔炎，經期紊亂，內分泌失調等，巨青瑪卡精片可以除人體濕熱，調理臟腑，提高身體的免疫功能，從根本上治癒婦科疾病。
3、改善生殖
根據現代生物學家的研究發現，瑪卡含有兩種特殊的營養物質瑪卡烯和瑪卡醯胺，這兩種物質是提高性功能和生育能力的有效物質，因此瑪卡才成為人們所關注的兩點。
4、調節內分泌，對抗更年期症狀
瑪卡中含有的多種生物鹼可以調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡人體的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸和蛋白質能夠幫助女性調理和恢復生理功能，改善氣血和緩解更年期症狀。
5、增強身體抵抗力和抗貧血
瑪咖中含有豐富的鐵元素，可以幫助女性改善貧血症狀，此外豐富的蛋白質、胺基酸和礦物質鋅能夠堅固人體免疫系統，提高人體的抗病能力。
瑪卡怎麼吃
1、燉雞燉肉燉湯
每次區瑪卡15-20克，水開後文火慢燉2小時左右，即可食用，口感好，易吸收。
瑪卡乾片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。
將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。
將雲南瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨的時候加入，這樣營養又美味，而且對男性來說，也是既實用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的雲南瑪卡湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。
2、泡水喝
泡茶可以選擇瑪卡乾片，1天10克，一次放3--5片，用開水泡即可，泡後的片不要丟掉，可以咀嚼後吞。
將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。
瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。
濕熱體質如何調理？3個調理要點宜牢記
不一樣的人，有不一樣的身體體質，濕熱體質是一種較為常見的體質。濕熱體質的人還容易長痘，那麼，什麼是濕熱體質？濕熱體質有什麼特點呢？如何調理和改善濕熱體質？
什麼是濕熱體質？
濕熱體質是指以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀。所謂「濕」，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分：外濕是由於氣候潮濕、涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。所謂「熱」，是中醫說的一種熱象。因濕久留不創造而生熱便形成了濕熱，濕熱表現為平日臉部愛出油、常常會長出粉刺和痘痘；易覺得口乾、口苦；嚴重時早晨起來會伴有口臭，大便後容易黏滯小便帶黃。比如：長期居住潮濕的地方或者處在溫度高濕度又高的氣候里，都容易變成濕熱體質；而喜歡吃甜食和肥膩之品，或長期飲酒的人，大多屬濕熱體質。
濕熱體質有兩大特點
1、濕氣重
從中醫角度看，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，就是我們所說的「濕氣重」，所以，嚴格來說，體內濕氣重，也是長痘痘十分重要的一個原因。
2、「熱」氣大
「熱」氣大有兩種表達，一是說明這個人的火氣（脾氣）大；二是因為這個人經常吃上火的食物，導致毒素積累；所以才說「熱」氣大也會長痘。一般濕熱體質的人性情都很急躁，容易發怒，相信大家都知道情緒不穩定也會導致痘痘的滋生。另外，濕熱體質的人一般體形有些偏胖，行動起來比較緩重，而且面部和鼻尖總是油光發亮，因此臉上容易冒痘、生粉刺，皮膚容易瘙癢。
濕熱體質該如何調理？
飲食以清淡為上，宜食用清熱化濕的食品：
1、忌辛辣燥烈、刺激食品
濕熱體質的人不要吃辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動物內臟、辣椒、生薑、大蔥、大蒜等；還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等溫熱性食物也要少吃或者不吃。
2、少吃甜食，以及避免菸酒
長痘的濕熱體質最好要減少甜食、鹹食等食物，以免助濕生熱；同時要記得勿過度飽食或者過度飢餓；也應戒除菸酒，因為菸酒是可以生濕生熱的，還有碳酸類飲料最好也不要多喝。
3、多吃涼性食物以及水果蔬菜
濕熱體質應多吃清熱解毒、祛濕降火的涼性食物，如：薏米、各種瓜、綠葉蔬菜、蓮藕、綠豆、海帶等。肉食，可選用富含蛋白質的食物，如鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等；蔬菜，可選用富含有機酸、微量元素的食物，比如：冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、捲心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿蔔、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等蔬菜都可以常吃；水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。
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