吃什麼下火排毒效果好呢!

毒素一直是身體當中不可不排出的物質,毒素殘留體內會因此會引起上火,內分泌紊亂,肝臟出現問題,多數女性會因體內毒素殘留引起雀斑,痘痘,身體上火,食欲不振,氣血失調,這都是體內毒素在作怪,排毒的方法有許多種,這其中最好的就是食療效果最好,那麼吃什麼下火排毒效果好呢!

"苦"味食品是"火"的天敵。苦味食物之所以苦,是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質。中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失"青色",都能達到"去火"的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的"去火"功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物,現季的蔬果多,還可以吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。胡女士指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、矽的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃這些食品。

另外,關於"去火"的食物單,包括牛奶、草莓、西瓜、大豆、西紅柿等,並且去火應遵循三條進食原則。

飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主,菜餚以蒸燉煮燒的品種為主,少食爆烤煎炸一類難消化的油膩食物 應多攝入水分。

以補充機體上火發熱時水分的喪失,並可促進新陳代謝,生津利尿,加速毒素的排泄和熱量的散發。

應不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒,乾薑,生蒜,濃茶,菸草、烈酒,咖啡,大蔥等,以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。

排毒的食物有很多種,不管是水果蔬菜還是乾貨,其中富含的功效有很多是不為人知的,關於吃什麼下火排毒呢?首先可多吃蘋果,山楂,以及富含豐富維c的西紅柿,包括牛奶,西瓜,大豆,富含排毒美容養顏功效的食物。

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泡金銀花下火嗎

金銀花是我們生活中比較常見的植物之一,它有很多的作用,不僅清熱解火,而且對於人們感冒等各方面也有促進作用,很多人不知道金銀花下火嗎?其實從金銀花的功效和作用中我們不難發現,金銀花是可以下火的,那麼除此之外,金銀花還有哪些作用和功效呢? 

金銀花,又名忍冬、銀花、雙花等,自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱,還善清解血毒,用於各種熱性病,如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等,均效果顯著。藥理研究表明,金銀花中的有效成分主要有三方面作用:

一是抗菌及抗病毒。金銀花對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、腦膜炎雙球菌、肺炎雙球菌、綠膿桿菌以及流感病毒等都有明顯抑制作用。

二是有增強免疫的功能。金銀花能促進淋巴細胞轉化,增強白細胞的吞噬功能。

三是抗炎、解熱。金銀花能促進腎上腺皮質激素的釋放,對炎症有明顯抑制作用。

在日常生活中,有很多人以金銀花泡水喝保健。中醫專家提醒,金銀花未必適合所有人日常飲用,脾胃虛寒者就要少用金銀花泡水喝。

比起黃連、黃芩、黃柏等,同樣能清肺熱,但以苦寒為主的藥物來說,金銀花不傷脾胃。因此有口乾或舌頭紅、嗓子疼痛、大便乾燥等情況的人,可以把金銀花配上菊花、金蓮花泡水喝,還可以加入冰糖來調味。

專家指出,金銀花適合體質平和或體質內熱者服用。而脾胃虛寒(如經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼)的人不宜用金銀花泡水喝。

另外,金銀花泡水與泡茶類似,沖泡兩三次即可,隔夜後不宜再飲用。

以上對於金銀花下火嗎這個問題作出了解答,由此我們可以看出,金銀花的作用還是很多的,因此在生活中我們要充分的加以利用,雖然金銀花的作用很大,但不是意味著我們就能夠隨便的食用,在生活中對於金銀花還是有很多的禁忌的,所以不適合的人們要尤為注意才行。

瘦人容易上火 春季如何下火

肥胖固然不利於長壽,瘦人也並不是高枕無憂。若身材過於消瘦,則意味著體質較差,可能存在營養不良或機體免疫力低下等多種問題。中醫中更是有「瘦人多火」的說法,那麼瘦人為何多火,又該如何去火?

所謂「瘦人多火」,多的往往是虛火。瘦人多見腎陰虛但精氣足,易生陰虛火旺的現象,因此瘦人多行動敏捷好動,有時容易亢奮衝動,常手足心熱,口咽乾燥,畏熱喜涼,易患失眠,口腔潰瘍等。另外形體偏瘦的人往往性子比較急,容易動怒,易導致肝火旺盛,使得身體陰陽失衡而「上火」。

在日常生活中,老百姓常說的「上火」,在中醫中可以根據臟腑學說分為四類,不同的類型要用不同的方法去火。

(1)肺火旺盛型:主要表現為口、唇、舌、咽部的乾燥、不適。西醫認為為缺乏維生素B2的表現,可服用維生素B2或吃一些富含維生素B2的食品;推薦冰糖煮梨水,放些銀耳、蓮子、百合,既好喝又可滋陰降肺火。

(2)胃腸積熱型:主要表現為腹脹、口臭、便秘。在症狀不重的情況下,可以服用健胃消食片,較重時可以用保和丸,食療可以吃一些黃瓜、苦瓜等。

(3)肝火旺盛型:主要表現為目視不清、眼乾、耳鳴、眼裡分泌物多。用龍膽瀉肝丸治,食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。

(4)心火旺盛型:主要表現為情緒急躁,失眠,口舌生瘡。瘦人心火旺盛多是由於陰虛心腎不交,可以用三黃片配合六味地黃丸治療,平時可以採用竹芯煮水喝來降心火。

飲食方面,宜清淡,少吃肥膩厚味、燥烈之品,尤其要忌辣椒,蔥、蒜等,宜多食甘潤生津之品,如牛奶、蜂蜜、雞蛋、海參、銀耳等。而陰虛往往生內熱,體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象,故在滋養的同時,還要注意清虛火,可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。

冬天吃什麼水果下火呢

冬天是一個寒冷的季節,很多人會在這樣的季節里懶惰的不行不行的。天氣的寒冷,使得我們的身體的新陳代謝比較緩慢,人體犯困的感覺也比較強烈。運動的量也相對天氣較熱的時候少的很多。我們冬天的水果也是非常的豐富,但是選擇也是需要慎重的。下面我們就來簡單的了解一下有關於冬天吃什麼水果下火的問題。

春季喝什麼茶下火

冬天是容易上火的季節,那麼冬天喝什麼湯下火呢?適合冬季養生的降火湯有很多,如蓮子銀耳湯、豬肝枸杞菜湯、百合雪梨湯等,下面我們為您介紹冬天喝什麼湯下火。