1、容易淤青,稍微磕碰一下就會出現淤血、淤青的現象,總是發現自己身上突然多了塊淤青,還不知道是什麼時候碰撞引起的。
2、疼痛。中醫認為,痛則不痛,對於血瘀體質者,疼痛現象會比較嚴重,主要表現為刺痛。
3、臉色黯,容易出現色素沉著,容易長斑。
4、在心理方面表現為容易煩躁,還容易健忘。
5、舌質紫黯,嘴唇顏色黯,牙齦容易出血。
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女性血瘀的原因
女性血瘀的原因
1、女性肌膚粗糙而易伴有黃褐斑,臉色暗淡無血色,唇色及眼眶色暗,且舌頭呈現紫色象。
2、身體健康狀況低,並體虛,易疲倦而毫無活力之感,常覺身體疼痛,手足易寒或易熱,且心情難以得到舒暢並常覺得心悸或胸悶。
3、最令女性煩惱的在於,經期來臨前及行徑時伴有腹脹腹痛,經量少或經色呈現紫黑色並伴有血塊、崩漏。
血瘀體質吃什麼好
1、蔬菜類
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等,適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊,就說明吃得太多,或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等,適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是,由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點,因此,不宜大量吃,或者需要配溫性食物一起吃。
2、果品類
山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用,但疏肝理氣好。
3、水產類
有螃蟹、海參。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海參對於血瘀體質形體乾枯、皮膚乾燥者效果不錯。
4、菇類
養肝護肝,還能防癌抗癌,因此也很適合瘀血體質。
紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質的調養,尤其是產後(葡萄酒除外)、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好。醋主要用於保護軟化血管,因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很適合。
血瘀體質的表現
如果一個人臉色不太好,不但面色晦暗,皮膚偏暗,還經常出現淤斑,眼眶暗黑,嘴唇暗淡甚至發紫,皮膚也總是乾乾的,那麼,他有可能就是血淤體質者,因為這都是體內血液運行不暢通,而引起的淤血內阻等病症。當然,僅僅臉色不好還不能完全確認,如果對著鏡子,看見舌質暗,有淤點或片狀淤斑,而且舌下靜脈曲張,那麼,即便不是血淤體質者,也已經離這種體質不遠了。
血瘀體質女人怎樣調理好
心理調養:血瘀的人要注意日常精神調養,培養樂觀情緒,精神愉悅則氣血和暢,血液流通就有利於血瘀體質的改善。經常性焦慮、不安、苦悶、憂鬱等不良情緒會加重血瘀症狀。