現在很多女性為了漂亮都會去燙染頭髮，這是一種時尚，但同時燙染頭髮不僅會對頭皮造成損傷而且如果燙染的次數過多他的藥水會嚴重影響到身體健康。所以如果是經常燙染的女性，在平時一定要做好排毒工作。
如何排毒？肌膚排毒期的時間有講究
1、早晨起床後
一般來說早晨起床後就是肌膚的一個排毒期，差不多六七點鐘的樣子，這個時候我們可以先用溫水洗臉，再用涼水洗臉，交替進行，可以刺激皮膚，自然就能夠幫助皮膚排毒，長時間的堅持，會幫助改善肌膚情況的，所以每天早上的起床時間要控制好，同時也不能覺得麻煩。
2、晚上睡覺前
有很多女性朋友可能都有在晚上睡覺前敷面膜的習慣，因為這個時候皮膚是比較敏感的，所以敷面膜會更容易吸收，自然體內的毒素也就可以快速的排除體外，同時在睡前也可以吃根香蕉促進腸胃蠕動，也是會有很好的排毒養顏功效。
排毒的食物有哪些？「毒女人」常吃這些排毒食物
黑木耳：黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建築等工作的人，經常處於有灰塵環境的人們還有經常吸菸的人不可缺少的食物。
海帶：海藻類食物有海帶、紫菜等，由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
洋蔥：洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
蓮藕：具有利尿作用，能促進體內廢物快速排出並淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，可將蓮藕榨成汁，加適量蜂蜜調味飲用；也可以小火慢燉，熬成蓮藕排骨湯。
綠茶：綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
如何排毒？體內排毒的方法
1、蔬菜排毒：纖維素是最好的清腸通便劑，它在腸道內對水分和毒素兼收並蓄，且促進通便。
2、深呼吸排毒：經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之後作深呼吸還能吸進大量有益於健康的負離子。
3、沐浴排毒：勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進"內毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利於排毒。
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春節節後綜合症來了 負離子讓你恢復健康狀態
春節假期已結束，很多人已經開始上班，恢復正常的工作生活了。可是剛開始上班是否有些不適應，甚至感覺身體還沒調過來呢？一般而言，節假日期間尤其是春節期間，人們在享受團聚之樂的同時，不免會有應酬聚會、暴飲暴食、生物鐘被打亂的情況發生，再加上舟車勞頓，容易產生節後綜合症。那麼我們該如何對抗節後綜合症呢？
1、早睡早起，調整生活作息
由於放假期間生活不規律，有些人節後很難適應，晚上睡不著，白天睡不醒。為防止這種情況發生，要儘快調整作息時間，儘量早睡早起。如果因為生物鐘被打亂而導致晚上難以入睡，不妨洗個熱水澡、聽聽輕音樂，會有助於睡眠。
2、多吃蔬菜水果，飲食多樣化
多吃蔬菜水果。春節的餐桌上少不了大魚大肉，很多人因此腸胃負擔過重，節後應注意及時調整。建議節後多吃一些蔬菜水果進行調節。新鮮蔬菜含有豐富的纖維素，能維持人體新陳代謝的需要，並能促進胃腸蠕動，促進攝入過量動物蛋白在體內代謝所產生物質的排出。櫻桃、獼猴桃、黑莓、柚子等水果含糖量相對較低，可以適當食用。還可多吃點新鮮的沙拉，生吃蔬菜水果可以保證最大的營養含量。上班族還可以多食用一些富含蛋白質的豆製品、牛奶、魚、蛋等，以助消除疲憊、恢復體力。
3、適當運動，大有益處
宜進行健步走、慢跑、瑜伽等舒緩運動適當運動也是消除疲勞、調節神經、應對節後綜合症的有效方式。可先進行一些舒緩的運動，如慢跑、做操、跳舞讓自己的身心「動」起來，給身體一個緩衝期，以達到恢復精力、增強身體免疫力的目的。節假日之後的運動一定要以舒緩、輕鬆的有氧運動為主，避免激烈運動，激烈運動是屬於「無氧運動」，其產生的「乳酸」會刺激身體，從而帶來酸痛的感覺，讓人感覺「不愉快」，不利於消除節後綜合徵，因此，節後恢復運動宜選擇健步走、慢跑、瑜伽、太極等運動，快跑、足球、籃球等激烈運動並不適宜。
4、吸收負離子，讓身體恢復健康狀態
負離子是一種具有還原性即抗氧化性的微粒。負離子對我們的神經系統有正面影響，可使大腦皮層功能及腦力活動加強，精神振奮，工作效益提高，能使睡眠質量得到改善。負離子還可使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧。如果我們每天吸入適量的負離子，持之以恆，對健康大有裨益：使人精力旺盛，消除疲勞和倦怠，幫助調整身體，提高工作效率。
旅途暈車吃什麼好？這些防暈車竅門要Get到
旅行是一件開心的事情，但是很多事情會影響我們的心情。就拿暈車來說吧，暈車真的很難受。如果你恰好是暈車一族，請你收藏以下由小編介紹防止暈車竅門吧。
為什麼會暈車
據研究表明，人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分，其中內耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態的刺激，具有調節身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連接。當交通工具發生旋轉、啟動或剎車，晃動、顛簸、電梯升降時，都會使人出現噁心嘔吐，頭暈冒冷汗等症狀，我們稱之為「暈車」。
1、個體差異。當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
2、睡眠差、過度勞累時容易發生。
3、過飢過飽時亦易發生。
4、患某些耳部疾病時可發生。
5、車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。
6、看到汽車時，嚴重的產生了條件反射，看到或想到車（尤其是公共汽車）就會暈車。
暈車吃什麼好？
1、鮮姜。暈車後可以購買辣姜的零食，姜有一種辛辣的味道，可以緩解暈車的不適；如果不吃的話，你可以選購新鮮的姜，把鮮姜切片，可以把薑片放在鼻孔下聞一聞或者把薑片貼在肚臍之間。
2、酸性食物。嘔吐的時候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車後的噁心感。比如，你可以吃一些話梅、橘子或喝蘋果醋，檸檬、橄欖等也可以隨身帶著，感到頭暈不舒服的時候可以拿出來吃。
3、喝水。如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什麼胃口吃東西的，尤其是嘔吐完後會稍微緩解症狀，不過身體也會發生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺，於是就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。
暈車後怎麼辦？
出門前不要吃太多東西。或者換一種說法，乘車之前不要讓自己的胃塞得滿滿的，試想，滿瓶子的水帶在身上總是不可避免會把水晃蕩出來，胃裡的食物也一樣，如果車子顛簸、或是空氣流通不好，難免會刺激身體的感官引起噁心嘔吐等症狀。
提前服食暈車藥。暈車藥不是上車那一刻服用的，應該是在登車前的30到40分鐘吃，這樣才能夠保證當你坐在車上時，暈車藥可以發揮它應有的效果。
選擇合適的座位。最好能和同行的人打個招呼，坐在靠前且靠窗的位置。如果車內空氣污濁，應適當開點窗戶，讓新鮮空氣可以進入車內，避免汽油味及其他異味刺激暈車症狀發生活加重。
上車後閉目養神。坐在車上最好不要看書，光線的明暗轉換容易眼暈，如果車速快，窗外的風景忽閃地也很晃眼，看久了就容易眩暈。因此建議上車後什麼也不要做，就安安心心地閉上眼養精蓄銳，為下車後盡情玩耍做準備。
塗點風油精。風油精不僅適用於蚊蟲叮咬，對於防治暈車也有一定的效果。只需塗抹一些在太陽穴即可。
出行謹防4種不適 旅遊煩惱一掃而光
出遊本來是件高興的事情，千萬不要因為一些突發狀況而掃興。因此，在出門前一定要做好準備，以防以下幾種不適出現。
孩子吸入二手菸危害大 負離子幫助降低二手菸傷害
孩子吸入二手菸危害大，據調查我國有1.8億青少年遭受二手菸暴露，全世界所有兒童的一半（7億）呼吸著菸草污染的空氣，導致每年15多萬人死於二手菸暴露。二手菸暴露可導致兒童發生嬰兒猝死綜合症、哮喘急性發作、呼吸系統疾病、肺功能發育減緩、中耳疾病、低出生體重兒等。那麼到底吸入二手菸對孩子有哪些具體的危害呢？