生理症狀
早期症狀有閉經、月經不規則、萎縮性陰道炎、潮熱伴出汗、血壓增高。
尿頻尿急
外陰陰道萎縮、乾燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底鬆弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛髮黏膜乾燥且失去彈性；心血管出現心絞痛、冠心病、易發生骨折、腰痛、乳房鬆弛、下垂。
精神緊張
神經症狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑鬱、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。
過分敏感
把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯繫，聽風就是雨。聽說同齡人患癌，馬上會聯想到自己可能也會有同樣下場。
胡思亂想
在家裡，孩子放學後晚歸，會聯想起路上是否發生車禍；有同性往家裡掛電話或配偶晚歸，聯想是否有第三者。
高血壓（血壓食品）病
血壓升高是女性出現更年期的常見表現，一般情況下，中血壓在一天中起伏較大，睡覺後血壓通常可降到正常規模，常伴有潮熱、多汗等，眼底和心電圖檢查無變化。而高血壓病的血壓通常呈持續性升高，舒張壓和收縮壓都超越正常水平，且常伴有頭暈、心悸等表現，心、腦、腎等器官都有一定程度的危害。
冠心病
在更年期，由於植物神經功能紊亂，使血管舒縮功能失調，會出現心前區疼痛，呈持續性鈍痛，舌下含服硝酸甘油無效。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區，疼痛呈壓榨性或窒息性，並向左臂放射，舌下含服硝酸甘油（油食品）後可緩解，發病與情緒活動、體力活動有關。
體重增加
脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處；部分患者有關節痛，骨質疏鬆，以累及脊椎為主，故常有腰背痛。
在45-55歲期間，有些女性（女性食品）會出現潮熱、多汗、軀體不適等更年期（更年期食品）綜合症的表現。但是有些症狀也可能是身體其它器質性疾病的表現，必須仔細鑑別，以免延誤治療。
食管癌
更年期的婦女常感咽喉部有異物，咽之不下，吐之不出，但不影響吞咽，各項檢查正常。食管癌的吞咽困難是漸進性的，患者同時有進行性消瘦。食管鋇餐X線檢查、食管拉網檢查可發現病理改變。
宮頸癌和子宮肌瘤
女性更年期綜合徵多發生於絕經前期，此時月經會發生紊亂。而此時也正是宮頸癌和子宮肌瘤的好發年齡。因此，要定期做婦科檢查，必要時做宮頸刮片活檢和子宮內膜活檢。月經異常者，應及時去醫院就診，明確診斷。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性更年期後應注意預防這六種疾病
一、心臟病
不少來就診的更年期女性都會出現心律失常、心電圖改變等問題，也有個別更嚴重的情況。這是因為更年期前後，女性的激素分泌出現紊亂，一方面，身體內環境發生改變導致血脂水平、凝血功能等都受到影響。另一方面，這個階段的女性情緒波動大，容易急躁，這都對心臟健康不利。
預防方法：更年期女性要對身體變化做好心理準備，減輕心理負。平時應適當加強鍛煉，按時作息，避免過度疲勞。
二、陰道炎
卵巢是女性重要的內分泌腺體，也被稱為是掌管女性激素分泌的開關。女性進入更年期後，隨著卵巢功能逐漸衰退，其分泌的雌激素開始減少，陰道平衡狀態被打破，細菌開始繁殖，陰道感染等婦科病就會悄然來襲。
預防方法：老年性陰道炎患者可以在醫生指導下補充雌激素，增強陰道抵抗力；還可適量補充乳酸菌，能幫助調整陰道pH值。同時也要注意保持外陰清潔，每天用溫水清洗，並更換乾淨的內褲。
三、骨質疏鬆
據數據證明，老年人群患骨質疏鬆的男女比例分別是60.72%和90.5%，女性發病率明顯要高。因為當雌激素迅速下降時，人體內的骨吸收大於骨形成，女性體內的鈣等礦物質明顯流失。
預防方法：應多吃一些含鈣高的食物，如貝類、蝦皮、奶類和豆類食品；其次可以補充膠原蛋白，吃點肉皮、豬蹄等；增加運動，注重伸展或靈活性練習；天氣好的時候多曬曬太陽。
四、婦科腫瘤
女性進入更年期，由於身體機能開始走下坡路，各方面都容易出問題，加上自身情緒狀態不穩，腫瘤的發病率相對較高。比如婦科中比較常見的是子宮內膜癌、卵巢癌、宮頸癌等。
預防方法：定期進行婦科檢查是降低腫瘤發病最簡單的辦法，處於更年期的女性一旦發現陰道出血、白帶增多、腹部發脹、食慾下降等情況，建議都去醫院做個篩查。
五、便秘
更年期帶給女性的一系列麻煩中還包括便秘。這是因為更年期女性的焦慮情緒等，會導致自主神經功能紊亂，進而造成腸蠕動減慢，影響排便。同時因為處於更年期階段的女性活動量比較少，也會加重便秘症狀。
預防方法：日常中養成良好的排便習慣，定時如廁，最好選在晨起時、早上空腹時或三餐後，因為這幾個時間段結腸蠕動比較劇烈。即使沒有便意也要蹲一會兒廁所，有利於調動起腸道的規律運動，建立條件反射。另外，可以適當多吃含膳食纖維、益生菌豐富的食物，如蘋果、紅薯、酸奶等，促進腸道蠕動。
六、乳腺癌
更年期是乳腺最容易出問題的時間，可以說是乳腺癌的高發期。因為乳腺癌與雌、孕激素水平關係密切，處於更年期前後的女性激素水平紊亂，因此比其他年齡組更危險。同時在更年期一些不科學的生活方式以及濫用補品等都有可能會引發乳腺癌。
預防方法：更年期女性應儘量調整心態，保持愉快心情，堅持健康的生活方式，避免高脂飲食，注意營養均衡、合理鍛煉等。另外，更年期女性應對乳房的細微變化予以高度重視，對於突然出現的異常感覺，如乳房體積、形態變化，乳頭出水等應特別警惕。
遠離更年期綜合徵的四款營養食譜
桂圓舒眠粥
原料：大米100克，桂圓肉80克。
調料：冰糖20克。
做法：
1、把備好的大米洗淨，用水浸泡半小時備用，桂圓肉放入清水中，洗淨去除雜質。
2、取一乾淨的砂鍋，往砂鍋內注入適量的清水，放入浸泡好的大米，大火煮開後，轉小火煲至黏稠，放入桂圓肉和冰糖，繼續煮片刻，至冰糖完全溶化於粥中。
3、關火後盛出煮好的粥，裝入碗中，稍微放涼後即可食用。
雞肉包菜米粥
原料：雞胸肉40克，包菜35克，胡蘿蔔40克，豌豆20克，米飯120克。
調料：鹽適量。
做法：1、將豌豆洗淨，焯水，包菜洗淨，切碎，胡蘿蔔洗淨切成粒，豌豆切碎，雞胸肉洗淨剁成末。
2、向湯鍋中注入清水燒開，倒入米飯，攪散，調成中火，煮20分鐘至其軟爛，倒入雞肉，略煮片刻，將豌豆、胡蘿蔔、包菜倒入鍋中，拌勻，煮至沸騰，加入鹽、攪拌片刻至粥入味。
3、關火後把煮好的粥盛出，裝入湯碗中即可食用。
杏仁百合白蘿蔔湯
原料：杏仁15克，干百合20克，白蘿蔔200克。
調料：鹽、雞精各適量。
做法：
1、將白蘿蔔洗淨去皮，切成丁，杏仁、干百合分別洗淨。
2、取一乾淨的砂鍋，往砂鍋中注入適量清水，用大火燒開，放入百合、杏仁、白蘿蔔丁、攪拌均勻，用小火煮20分鐘至其熟軟，放入鹽、雞精拌勻調味。
3、關火後盛出煮好的蘿蔔湯，裝入碗中即可食用。
瘦肉蓮子湯
原料：豬瘦肉250克，黨參10克，蓮子50克，胡蘿蔔50克。
調料：鹽、雞精各適量，料酒、食用油各適量。
做法：
1、將胡蘿蔔洗淨切塊，豬瘦肉洗淨切片，放入碗中，加入油、鹽、雞精、料酒醃製10分鐘備用，黨參、蓮子洗淨。
2、向燉鍋中注入清水，放入醃好的豬瘦肉、蓮子、黨參，大米煮30分鐘至食材熟軟，再放入胡蘿蔔拌勻，繼續煮20分鐘至食材熟透。
3、關火後盛出煮好的湯料，裝入碗中即可食用。
更年期為什麼會提前？三大原因
更年期的發生與卵巢功能有著密切聯繫，所謂卵巢功能早衰，實際上就是女性過早把卵細胞排完了。在發生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出現月經改變，如月經量減少，間隔時間長等。
更年期年齡推測 4大表現有哪些
通過家族遺傳進行預測：由於進入更年期的年齡和遺傳有一定的關係，因此，女性的母親、姐姐出現更年期的年齡可以作為自己的預測參考，當然，受後天生活條件、氣候、環境、社會因素、疾病等的影響，更年期也會比家人提前或推後。