告訴您——鍵盤1000V/m，鼠標450V/m，屏幕218V/m，主機170V/m，Notebook2500V/m，幾招有效防電腦輻射
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射
第二招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；
第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的「南珠翠膜」在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射；其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招:電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招:注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
第八招:注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
第九招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
小訣竅：腳跟疼鞋墊上挖個洞
「人老先老腿和腳」，足跟痛就是老年人常見的症狀。腳跟可一側或兩側同時發病，一疼起來很多老人的腳甚至都不敢著地。
腳跟疼常與勞損和退變有關。中國中醫科學院老年病中心李躍華教授介紹，足部無菌性炎症，如跟周滑囊炎、骨膜炎等會引發腳跟痛。由於跟骨處於身體最低處，受重力影響，動脈血易注入，而靜脈血回流困難。且跟骨由松質骨構成，髓腔內靜脈竇大，導致跟骨內淤血，使內壓升高，引起腳跟痛，通常晚上發作。
跟骨骨刺也會造成老人腳跟痛。另外，足部軟組織慢性勞損等，也會壓迫跟部皮神經，產生腳跟痛，特點是跟骨內外側痛，行走時疼痛。其他如痛風、類風濕性關節炎等，也能引發腳跟痛。
體重也和後跟疼痛有一定關係。一般來說，較胖的老人更容易腳後跟疼痛。防止腳跟痛的方法除不要參加劇烈的跑跳活動，常用熱水洗腳外，還可用烤電、熱敷、艾灸等方法促進局部血液循環。
疼痛嚴重的人，還可以買雙前薄後厚的鞋墊，然後用剪刀在後跟處挖個洞，或者挖一塊凹下去的部分。這樣行走時，腳後跟不受力，空懸在鞋墊的洞裡，可以有效緩解疼痛。當然，為配合醫生治療，腳跟痛的老人在治療期間應適當休息，少走路，少彈跳，儘量穿寬鬆、柔軟、輕便、舒適的鞋子。
早春易「濕」少吃熱帶水果
早春潮濕
少食：蝦蟹、芒果、榴槤等濕熱、滯膩之物
多食：扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。
早春「回南天」大舉殺到，地面、牆板掛滿「淚珠」，濕漉漉讓人感覺不爽，腳底生寒。環境潮濕人也會受內傷變「濕人」，出現身體倦怠、胸悶、腹瀉、食慾差等「過濕」症狀。「濕人們」還愛發濕疹，出現關節疼痛。更不可以預測的是，濕氣可能長期潛伏體內，條件成熟就竄出來作亂，讓頑疾再次發作。
治未病中心林燕釗主任介紹，「回南天」潮濕悶熱，這在中醫中是一種「濕邪」，會由皮膚侵犯至體內。其實，不僅回南天，這類濕熱天氣嶺南地區常見，因而廣州人飲食總有諸多禁忌，不敢吃辣怕上火就跟這種氣候特徵有關。入鄉隨俗，「濕人們」確實得挑挑嘴祛祛濕。
不做「濕人」
熱帶水果少吃，祛濕玉米常食
所謂「濕邪之物」指的是該食物吃進肚子之後，人會產生「內濕」，出現多種不適症狀，如脹痛口苦、食慾差，肢體沉重等等。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴槤、芒果都屬於助濕之物。回南天濕氣重，大家不宜多吃，特別是當明顯感到環境濕氣帶來的不適時。林燕釗說，蝦蟹等海鮮也助長濕氣，想解饞別乘這個時候吃，不如用鯉魚、鯽魚這類有祛濕功效的水產替代。
廣州人愛煲湯煲粥，推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加。
回南天大家都盼著出太陽，有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環境都不發霉，這也是祛濕的法寶。
防潮誤區 吃薑趕濕氣？
天氣潮濕，有人認為應該通過辛辣之物驅除體內濕氣，在飲食中增加生薑、大蒜、辣椒這類辛溫之物，這是錯誤的。
林燕釗說，驅寒不等於祛濕。上文推薦的玉米、扁豆、薏米、芡實等能祛濕性質比較平和，適合任何體質的人使用，嶺南地區濕熱氣候居多，不管是不是回南天，都可以加入食材。但選姜蒜這類溫補的食物則要依體質而定。如果本人是寒體，平日腹瀉畏寒問題多，可以多食用，獲得祛濕又驅寒的效果；如果自己是火氣大的熱體質，再吃「火物」反而增加身體濕邪之氣。除了可以選擇上述性平的食物外，還可選用土茯苓煲湯飲，這款「涼湯」達到祛濕目的。
關起門來抵禦濕氣？
「回南天」一開門窗湧入的熱氣流會讓地板起霧，關門關窗無疑是最有效的預防方法。林燕釗說，回南天也要開窗通風。
房屋濕濕的確實麻煩，但關門閉戶，室內空氣差負離子少，細菌多也容易生病。即使這種天氣每天也應該開窗通風半小時，然後再關上門窗，採取其他措施除掉室內水汽。比如可以在人離開的情況下開風扇，用干抹布抹乾水珠，開一會空調抽濕。最忌門窗一天到晚緊閉，空調一天到晚開啟，極易誘發空調病，讓人精神疲憊無精打采。
地面潮濕，不鍛煉？
氣候濕，關節疼痛患者會增加。其實，老人們只要把健身場地選擇在空氣通暢、乾燥的地方是完全沒問題的。林燕釗說，春季太陽出來的時間提早，大家可以把健身時間稍微提前，但依然要等到天亮。
褪掉厚厚冬裝？
相信大家都有這樣的體會，走在潮濕地面上人腿感覺陰冷，關節不好的人還會出現關節疼痛。所以，早春回南天大家別忙著換掉厚褲子，有關節疾病者更應注意保暖。
春季溫度確實升高了，但室內等陰暗處陽光照射不到溫度較低，所以自古就有「春捂」的養生觀念。林燕釗說，從中醫養生角度講，春季氣候溫暖，萬物復甦即陽氣升發，如果穿著過少皮膚一遇冷毛孔收縮，不利於身體陽氣的升發。大街小巷，年輕的姑娘們迫不及待地露出了美腿。下身穿著過少，陽氣往上走，這類人更易出現上火之症。
女人注意過年5大健康隱患
隱患一：潔具
學會與蜂蜜為伴 健康又長壽
據《大眾健康》報道，根據采蜜季節的不同，蜂蜜有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜質量最好。蜂蜜對人體健康的好處早已為人們認識。