據《大眾健康》報道，根據采蜜季節的不同，蜂蜜有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜質量最好。蜂蜜對人體健康的好處早已為人們認識。
蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖、40%的果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
在臨床上，蜂蜜不僅可以治療胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物治療潰瘍病。如每天早晨用溫開水沖蜂蜜6克，空腹服或用丹參15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁沖蜂蜜，可治療胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智力。
用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便秘的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病復發，還有強壯之功。
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，很多高級的化妝品是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂，如能長期內服及外敷，有助美容，還能益壽延年。
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慢性病患者不要過量食用湯圓
元宵佳節將至，吃湯圓是人們傳統習俗之一，寓意全家團團圓圓，和和美美，然而贛州市人民醫院營養專家提醒，湯圓雖好，慢性病患者勿過量食用。
據贛州市人民醫院營養科科長項意火介紹，由於湯圓多含大量油脂及糖分，熱量很高，肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病等患者切莫食用過多湯圓，以免造成身體負擔，使原有疾病加重；此外，製作湯圓的糯米含較高支鏈澱粉，黏性高、不易消化，患有消化道潰瘍、功能型胃腸病、慢性胃炎等慢性消化道疾病者以及消化功能弱的老人、兒童也不宜過量攝入；3歲以內嬰幼兒不適合餵食湯圓，避免湯圓哽住食道或氣管。
項意火提醒市民，為減少熱量，食用湯圓應避免用油炸的方式，並選擇低糖內餡；不能空腹吃湯圓，最好與稀粥、蔬菜等易消化食物一同食用，不要吃涼湯圓；吃湯圓後也不要馬上躺著，應活動一兩個小時後再上床睡覺，以免消化不良或造成吞咽阻礙。
學生配鏡要注意五個問題
隨著假期結束，大中小學陸續開學，很多學生因為視力下降等原因要配製眼鏡。面對街頭隨處可見的眼鏡店，消費者該如何選購商家和產品，配到一副適合自己的眼鏡呢？
記者在採訪中了解到，質量不合格的眼鏡不但起不到矯正視力的作用，可能還會對眼睛造成傷害。學生配鏡切記要注意五個問題：
第一、配鏡前最好先去正規醫院進行眼科檢查。因為有些學生的視力下降並非由近視或近視散光引起，可能是一些眼部疾病所導致。因此，在驗光前應進行系統的眼科檢查，區分是真性近視還是假性近視非常必要。
第二、配鏡應去正規醫院或信譽好的眼鏡店。切忌圖便宜或省事，要查看眼鏡企業是否取得了眼鏡產品生產許可證；眼鏡企業的驗光設備和檢測儀器是否有合格標記；驗光、製作人員是否持證上崗；眼鏡有無合格標識（證）。眼鏡企業的「四證」，是保證配鏡質量的前提。
第三、配製眼鏡必須經過驗光、試戴等程序。按醫生要求，必要時應做散瞳驗光，特別是未成年人和初次配鏡者。驗光後，要索取驗光單。因驗光易受情緒、身體狀況的影響，故應在數天內經過兩次驗光，以達到科學準確的驗光結果。
第四、注意眼鏡的材質選擇。一般眼鏡片分為樹脂、玻璃和水晶等幾種，鏡片和鏡框都應有保質期。鏡片、鏡框、鏡架如果是進口材料，應有進口商檢證書。樹脂鏡片因為具備重量輕等優點，很受學生歡迎，但是保養要求也比較高。如溫度超過60攝氏度，高溫下由於各層的膨脹率不同，鏡片就會有一定損壞，進而變得模糊，其耐磨係數也明顯低於玻璃鏡，所以消費者平時佩戴時要注意對鏡片的保護。
第五、購買眼鏡後，要向銷售單位索取配製眼鏡加工單、發票、售後承諾等憑證，以便將來出現問題時能夠維護自己的合法權益。如發現眼鏡佩戴後超過一周仍有不適反應，消費者應及時諮詢眼科醫生或專業人士。
據中國消費者協會消費指導部副主任張德志介紹，山東省、廣東省、黑龍江省等地的消協組織曾做專門過調查，消費者經常遇到的配裝眼鏡質量問題主要有３種情況。一是度數不准，即眼鏡的頂焦度與佩戴者需要矯正的屈光度不一致；二是瞳距不准，即眼鏡的光學中心水平距離與佩戴者的瞳距不相符；三是柱鏡軸位偏差不符合產品標準。這些參數不相符將直接影響矯正視力的效果，引起使用者視覺疲勞，從而加重視力減退。
有關專家介紹了簡單的自測鏡片質量常識。針對鏡片透光度及光學均勻性的測試是，手持鏡片距眼睛30厘米左右，從鏡片中觀察遠方。若視物清晰，無變形，且緩慢移動時無跳躍，說明鏡片的透明度和光學均勻性比較好。
另外針對光學中心位置也有辦法測試。在白紙上用細線畫一個大十字，筆畫要清晰筆直。手持鏡片，用一隻眼從鏡片中觀察十字筆畫的形狀。若鏡里鏡外筆畫不在一條線上，可移動鏡片，使鏡片裡面的十字筆畫與鏡外的連成一線。用軟筆在鏡片中觀察到的十字中心處點一個小點，此點即為光學中心。兩個鏡片都點出光學中心後，觀察比較兩側光學中心是否對稱，再用直尺測量兩個中心點的距離是否與處方規定的瞳孔距離一致。若鏡片中的十字筆畫彎曲，則說明鏡片存在質量問題 。
男人們如何防止和治療脫髮？
男人到中年，是否到了脫髮危機？不少步入青壯年的男人們已經漸現疲態，發線上移，尤其頭上的茂密的頭髮漸變稀疏。誰也不想成為「地中海」？無論是還是青年人，還是正步入青壯年了，你都必需關注本篇治療脫髮文章了。按照專家的解釋，25-34歲是男性脫髮是高發年齡段。
晨練時多笑笑能幫助預防感冒
俗話說「笑一笑，十年少」，可見笑與健康的關係十分密切。老人在晨練時可以多笑笑，早晨空氣清新，心情舒暢，由衷的笑在此時最有益身心健康。笑在抒發情感、驅散愁悶的同時，能夠增加肺的呼吸功能，刺激呼吸系統和血液循環，消除緊張的神經，使肌肉放鬆，頭腦也會更靈活，緩解關節疼痛，清潔呼吸道，增強免疫系統功能，預防感冒等許多疾病，還能減輕社會束縛感，幫助老人樂觀地對待生活。