鼾症是常見的耳鼻喉疾病之一，打鼾患者常常在中年人當中較為常見，體型較為偏胖的人也常常受到鼾症的青睞。鼾症又稱之為睡眠呼吸暫停綜合症，常常會因為呼吸暫停而導致夜間猝死現象。那麼，打呼嚕會引起哪些疾病呢？
鼾症有著很嚴重的併發症，會威脅到人們的身體健康，甚至會威脅到人們的性命，引發心腦血管等疾病。那麼，打呼嚕引起的疾病都有哪些？
心血管：可致高血壓、心律失常、心衰、冠心病；在呼吸系統，可致肺心病、呼吸衰竭、夜間哮喘。「惡性打鼾」的患者中，高血壓的患病率高達48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍，腦梗死發病率比無習慣性打鼾者高3～10倍。
惡性打鼾已成為高血壓病和心腦血管疾病的第三大危險誘因。在鼾症引起的併發症中，這一點最為重要。
神經方面：可致腦梗塞、腦出血、老年痴呆症、記憶力減退、性格改變（如抑鬱症）。
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可以治療打呼嚕的小偏方
減肥：減重是最根本的治療，體重減輕10%，睡眠打鼾可以減輕20%。
培養側睡：仰躺會增加打鼾的次數，最好採取側睡。因為仰睡時，舌頭容易滑到後方，阻塞住喉嚨。如果習慣仰臥睡眠，只需在睡前將一條毛巾捲成卷，然後墊在脖子下，托起頸椎部位，這樣仰睡或側睡都可以避免舌頭後墜，減少打鼾。
經常微笑：微笑可以鍛煉43塊肌肉，其中包括舌頭肌肉。一個微笑相當於讓它們經歷一堂45分鐘的行軍課，以減少打鼾。
常常去K歌：唱歌能增強聲帶附近軟齶運動的肌肉收縮力，尤其可以鍛煉嘴後部和咽喉上部的肌肉，夜裡打呼嚕正是與這些肌肉的孱弱無力有關。研究發現，如果打鼾者每天唱歌超過20分鐘，打鼾的時間就會減少18%。
睡前洗鼻子：有些人打鼾是因為鼻腔不通，只能用嘴呼吸。當你張嘴呼吸的時候，你不得不改變下頜的位置，可能更會阻塞鼻腔，導致打鼾。睡覺前清洗鼻子，用一隻手按住一個鼻孔，倒吸一點水入另一個鼻孔，洗淨污物，可以減輕打鼾。
生活中應如何預防打呼嚕?
生活中應如何預防打呼嚕
1、使用加濕器。保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔乾燥，也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。
2、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
3、選擇適當的枕頭。有人認為把枕頭墊高有助於改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利於呼吸通暢。
4、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
5、對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
6、避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打呼嚕、夜間呼吸紊亂及低氧血症（低氧血症【譯】：指血液中含氧不足，動脈血氧分壓低於同齡人的正常下限，主要表現為血氧分壓與血氧飽和度下降。）。尤其是睡前飲酒。
7、手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
8、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
9、採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
肥胖和打呼嚕有關係嗎?
老人也是睡覺打呼嚕的常見人群，因為老人的身體內各個器官功能都開始衰竭，組織也開始鬆弛，各個部位的張力開始減退，很容易導致咽喉壁鬆弛、塌陷，從而出現打呼嚕的現象。
遠離打呼嚕困擾的8項措施
控制體重，適量減肥：肥胖是導致打呼嚕的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善打呼嚕病人症狀有肯定療效。對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。