現在很多朋友會發現自己有脫髮的情況，而實際上自己也不是年齡特別大，所以很多朋友都會很困惑自己的脫髮問題。如果脫髮嚴重的話，還會影響到個人形象，所以平時大家要多了解關於脫髮的原因以及防治方法。
出現脫髮的原因是什麼？
1、壓力大導致出現脫髮。現在工作上的競爭是很大，不管是橫向還是縱向比較，日復一日的壓力會使人喘不過氣，所以長期這樣的話就容易影響到人體的激素平衡，從而導致脫髮掉發問題的出現。
2、疾病引起的脫髮問題。現在很多朋友由於生活方式的不健康，常常會導致糖尿病，甲狀腺功能亢進疾病的出現，最後就會導致脫髮。而對於治療一些癌症，常常使用的放化療手段也是導致出現脫髮的原因之一。
3、藥物導致脫髮。一些朋友會發現在服用過一些處方藥之後，會有脫髮出現，這就可以說明經常服用某些藥物也是會引起脫髮的，如果停用這些處方藥一段時間的話，脫髮問題就會有所改善，同時還可能會長出脫髮來。
如何預防脫髮？
1、重視營養的補充。大家要知道，含鐵，鈣，維生素A，B等食物是有預防脫髮的功效。所以平時大家如果想要做好預防脫髮措施的話，就不妨首先從飲食方面著手。多吃大豆，雞蛋，菠菜，豬肝等食物。
2、勤洗頭，保持頭髮乾爽。很多朋友如果幾天不洗頭的話，相信除了會感覺到頭髮油膩外，還會發現隨手一抓頭髮就會掉下好幾根。而平時要注意正確洗頭，要選擇溫和的洗頭水，而且洗頭的時候水溫也要控制好，太熱或是太冷的水洗頭都是不好的。
3、正確按摩頭皮。很多朋友起床後都只會梳頭髮，確忘了按摩頭皮這麼一個重要步驟。而正確的按摩頭皮其實是有助於預防脫髮。按摩頭皮正確的做法是：舉起雙手，然後從前額開始插入發內，一直到後腦勺，每次按摩需要控制2-4分鐘方好。
看完上述的分析介紹，希望大家能夠了解到脫髮出現的原因是什麼。平時在工作壓力大的時候，大家要注意尋求合適的減壓方法，要知道長期壓力過大，不僅會出現脫髮，而且還會引發多種慢性疾病的發生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
年輕人長白頭髮該怎麼辦？3種食物有效告別白髮
每個女孩小時候的夢想都是長大以後有一頭烏黑亮麗的頭髮，可是有一部分年輕人在20來歲的時候就開始長白頭髮了。這個大家很煩惱，卻又不能拔，這可怎麼辦好？下面這就來給大家支招，輕鬆告別白髮，希望能幫助到大家，一起來看看吧。
年輕人長白頭髮該怎麼辦？
1、土豆皮染髮
土豆中含有一種致黑素，我們可以利用起來，這個物質放在頭上會在氧氣的作用下，生成黑髮所需的黑色素，起到讓白頭髮變黑的作用，還沒有染髮劑對健康的傷害，建議大家可以試試。
方 法：把土豆削皮，土豆皮和水按照1：2的比例調好煮沸，之後再把土豆皮浸泡5分鐘，等到它涼了之後，再把土豆皮取出，最後把土豆皮水刷在頭髮上，稍微停留一會，等都染好了洗一遍頭就可以了。土豆皮裡面的天然致黑素不僅比染髮劑安全健康還更自然，更加接近頭髮本身的發色哦。
2、按摩穴位
中醫認為白頭髮、脫髮這些問題的出現都是由於氣血不足所引起。可以通過按摩穴位來改善氣血不足的問題，達到黑髮的效果，下面介紹一個經常按可以滋養頭髮、黑髮美發的穴位--風池穴。
方 法：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處就是風池穴。每天按揉風池穴五分鐘，注意順時針與逆時針交替按揉即可。
烏髮吃什麼？
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B等營養成分，多吃胡蘿蔔對身體好，可以補充身體多種營養，頭髮營養跟上了，自然就達到烏髮的效果了。
2、枸杞
頭髮和腎是有很大的聯繫的，補腎就相當於改變頭髮的顏色，兩者之間是相互影響的。枸杞味甘性平，歸經肝腎，具有非常好的滋陰補氣血效果。白頭髮較多的朋友，喝枸杞水是最好不過的。
3、黑豆
黑豆又叫烏豆，有補肝明目、滋腎烏髮等功效。而炮製黑豆的方法也是至關重要：最好的方法是用炒熟的黑豆和米醋按照1：3的比例泡製，每日晚飯過後吃上10粒左右。這樣出來的醋黑豆，黑髮烏髮效果翻倍，頭上的白髮漸漸會越變越黑哦。
少女來月經可以運動嗎？
有些小女孩因為對月經的陌生和恐懼，一到經期的時候就什麼都不敢做了。其實在月經期是可以適當做一些運動的。下面來了解一下吧。
少女來月經適合做什麼運動？
1、經期前三天，適合輕柔運動
在經期的前三天，建議不要做劇烈的運動，可以選擇一些輕柔舒緩的運動，瑜伽就是不錯的選擇。
2、經期第五天，適合有氧運動
在經期第五天的時候，身體已經快要恢復正常了。這個時候就可以選擇一些比較沒有那麼劇烈的有氧運動了，比如慢走或者是慢跑。在這個時候還是不建議選擇劇烈運動的哦，因為劇烈運動可能會加重腹腔的壓力，可能會引起痛經。
少女來月經運動要注意什麼？
1、減少運動量
在經期運動要選擇運動量小一些的項目，例如瑜伽、慢跑、體操等等，同時女性還要縮短運動時間，經期以達到放鬆肌肉為目的。
2、避免劇烈運動
劇烈運動包括跳高、跳遠、仰臥起坐、舉啞鈴等等，這些運動會增加腹壓的力量，可能引起經血過多和子宮位置的改變。
3、避免參加水上運動
經期不建議使用冷水洗澡或者是洗腳，所以顯而易見的就是水上運動也是不能參加的。不然的話很有可能會引起陰道出現感染哦！
4、避免競爭激烈的比賽
競爭激烈的運動會引起女性精神高度緊張，這樣的話可能會造成內分泌紊亂的情況出現。也可能會引起月經出現失調，建議女性在生活中儘量避免這種運動。
經期的時候參加適當的運動對於女性的身體是很有好處的，但是運動的注意事項也一定要記牢。不然可能會出現適得其反的情況哦！
消化不良應該怎麼辦？ 有哪些保護腸胃的食物？
在現實生活當中，大部分人都有過消化不良的經歷，特別是一些老年人由於腸胃功能不好，就會經常出現消化不良的症狀。其實消化不良與平時的飲食有很大關係，要想解決消化不良也可以從飲食入手，可以多吃一些護理腸胃的食物來緩解症狀。
嬰幼兒竟然也會得婦科病？是什麼原因呢？
我們一提到婦科病，正常的都只會想到說成年人才會患上，但是事實卻不是這樣的。嬰幼兒也有可能會患上婦科病，這是為什麼呢？