很多老年人喜歡自己泡製藥酒，希望能強身健體，殊不知這背後存在著很大的健康隱患。藥酒以酒為引，引藥歸經，對一些風寒濕痹、筋骨疼痛等慢性病有顯著的療效。但藥酒首先是藥，選擇不當很可能會出現各種「後遺症」。如何正確選取藥酒，以下有三點建議：
選藥酒首先選渠道。建議消費者不要自己購買藥材泡製藥酒，由於中藥之間的藥性是相剋的，一起浸泡有可能產生毒素，造成惡性事故，專家建議消費者在正規藥店內購買具有OTC認證的藥酒品牌，其安全性和療效都有保障。
選藥酒其次看藥方。中醫認為，很多中老年人的病症複雜，常規的單方、小方藥，只會對一兩種小毛病有改善，可對自己身上的那些「老、大、難」病效果並不明顯。
選藥酒還要看時令。中醫認為，冬令喝藥酒與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係，在時間上以冬至之後最為適宜。消費者在購買藥酒時切不可聽信不法商販的蠱惑，選藥酒一定要選擇具備藥准字的藥酒品牌，並且服用藥酒前最好在醫生指導下有針對性地進行選擇，做到對症下藥，以期最佳療效。
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藥膳應對症適量
現在，一些酒家、飯店推出品種繁多的藥膳，如壯陽藥膳、螞蟻藥膳等，吸引大量食客。一些人在家裡燒起「黃芪燉雞」、「當歸蒸肉」、「杜仲腰花」等藥膳。專家提醒：人們品味藥膳時，必須對症和適量。
一般來說，可作為食療的藥物有三類：一類如生薑、桂皮、茴香、胡椒、甘草等，這些既是藥物，又是食物調料；另一類是蓮子、百合、藕節、苡仁、赤豆、紅棗、龍眼肉、山藥、黑芝麻等，這些既是藥物，也可作為食物充飢；還有一類是動物臟器，如豬肝、豬腎、虎鞭、阿膠、鹿茸等，這些食物具有藥物功效。食療藥膳的藥物有嚴格的數量和劑量限制，不能一味貪多、求大。然而，目前許多酒店、餐館推出的藥膳菜譜，不僅超出了上述藥物範圍，有的餐館老闆既不懂醫，又不懂藥，任意加大某些藥物的劑量。
是藥三分毒。任何藥物都有其性味、歸經、主治、用量和禁忌。如果不究陽盛陽衰，不講寒熱虛實，不辨身體胖瘦、體質強弱，更不測血壓高低，不管有否慢性疾病，對各種藥膳一概食之，對身體會造成傷害。尤其是某些藥膳宴，各種藥物混雜，藥量又無嚴格掌握，後果會更嚴重。
食療藥膳，膳中有藥，兼具營養和治療功效，數千年來一直受人們青睞。應根據自身條件、疾病情況，有的放矢，對症施之，才能起到「有病治病，無病健身」的作用。
孩子多大需要喝水？應對不愛喝水有6招
水，對孩子的健康至關重要。水不僅能提供身體必要的水分，維持機體的正常生理功能，還能幫助身體調節體溫，預防便秘和疾病。但是，讓有些父母煩惱的是，孩子不喜歡喝水怎麼辦？下面小編來分享下經驗，或許能啟發您用更多的方法讓孩子喜歡上喝水。
孩子多大開始需要喝水
世界衛生組織提倡6個月以內的孩子要純母乳餵養，那麼母乳中的水分就可以滿足嬰兒的需要。6個月以上的嬰兒逐步添加輔食，輔食也應以流質為主，其中含大量水分。從孩子6個月開始加輔食後，可以適當喝水。
寶寶不愛喝水危害大
1、腎結石找上門 不愛喝水的習慣，會導致尿液長期處於濃縮的狀態，無形中為結石形成創造了極為有利的條件；
2、降低寶寶的認知能力 一項研究發現，在自然情況下發生脫水的兒童，他的聽覺數字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力都有降低的傾向，說明缺水會降低兒童的認知能力。
3、容易便秘 寶寶平時喝水太少，容易導致被便秘困擾，體內的宿便和毒素無法順利排除，腸胃功能也會收到抑制。
4、夏季易中暑 夏天天氣炎熱，寶寶體內的水分和有機鹽會隨著汗液排除。如果水分得不到及時的補充謬會影響寶寶皮膚的散熱能力，導致寶寶中暑。
孩子不愛喝水怎麼辦
1、跟風效應
孩子們都有一個特點，就是看到其他孩子幹什麼，自己也會跟著幹什麼。建議家長在帶寶寶到社區玩時事先預備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如願。
2、更換杯子
寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著餵寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。
3、讓寶寶愛屋及烏
每個寶寶心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像來編故事。例如，寶寶喜歡天線寶寶，就給他編一個天線寶寶喝白開水的故事。
4、甜味白開水
在白開水裡放上一片蘋果片或者梨片，稍等片刻，讓白開水裡有著自然的甜味，也許會讓寶寶有嘗試的欲望，至少不會排斥。
5、增添味道法
我們不提倡幼兒經常飲用飲料或用飲料代替白開水。所以，幼兒園為幼兒提供的是沒有味道的白開水或直飲水。但是在特殊的季節，如乾燥的秋、冬季，可以給幼兒添加水果茶或花草茶，與白開水交替給幼兒喝，用山楂片泡的水、用菊花泡的水，還有用檸檬片泡的水都是不錯的選擇。把泡好的水果茶倒入涼杯，讓幼兒自己倒茶、喝茶，幼兒品嘗的興趣濃厚，也增添了喝水的樂趣。
6、鼓勵表揚法
與記錄監督法同時使用效果較好。指根據幼兒的飲水記錄進行表揚，樹立榜樣，以保持幼兒自覺飲水的行為。但是要注意，有些幼兒可能為了得到表揚有時會沒有喝水也記錄或多記錄。所以，教師要結合自己或其他小朋友的觀察與監督實施這種方法。
你選對藥膳了嗎?
漫步都市街頭，藥膳悄然成了一些人的盤中餐，不少商家都打出了藥膳進補這道招牌。是啊，既是美味佳餚，又可祛病強身，何樂而不為！然而，在我們身邊，因為食用藥膳不當而致病者亦大有人在。
榴槤滋陰壯陽促食慾 如何挑選榴槤？
榴槤殼雖然看上去非常堅硬而且還有刺，但其實它也是可以吃的，並且是敗火的佳品。用以食用的榴槤殼則是指榴槤果實去除外層木質硬刺後剩下的果殼，可用來煲湯或水煮，味道鮮甜，有補血益氣、滋潤養陰等的作用。