焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如快考試了，如果你覺得自己沒複習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間複習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮症狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷為焦慮症（也稱為焦慮障礙）。
1、評估病人的焦慮程度、發作的時間、發作時有無背景因素等。
2、按「進食障礙護理常規」護理進食不能自理的病人。觀察並督促病人每日進餐，保證入量及水量。
3、協助病人洗漱、更衣，做好個人衛生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經常出現焦慮怎麼辦
1、適當的哭一場
在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
2、痛快地喊一回
當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積鬱發泄出來，也是一種方法。
3、進行運動
當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
4、找人傾訴
俗話說「快樂，友人分享，是更大的快樂；痛苦，友人分擔，就可以減輕痛苦」，不愉快的事情隱藏在心理，會增加心理負擔。如找人傾吐煩惱，心情就會頓感舒暢。還可以找心理諮詢員進行心理諮詢，讓他們幫助消解煩惱。
5、轉移注意力
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，可以做一些自己 平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。如遊戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等，還可以外出旅遊，到風景優美的環境中玩一玩，這樣就可以使人從 消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。
6、糾正認知偏差
「人受困擾，不是由於發生的事實，而是由於對事實的認識。」決定情緒的是人的認知，主動調整自己對事情的看法，糾正認識上的偏差，多從光明面看問題，就可減弱或消除不良情緒，變陰暗為晴朗。
怎樣可以治療焦慮
一、在需要的情況下尋求醫生的幫助：在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。
二、要學會增強心理防禦能力：焦慮症患者的心情好壞與焦慮症能康復有著重要的作用。應對一些突發事件要沉住氣，培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
三、堅定能夠治癒的自信心：有疑問的患者更應樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治癒的。
四、家屬要給予必要的關注去持：在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。
五、焦慮症患者要全面了解焦慮症：對焦慮症知識有了解：認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，以減少不必要的精神壓力和心理負擔。
怎樣緩解焦慮症
焦慮症又稱焦慮性神經症，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難等症狀。現在人們多多少少都會有點焦慮症，而且還有很多人患有嚴重的焦慮症。
應該怎麼診斷焦慮症
發作突然，10分鐘內達到高峰，一般不超過一小時。作時意識清晰，事後能回憶發作的經過。此種發作雖歷時較短暫，一般5-10分鐘，很少超過 1小時即可自行緩解仍如常人，但不久又可突然再發。病人發作頻繁，1個月內至少有3次， 或者首次典型發作後繼之以害怕再發作的焦慮常持續1個月以上。