1、百合二汁湯
材料：百合100克，甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，蜂蜜適量。
做法：先將百合洗淨，加水煮爛後納入二汁及蜂蜜，煮沸即可，睡前頓服。
功效：可潤肺止咳，生津止渴。尤其適合教師工作者。
2、百合淮山豬胰湯
材料：百合20克，淮山藥50克，豬胰臟100-150克。
做法：將豬胰切塊、洗淨，以清水同時放入百合和淮山藥煮45分鐘以後，取湯加少量鹽飲用。
功效：補脾益腎、滋潤肺胃。
3、百合棗仁湯鮮
材料：百合50克，生熟棗仁各15克。
做法：將鮮百合用清水泡一夜，取生熟棗仁水煎取汁，納入百合煮熟，連湯食下。
功效：可清心安神。
4、百合雪梨湯
材料：百合30克，雪梨1個，冰糖適量。
做法：將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內，再加半碗多清水，煮一個半小時，待百合已爛，納入去皮核切塊之雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。
功效：可滋陰潤肺。
5、藕百枇杷湯
材料：鮮藕100克，百合、枇杷各30克，白糖適量。
做法：將鮮藕去皮、節洗淨，切片；枇杷去皮及核，與百合同放鍋中，武火煮沸後，大火燉至爛熟，白糖調味服食。
功效：可滋陰潤肺，清熱止咳。特別適合教師咽喉炎。
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血瘀型月經不調怎麼調理
血瘀型月經不調怎麼調理
情緒緊張、抑鬱。性格極度內向。有不開心的、不順的事情都埋在心裡。飲食糖分高、脂肪高、鹹的、油膩的食物過多。體質虛弱。生活環境異常寒冷。缺乏鍛煉。生殖系統炎症等，這些原因都會引起氣滯血瘀型月經不調。知道了病因之後，那麼我們應該如何調理呢？
改變飲食習慣，飲食不能過甜、過咸、過油，要保持飲食清淡，多喝水。戒菸少酒，長期吸菸、酗酒會導致血液中的氧氣減少，造成血液循環不暢通，身體某處血液堵塞，就會形成瘀血，出現月經不調。保持良好的情緒，每天保持愉悅的心情，聽聽音樂，散散步。加強鍛煉，比如跑跑步、游游泳等，身體素質提高了，疾病就會遠離大家的。保證充足的睡眠也是非常關鍵的，很多血瘀體質的人往往都是睡眠不足導致的。
另外，氣滯血瘀型月經不調患者可以適量的吃些紅棗、阿膠之類的補品，這些對調經都是有幫助的。
血瘀型月經不調有哪些症狀
血瘀型月經不調有哪些症狀
月經不調的種類有很多，血瘀型月經不調是非常常見的一種，血瘀型月經不調症狀也非常的突出，這裡就給大家具體介紹一下血瘀型月經不調症狀，看看日常哪些表現可能是血瘀型月經不調症狀，如何做好預防。
對於月經不調，根據其發病原因又可以分為多樣，如：血瘀型月經不調等。血瘀型月經不調症狀主要表現為，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。
氣滯血瘀引發的月經顏色發黑：從中醫角度來講，女性月經顏色發黑，往往是氣滯血瘀的表現，造成的絕血量過多或過少，顏色不正常，有黑血塊，常常伴有腹痛。治療需活血化瘀、理氣止痛。此外，腎虛也往往會造成女性月經顏色發黑。
血瘀型月經不調是會引起痛經的，對懷孕有影響，由於月經血在子宮腔內停留時間長引起的，還因為內分泌失調，炎症所致。
月經不調也稱月經失調。婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。
適合秋季潤肺吃的食物
可以在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補身體。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤肺美容之效。銀耳能清肺熱，故外感風寒者忌用。食用變質銀耳會發生中毒反應，嚴重者會有生命危險。
宮寒血瘀怎麼調理
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。