近日，中央電視台《紀事》欄目做了一場關於手機現象的調查，展現了手機給人們生活帶來的變化。據稱，目前中國手機用戶約有 5 億，隨著人際交往的頻繁，信息流通速度加快，手機成了忙碌生活的一個時尚象徵。都市人日益頻繁地使用手機，使它成為生活不可或缺的一部分，也悄悄把手機「時尚病」帶到了人們身邊。幻聽、依賴、失憶、輻射……手機給健康設定了重重城門。
案例一：「我患上手機幻聽症了。」廣告業務員季女士最近對手機鈴聲特別敏感。「明明聽到手機在響，可拿出來後發現沒電話。弄得我干別的事都心不在焉。」季女士說，有時恨不得把手機關掉，但又怕錯過重要客戶。
案例二：楊瀾近日在某媒體中袒露：「我近幾年來從不能安安靜靜地坐下來寫點什麼。手機鈴聲如果半個小時沒響，我就懷疑信號出了問題。人也變得很急躁，有時候甚至是氣急敗壞的……」
絕大部分的白領工作和生活中離不開手機，甚至，手機是有些人工作和生活的重心，一旦手機沒電或來電頻率突然降低，就會覺得生活不對勁，繼而出現情緒波動，如焦慮、煩躁、抑鬱等症狀。
白領是手機依賴症的重災區，而重災中的重災則是性格內向和敏感、易自卑的白領。因為性格內向的人往往交際圈小、朋友少，即使想與外界聯繫又不積極主動，甚至與人交流時會有怯意，喜歡通過手機與人聯繫。而一些性格自卑的人喜歡通過頻繁接電話來向別人顯示自己工作繁忙，以此證明自己在社會生活中的重要性，從而滿足自己的虛榮心。
過於頻繁地使用手機簡訊功能，實際上不僅無助於人們提升自己與他人交流和溝通的能力，在某些時候甚至會導致性格改變，容易自閉，並造成心理障礙。英國普利茅斯大學的研究人員對 1000 名使用手機簡訊服務的人調查後發現，越是頻繁收發簡訊的人，社會憂慮感和內向型個性越強烈。心理專家分析，當你覺得手機控制著自己的喜怒哀樂，離開手機便魂不守舍、坐臥不寧、性格變得浮躁……那你可能是患了「手機依賴症」。
你有手機依賴症嗎？
1. 你經常把手機放在身上嗎？
2. 你會不會總有「我的手機鈴聲響了」的幻覺？
3. 接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環繞？
4. 你是否經常下意識地找手機？
5. 你是否經常害怕手機自動關機？
6. 你晚上睡覺也開著手機嗎？
7. 當手機經常連不上線、收不到訊號時，你會對工作產生強烈的無力感嗎？
8. 最近經常有手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等症狀出現嗎？
如果上述問題有一半以上你的回答是肯定的，那麼你很可能患有「手機依賴症」，或者已有「手機依賴症」的傾向。建議在近一段時間內少用手機，或一有機會就把手機轉接到固定電話上，儘量保持好的心情，工作不要貪多，要保留一定的熱情，多一些與朋友或家人面對面溝通的機會。如果還沒有效果，最好趕緊找醫生協助解決。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
你的「婚姻存款」有多少？
好友的丈夫被闖紅燈的轎車撞成重傷，我們幾個老同學得知後，立刻飛奔探望。
下半身釘滿鋼釘、鋼架的好友先生，看到病榻前站著一群熟識多年的「資深美女」，笑眯眯地安慰我們：「腦部、脊椎都沒傷到，真是老天保佑啊！」隨即正色地說：「我體悟到一件事，它讓我大難不死，就是給我機會，要我以後多多疼惜老婆。」
他是一位好命的丈夫，家裡大小事都「理所當然」由能幹的老婆打理；現在躺在病床上，讓職業婦女的太太奔波照顧，這個老實木訥的男人感激之餘有此體悟，還不算太晚，真的要感謝上天賜給他機會。
其實，夫妻之間何需等到生死交關時，才去體悟珍惜對方？這都怪我們實在太容易忽略對方了。出了病房，我悄悄閃到一邊，拿起手機撥給咱家那口子：「嘿，你還好吧？……沒事，只是想告訴你，今早你幫我澆花，我忘了說謝謝……」
結婚超過四分之一個世紀，我覺得婚姻就像一個「空盒子」，而且共同擁有一本「感情存款簿」；我們期待婚姻中有愛情、關懷、溫暖、慰藉、快樂、平安、財富……就要用心在這個「空盒子」、「存款簿」裡面存放東西和感情；若只是習慣不斷地從盒子裡索取，或從存款簿中提領，感情就會漸漸進入冰河期而不自知。該放什麼東西在婚姻的「空盒子」、「存款簿」里呢？
我覺得最簡單的，就是「說好話」，而且是在平常說，不是只有在特定日子才開金口。
記得看過一篇文章，大意是說，一位婦人在便利商店購物，習慣性地對身旁的先生粗聲粗氣、大吼大叫，但一轉過身，卻軟著嗓子對櫃檯服務人員說：「先生，請幫我挑茶葉蛋，要入味一點的喔！」
當時看到這一段，我立刻臉紅了起來，唉呀呀，這不是在說我嗎？怎麼對最親愛的人就最不懂禮貌、最容易忘了溫柔？正應了作家提醒的：因為太過熟悉，而不知珍惜。
一位好友說，她會存放和先生曾經有的「共同記憶」。
她和丈夫是在大學時期認識的，兩人擁有許多甜蜜的青春記憶，一起露營、一起讀書、一起合吃一碗泡麵、一起騎著舊摩托車找工作、一起輪流照顧孩子……只要走過熟悉的路、聽到熟悉的老歌，都會喚起他們在人生道路上曾經有過互相扶持、互相鼓勵的回憶，夫妻倆也因此有聊不完的共同話題。
另一位朋友則說，她喜歡放進「休閒嗜好」。她和先生不論多忙，總會抽空培養共同的興趣，一二十年來，他們一起學過書法、合唱、社交舞、太極拳，還三不五時地一起看電影、聽音樂會、登山、健行……而培養這些休閒嗜好，除了增進夫妻感情，也有益於親子關係、結交同好家庭，好處豈止一舉兩得！
您呢？會為您的婚姻「盒子」和「存款簿」，加進什麼神奇寶貝？
「產假」究竟你敢休多久？
在雜誌上電視裡，你永遠都能看到那些產後60天內就恢復完美身材的女明星，人氣好像比以前更旺;而身邊的朋友卻可能打電話向你抱怨：我不過是休了3個月的產假，怎麼再找一份合心的工作就變得那麼難？且不說明星的生活和我們本來就挨不著，就是女明星之間，也照樣同人不同命：同是日本的美女偶像，松島菜菜子生完孩子之後廣告商排著隊上門，而廣末涼子一當上媽媽，想演電視劇配角也得去「爭取」……
有多少資本，休多長產假，在這一點上，明星和我們，沒有任何區別。
休一個月
這可不是傳說中的女超人才能幹出的事情。我所認識的安，就是生完孩子後31天回公司上班的。
安的職務是雜誌廣告部經理。「我們這一行，競爭太激烈，消失50天以上，根本不會有人還記得你。」
模特喬丹，這位英國的話題女王在生完孩子兩周後就以性感裝束高調露面——也難怪，在英國這麼八卦發達的國家，不早點出來露露臉，她的娛樂事業也就OVER了。
必備資本
非常健康的恢復良好的身體。
有能幹的父母(或者公婆)幫自己帶孩子，或是有足夠的錢請到合適放心的育嬰人手。
超強的工作熱情和心理素質，能克服對孩子的掛念。
休三個月
如果不想換一份新工作，生完孩子三月後回到公司上班，是許多職業女性的選擇。
對於一般的公司來說，女員工休三個月的產假是老闆能夠容忍的上限;而對於我們自己來說，這時候身體已經基本恢復，心理上也開始可以接受每天離開孩子一段時間。
新加坡的一項調查就表明：雖然法律規定職業女性可以休6個月的半薪產假，但80%以上的女性會選擇在四個月之內回到公司，因為「離開太久，就算可以回去，也不會有合適的位置了」。
必備資本
在一家遵守《勞動法》，且比較有人情味的企業上班。
家裡有比較堅強可靠的後盾，可以分擔帶孩子的重任。
較強的身體及心理素質，能夠較好地在母親和職員的角色間進行切換。
休六個月
其實按照相關的法律規定，在我國，28歲以上的「高齡產婦」可以休5~6個的產假。但問題是，哪個老闆會打心底里認同這樣的條款呢?
所以，儘管和晶可以在生下孩子6個月之後光彩照人地回到《實話實說》，但沒有「鐵飯碗」在手的新媽媽如果想有半年時間全心全意地照顧孩子，就得有重新找份工作的心理準備——而且還得能夠忍受不是那麼如意的職位和薪水。
必備資本
在政府部門、學校或大型國企工作。
充足的積蓄。
不那麼強的事業心，能夠克服對職場生涯停滯甚至後退的焦慮感。
休一年以上長假
最近，茱麗亞•羅伯茲放出話來：當媽媽後，起碼要息影5年，好好享受為人母的快樂。
哪個當媽媽的不想像她這樣呢?只是要做到這一點，實在不容易。
茱麗亞•羅伯茲是沒有「單位」管著的(再寬容的單位也不太可能讓女職員休一年以上的產假);她就算永遠不工作了，現在的積蓄也足夠她和寶寶過得舒舒服服;她也沒有再就業的問題——5年後，她即便不這麼紅了，但隨便干點什麼，混點零錢花花總不會有問題……
我們行嗎?
更重要的是，就算經濟上不會有太大的壓力，我們真的能夠忍受在一年後的某一天，在某次朋友聚會上，突然發現自己已經聽不懂別人在說什麼了?
必備資本
有足夠強大的經濟基礎/後盾。
具備一定的職業資本，可以在休息一兩年後重新找到工作。
極強的奉獻精神，或者是完全厭倦了目前的職業生涯。
應酬之前最好喝口湯
正確的進餐順序應為先喝湯，再吃青菜、飯、肉，半小時後吃水果。因為餐前喝湯有利清腸，便於吸收營養。飯後喝湯的最大問題在於會沖淡食物消化所需要的胃酸。
蔬果酵素,日本人長壽秘訣
日本成為世界上最長壽之國，其中一個最重要因素是日本人有生食飲食習慣。生食新鮮蔬菜和水果，可產生酵素。人體攝取外來酵素，可節省體中原型酵素的消耗，人體中原型酵素存儲量越大，人就越健康，越長壽。