1、生蘿蔔裙帶菜洋蔥沙拉
材料：生蘿蔔、裙帶菜、洋蔥各適量。
將洗乾淨的生蘿蔔和洋蔥去掉皮，然後切成絲。裙帶菜要記得先用水多浸泡會哦，然後也是切成絲。等三分鐘後將生蘿蔔和洋蔥、裙帶菜這三種菜攪拌好，如果感覺口感不是很好，可以加入一點玉米粒。
2、生蘿蔔培根卷
材料：蘿蔔6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。
將洗乾淨的生蘿蔔橫著切成薄薄的片狀，待用。將培根用平底鍋干煎後把紫蘇葉卷在干煎的培根內，然後用生蘿蔔片包在培根的外層，撒上黑胡椒粉就可以了。
3、奶湯蘿蔔絲鯽魚
材料：活鯽魚2條、白蘿蔔150克、奶湯100克。蔥末、薑末、料酒、味精、精鹽、豬油、薑汁、豆苗、花椒油各適量。
做法：
1。將鯽魚去鱗、鰓、鰭，開膛去內臟，洗淨，在魚兩面，每隔5厘米寬剞一直刀；白蘿蔔洗淨、削皮、切絲；豆苗洗淨取出嫩葉。
2。湯鍋上火，放油燒熱，下蔥、薑末，烹鍋注入奶湯。同時另置鍋先把鯽魚用開水汆一下後，移入湯鍋內先燒開再改小火煨燉，此時再把蘿蔔絲用開水汆透，撈出控去水分，放入鍋內同魚一起煨欄，入鹽、味精、薑汁調味，淋上花椒油，盛入湯碗中，撒上豆苗即成。
4、栗米雪耳胡蘿蔔湯
材料：粟米250克，雪耳25克，紅蘿蔔30克，豬肉適量。
做法：
1。洗淨所有材料，再把胡蘿蔔切片，雪耳去蒂，最後將豬肉焯水備用。
2。煲滾大半煲水，放入所有材料，待水再次滾起，改以中火煲約兩個小時，以少許鹽調味即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
推薦五款柚子減肥食譜!
一、柚子沙拉
原料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。
做法：柚子去皮，切小塊，放入碗中自然貯存柚子汁；黃瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段；將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中，加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉，拌勻即可。
二、柚子冰糖汁
原料：柚子半個，冰糖少許，純淨水適量。
做法：先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。
三、柚子熱飲
原料：柚子半個，水適量，糖1小勺。
做法：把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開。轉入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。
四、茯苓柚子飲
原料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白朮9克，冰糖適量。
做法：柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白朮整理乾淨備用；鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白朮、甘草放入，用小火煎煮成汁；把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼後即可飲用。
五、蜂蜜柚子茶
原料：柚子，蜂蜜。
做法：先把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用。柚子皮切成細絲，放入鹽水中醃製一個小時左右，接著用清水沖洗；然後放入鍋內熬煮十分鐘，去除苦澀的味道。再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。
減肥美容食譜大全之冬瓜的做法
冬瓜也叫白瓜，性涼味甘淡，冬瓜的功效有很多，冬瓜有清熱解毒，利水消痰的功效。
冬瓜在全國各地均有栽培，冬瓜為夏季的時令蔬菜，有青皮和粉皮兩種，青皮冬瓜的果肉比較厚而且細嫩，清甜可口，比粉皮冬瓜要好吃的多。
冬瓜的果肉中有很多的營養元素，冬瓜不含脂肪，還可以利尿，消腫，冬瓜中的維生素可以阻止澱粉和糖轉化成脂肪，所以想要減肥的MM們可以吃冬瓜，沒錯，冬瓜有減肥的功效。
冬瓜還是美容佳品，經常吃冬瓜的話，可減少面部皺紋，使皮膚變的更潔白細膩，潤滑有光澤，並可以讓女性朋友的身體變的苗條，所以冬瓜有美容的功效。
冬瓜外用有美容的效果，醫書上介紹，用冬瓜瓤煎湯用來洗臉或是洗澡，都可以讓皮膚變的白皙有光澤，如果將冬瓜籽搗爛，加適量的蜂蜜調好，塗在臉上，有祛斑潤膚的作用，可治療雀斑，所以冬瓜的美容功效不可忽視。
冬瓜利尿解毒，可以讓體內的廢物儘快排出體外，夏季炎熱，可取冬瓜，荷葉煎湯喝，有消暑止渴的作用。
冬瓜是寒涼之物，所以脾胃弱、女性月經期間、痛經的女性朋友最好不要吃冬瓜。
推薦食譜：
冬瓜盅
材料：小冬瓜一個，冬菇，冬筍，白果，蓮子，山藥，味精，鹽，黃豆芽湯，香菜，食用油等各適量。
做法：1、將冬瓜清洗乾淨，刮去外面的薄皮，把上面切下當做蓋，然後把中間的籽和瓤挖去，用開水燙煮到六成熟，再放入涼水在水裡泡透，以保持冬瓜的原有顏色。
2、將冬菇，冬筍，山藥洗乾淨後切成丁，將白果洗乾淨去皮，蓮子洗乾淨和山藥放在一起上鍋蒸爛。
3、鍋放上火把黃豆芽湯倒進去，再把冬菇，冬筍，白果，蓮子，山藥一起放進湯內，用大火燒開，把放入挖好的冬瓜盅中，加入黃豆芽湯，味精，鹽調好口味，然後蓋上蓋，蒸15分鐘左右取出放在大碗裡面，最後撒上點香菜就可以出鍋了。
葷素冬瓜
材料：冬瓜，毛豆，瘦肉末，鹽，薑末，味精，白糖，食用油等各適量。
做法：1、將冬瓜去皮去籽和瓤，洗乾淨後切成薄片，將剝好的毛豆洗乾淨。
2、鍋放在旺火上，倒上適量的食用油，把油燒熱後，放入薑末炒出香味，下毛豆和肉末，炒到變顏色，然後放上白糖和鹽適量，用碗盛出來，鍋內留點底油。
3、將冬瓜，鹽放在鍋里，炒一下，加入之前炒好的毛豆，肉末翻炒，等到熟了之後加點味精調味道，就可以出鍋了。
產後秋季瘦身食譜
鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘；加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
冬季減肥食譜！
做法：蘿蔔削皮切小塊，以大火煮沸1500毫升水。然後放蘿蔔、海帶、薑片，待水再度滾時轉小火，直到蘿蔔、海帶煮熟爛。最後加入用紗布包著的其他藥材，煮15分鐘即可。