電腦鍵盤和沒有清洗的鞋子，都會有很多細菌。有人甚至戲稱，這兩樣兒東西比馬桶還髒。但是，判斷一樣東西的骯髒與否，不僅要看其表面上的細菌數量，還要看到上面的致病菌數量，往往很少的致病菌，其毒性要遠遠高於普通細菌。近日，有研究對人們日常生活中使用的電腦鍵盤和鞋進行細菌方面的實驗對比。實驗時發現，使用半年的鍵盤遠比穿了半年的運動鞋髒，其菌落數量是運動鞋的65倍。
實驗結論
鍵盤遠比運動鞋「髒」
實驗結果顯示，運動鞋前腳掌處的細菌數量遠不如鍵盤上的細菌數量多。而電腦鍵盤因為數字鍵不常使用，其菌落數也遠遠低於字母鍵盤。
實驗員告訴記者，運動鞋中的菌類多為細菌，並沒有真菌，而在鍵盤上，卻發現了真菌的身影。為驗證鍵盤和運動鞋中是否存在金黃色葡萄球菌，實驗員用試紙進行了測試，幸運的是，測試結果為陰性，運動鞋和鍵盤上並沒有發現這種致病性較高的細菌。
經過計算，運動鞋前腳掌處的細菌菌落數量為每平方厘米14000個，鍵盤字母位置的菌落數量為每平方厘米91萬個，其中真菌的數量高達9400個。如此龐大的天文數字，足以讓人下決心好好清洗一下電腦鍵盤了。
其實，除了鍵盤，辦公室最髒的幾個物品還有：
書本、資料頂部堆積的灰塵
可以用柔軟的刷子，將書籍頂部的灰塵刷出，如果沒有刷子，可以用柔軟細緻的干抹布將灰塵擦出。濕抹布會讓灰塵附著在紙張上，不易清理，更不能使用任何清潔劑，否則會腐蝕紙張。
椅子
大掃除時，平時天天都坐的椅子最容易被忽略。椅子長期使用後，上面會積聚一些衣物纖維、皮屑、食物殘渣等，會成為細菌滋生的溫床。因此，椅子最好配有座套，定時清理。如果沒有座套，每半個月可用寬膠帶先將表面附著的灰塵、皮屑等粘掉，再用干海綿或濕抹布擦拭。如果是可調式椅子，別忘了還要清潔旋轉軸。
桌子
辦公桌雖然表面看起來很潔淨，實際卻是骯髒不堪，無數種類的細菌大量滋生，每平方厘米4萬個左右，直接威脅到人的身體健康，因此應該每天擦一次。灰塵是由纖維、砂土構成的，很多人習慣用干抹布來擦拭桌子。其實這些細微顆粒在來回擦拭的摩擦中，會損傷家具漆面，久而久之，家具表面黯淡粗糙，表面的劃痕中更易積聚細菌。擦拭時，最好用毛巾、棉布、棉織品或者絨布等吸水性好的布料。粗布或有縫線、紐扣等會刮傷家具表面，應儘量避免使用。將抹布蘸濕（水中加醋還可消毒），輕輕將桌子表面灰塵擦淨，然後用干抹布將水吸乾，防止家具變形。
書架
先將所有的書籍資料搬開，用布蘸清水擦拭隔板，等水分蒸發乾之後再將書籍資料放回原處，以免紙張受潮。
電話、電腦和傳真機等
每天都應用棉簽蘸酒精，或直接用消毒紙巾擦拭電話、鍵盤等最易通過手、口傳播病菌的地方，尤其是按鍵、聽筒等部分。
白領如何清潔辦公室環境？
多擺放綠色植物
綠色植物是白領們辦公桌上必不可少的，別小看這些綠色植物，它們可是天然的保健醫生，仙人球是眾所周知的「輻射吸收器」，富貴竹是辦公室的「活氧吧」，電腦邊放上幾盆綠色植物，有緩解眼疲勞，調節情緒的功效果。
多用保濕噴霧
辦公桌上常備一瓶保溫噴霧絕對沒錯，尤其是愛美的美眉們，我們的電腦顯示屏表面存在大量靜電，吸附了很多灰塵，容易轉移到乾燥的皮膚上，保濕噴霧既可拯救乾燥的肌膚，還有清醒大腦、緩解疲勞的功效。
多喝檸檬
檸檬的香味能刺激大腦皮層，提高工作效率，並可使人免受外部環境造成的心理壓力，消除緊張、不安情緒。當然其中含量豐富的維生素成分也有助於補充體力。
用光電鼠標
傳統鼠標的滾珠積灰後摩擦力加大，操作時需要用力來回拖動，增加手腕疲勞。而光電鼠標使用方便輕鬆，有助於預防和治療鼠標手。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
乳房出現這些疾病徵兆 女人一定要去看醫
每個女性都希望擁有一對豐滿而富有彈性的乳房，讓自己的身體曲線顯得更加優美。為此，中國醫學科學院腫瘤醫院內科主任、中國抗癌協會乳腺癌專業委員會副主任委員徐兵河教授提醒，健康的乳房，應是兩側位置、大小都要對稱，乳頭沒有異常分泌物，沒有腫塊，皮膚緊繃。一旦形態發生改變，可能預示某些疾病，女性要密切關注。
1、腫塊。生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎症；增長迅猛、邊界不清的腫塊則需要儘快檢查。
2、乳頭內陷。引起乳頭凹陷的原因有幾種：衣著過於緊束，特別是女性在乳房發育期內衣過緊；乳罩使用不當，過小、過緊，使用過早等；遺傳因素。
3、皮膚潰爛。在乳腺癌患者中，有的病人會出現皮膚問題，表現為局部潰爛久治不愈，伴大量血性、膿性惡臭分泌。
4、發紅/發熱。乳頭、乳暈顏色加深、發熱，預示可能雙側或單側乳房內有增生性病變或囊性增生病變，或伴隨體內雌激素水平增高。
5、乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多，除了乳腺增生，還有乳腺結核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性內分泌紊亂也可以引起乳頭溢液。這些疾病，既有良性，也有惡性，需及時檢查。
6、小凹點。乳房出現「酒窩」是乳房懸韌帶受累的表現。而乳房慢性炎症、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎和術後瘢痕攣縮等，都可能造成皮膚凹陷。
7、深部硬結。如果在乳房裡摸到質地堅韌、表面光滑，但增長緩慢，沒有其他感覺的硬結，可能是腺瘤。
8、橘皮樣改變。乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮膚水腫，但毛囊處皮膚不會隨之水腫，於是容易表面凹陷，就像橘皮一樣。徐兵河教授說，能引起橘皮樣改變的疾病有：纖維腺瘤、結核、纖維囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪壞死。
9、不對稱。先天不對稱主要是因青春期體內雌激素、孕激素影響，導致發育敏感強的一側乳房發育過快，而另一側乳房發育過緩；後天不對稱主要發生在生育哺乳過的女性，餵奶時習慣用一側乳房，或者餵奶的姿勢、方式不正確所導致。
10、靜脈顯現。由於淺靜脈位置表淺，接近皮膚，妊娠時以及在乳房病變進展迅速時，如乳房肉瘤，淺靜脈可曲張。
11、硬化。植入假體的乳房易出現硬化現象。
12、局部凹陷。植入的假體出現偏移，容易有凹陷出現。
「男人味」=性能力過人？先天不足可以後天養
健碩的身軀、剛毅的臉蛋、冷酷的眼神，再加上一些略顯粗獷的鬍子……面對如此一號男神，不少女士都會神魂顛倒臉紅大呼：「好帥好性感，超有男人味！」究竟什麼叫「男人味」，充滿男人味的外表是否就代表該男士精力過人，性能力更強呢？醫生表示，「男人味」與性能力的關係要從兩方面來看，不可斷下結論。
男人味=雄性激素旺盛
與女人味相對，男人味是指成熟男人所具有的對女性的吸引力，不同審美的女性對男人味的定義自然也是不同。但從生理醫學上來看，什麼是「男人味」呢？廣州中醫藥大學第一附屬醫院生殖醫學科主任周少虎認為，醫學上的「男人味」是指男性明顯的第二性徵，包括發達的肌肉、突出的喉結、粗大的骨骼、茂密的體毛等。
對於男人味和性能力之間的關係，周少虎表示，要一分為二來分析，人們普遍認為「外表非常man的男人精力強，勇猛過人」，這種說法是值得肯定的。如果某男外表健壯，充滿男人味，說明此男雄性激素分泌水平較高。雄性激素能刺激雄性副性器官使其發育成熟，維持正常性慾，促進精子發育成熟，對維持男子正常性生活是非常重要的。「雄性激素的分泌是男性性生活的啟動機」。
男人味≠性能力過人
既然男人味的外表通常說明雄性激素水平高，那為什麼不能就此判斷：外表man的男人性能力就很強呢？周少虎解釋，性能力不僅和內分泌水平有關，更和神經系統、血管、先天遺傳等方面密切相關。
在身體健壯，充滿陽剛之氣的男人中，也不乏外強中乾，「中看不中用」者，所以僅從外表判斷性能力是不夠全面的。周少虎強調，第二性徵明顯的外表只能算是性能力中的利好因素，不能作為典型特徵進行判斷。他舉例，毛髮旺盛也是男人味的典型表現之一，但此特徵還和種族遺傳密切相關，高加索地區的白人先天毛髮比黃種人茂盛許多。所以，男人味的外表只能作為判斷性能力的一種參考。
民間時常流傳「鼻子大的男人性能力強，屁股翹的男人更為持久」等說法，周少虎表示，民間說法有些有一定依據，有些則值得商榷。比如鼻子大與性能力強的說法，來源於人們的日常觀察，雖然由來已久，但鼻子和性器官相隔甚遠，沒有科學依據。但屁股翹與持久型強則有一定關聯，屁股翹說明臀大肌發達，盆腔肌肉強壯，對於男性性器官的支撐和勃起功能有好處，可以說是該區域器官功能的「發動機」。
性能力，先天不足後天養
雖然性能力受先天遺傳影響，但一些先天基礎不占優勢的男士也不必擔心無法一展雄風。周少虎表示，先天不足後天補，他特別為男士們支招：可以通過積極健身鍛煉、合理調整飲食、平衡吸收營養、培養良好生活習慣、勤習房中術等手段提高性能力。
周少虎表示，雖然近年來中性風潮盛行，但從生物學角度來看，仍是「純爺們」會更受女性的歡迎，當前的「陰柔美男」風可能是追求標新立異的心理所致。從磁場表現為同性相斥異性相吸，到動物也傾向於選擇外表更具雄性特徵交配，女性對男人味十足的男性的偏愛乃是自然規律的體現。
對於「偽娘」等男性越發陰柔化的現象，周少虎解釋，除了心理因素外，也與近年來環境污染有關。農藥使用頻繁，城市裡廢氣污染嚴重，都會導致環境雌激素增加，讓一些男性雄風不再。他提醒，熱愛中性服飾和打扮的男士，長期做中性甚至女性裝扮，可能導致雄性特徵淡化，對其男性生理功能會有一定影響。
Tips吃出男人味
生蚝：滑溜的生蚝帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質已被證實對製造男人荷爾蒙極有幫助，名副其實愈吃愈Man。
韭菜：韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。
蜂蜜：蜂蜜是「甜蜜的食物」！天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性，可增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力，性功能減退的人，不妨嘗試一下。
魚類：魚類作為性愛的「催化劑」至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。
核桃：核桃具有顯著的壯陽作用。由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為「*」的代替品。
鴿肉：白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
枸杞子：枸杞子又名枸杞。中醫認為枸杞子味甘、性平，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥，有興奮性神經作用。
咖喱：香料是自然催情劑，其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。
小時代女王郭采潔分享窈窕瘦身寶典
電影《小時代》中顧里扮演者郭采潔之前可謂是圓圓臉，雖然這樣看起來挺可愛，但是卻不性感窈窕。可她減肥後在小時代裡，可謂是窈窕性感，如此完美的身姿讓人羨慕不已。很多MM都想知道，小時代女王郭采潔是如何減肥的？她有著怎樣的瘦身寶典讓她這麼快就瘦出范呢？想知道，就跟小編一起探究她的明星減肥方法吧！
讓男性越吃越「強勁」的3大膳食原則
性能力對男人而言十分重要，也是現在男人都比較關心的一個問題。生活中，有不少男人面臨性能力減退的困擾，專家指出通過合理膳食可起到強精補腎的作用，從而達到調節性能力目的。下面小編就為大家介紹改善男人性能力的膳食原則。