隨著全面「二孩」政策的放開，不少媽媽也在謀劃生二孩。但不少媽媽的年齡已經超過35歲了屬於高齡孕婦行列。她們能否再生育呢？如何才能知道自己的卵巢是否還有生育二孩的條件呢？
和女性的「大姨媽」一樣，性激素也是呈周期性變化的，不同的時間，檢測性激素的意義是不同的，用來評估卵巢「年齡」的話，我們一般選擇在月經的第2-5天來檢測。而對於月經稀發或已經閉經3-6個月、B超提示卵泡小於1cm者，則可直接檢測。
卵巢產生卵子能力下降，卵泡質量下降，導致女性生育能力下降及性激素下降及性激素的缺乏，進一步可發展為卵巢早衰。
目前卵巢早衰的診療仍然以激素替代治療為主，所以卵巢功能低下及卵巢早衰的預防就顯得格外重要：
1、調暢情志
建議保持心情舒暢，摒除不良的心理變化，其次應避免精神刺激、改變生活環境、尋找發泄途徑等改變自身的心理、精神狀態。
2、調節飲食
如新鮮的蔬菜、水果、魚類、豬瘦肉、雞蛋等等。日常飲食宜清淡，忌食肥甘厚味、辛辣刺激的食物，同時慎酒忌煙。
3、體育鍛煉
適度的鍛煉不僅僅在於增強身體機能，也在於充實生活。
4、還原離子療法
在醫學界，負離子被確認是具有殺滅病菌及淨化空氣的有效手段。其機理主要在於負離子與細菌結合後，使細菌產生結構的改變或能量的轉移，導致細菌死亡，最終降沉於地面。醫學研究表明，空氣中帶負電的微粒使血中含氧量增加，有利於血氧輸送、吸收和利用，具有促進人體新陳代謝，提高人體免疫能力，增強人體肌能，調節肌體功能平衡的作用。據考證，負離子對人體7個系統，近30多種疾病具有抑制、緩解和輔助治療作用，尤其對人體的保健作用更為明顯。因此，在負離子的作用下，有助於預防卵巢早衰的現象。
堀口昇品牌是以世界負離子第一人，離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的負離子（還原離子），並於1996年成功研發世界首台具有劃時代意義的還原離子治療儀。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
失眠要吃安眠藥？還原離子天然治療失眠
很多人晚上睡不好或者連續兩三天睡不好就覺得自己是得了失眠障礙，覺得自己要吃安眠藥才能正常睡覺，雖然現在新型安眠藥比較穩定，安全性也比較高，但是安眠藥的劑量跟用法還是需要在醫生的指導下進行，至於自己只是單純的睡不好失眠還是得了失眠障礙，更應該找醫生諮詢。
但是如果只是普通的沒睡好，那麼就可以不吃安眠藥，選擇一些自然健康的方法來緩解失眠：
一、從食療上
1、取延胡索1.5~3克，將其研成細末後服用，可在晚上臨睡前一次服完。延胡索有活血行氣、止痛安神的功效適合有胸脅脘腹疼痛、痛經或外傷腫痛等疼痛症狀的失眠患者服用。
2、取琥珀1.5~3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。琥珀性平、味甘，可入心經、肝經、膀胱經，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心症狀的失眠患者服用。
二、從按摩上
可以通過按摩臉部減緩失眠帶來的疲勞，減輕心理壓力。
step1、雙手放在前額，輕輕向上抹2~3下，使患者的注意力集中於頭部。
step2、揉按前額，指力可稍微重一點，重複3~5下。
step3、由眉心揉按至頭頂，稍稍停頓一下。
step4、閉上眼睛，輕抹眼部。
step5、指力逐步減輕，揉按耳垂，順著兩邊耳輪向上，重複動作10~20下。需放鬆全身。
step6、撫摸頭部，左手撫摸右邊，右手撫摸左邊，動作由快逐步轉慢並減輕力度。
三、使用負離子緩解失眠
負離子可以讓大腦皮層功能及腦力活動加強，精神振奮，工作效益提高，能使睡眠質量得到改善。同時，空氣負離子還有鎮靜、催眠的作用。如果我們每天吸入適量的負離子，持之以恆，可以改善睡眠，消除神經衰弱。
那麼應該怎麼使用負離子呢？空氣中的負離子含量是很少的，但是我們可以通過還原離子治療儀，讓負離子進入人的身體，滲透進血液裡面，參與血液循環，改善睡眠質量。
還原離子治療儀是堀口昇醫學博士首創的將負離子裡面的還原離子直接被人體攝入的一項儀器，這種將天然的元素攝入身體來調節人體平衡，不但健康而且高效。
夫妻相繼得胃癌？還原離子是預防胃癌的好策
近日，江西一對60多歲的夫妻相繼查出胃癌，之後經過醫生分析得出，夫妻之所以相繼得胃癌，是因為吃的太素。原來，這對夫妻來自江西農村，家裡經濟條件不是很好，平常很節儉，飯桌上魚肉等葷菜比較少，早飯喝粥，而且必定配鹹菜。
俗話說，胃病「三分靠治、七分靠養」，那麼，胃癌如此可怕，我們平時在生活中應該養成良好的飲食習慣，這樣就會大大的降低胃癌的發病可能。
1、放鬆心情，注意保暖
心理因素對健康有非常大的影響。持續過度的精神緊張、情緒激動和抑鬱等精神因素，會對潰瘍的發生和復發有一定的促進作用。壓力過大會引起胃酸分泌過多，黏膜修復能力下降。情緒、心態都會引起胃腸症狀，長期的不良情緒也會破壞免疫系統，增加胃腸道疾病導風險。平時要保持心情愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。
冬季節天氣寒涼，也是胃病的高發期。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就會引發胃腸道症狀或使原有的胃病加重。有消化道疾病的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣物。愛美女性也要注意，不要為了愛美穿得過短過少。
2、多吃新鮮蔬果，少吃加工食品
維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發區居民飲食的共同特點。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風險。同時，加工食品通常含有大量調味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。
3、低鹽少調料，清淡飲食
高鹽飲食會增加胃酸分泌，且會增加胃癌風險。我們的胃很嬌嫩，如果反覆強烈地刺激它，經常食用辛辣、熱燙、冰涼的食物，黏膜血管會急劇收縮或擴張，對消化道造成刺激和損傷。在消化道不斷地損傷、修復過程中，就容易引發癌變。
亞硝胺類化合物是公認的強致癌物，醃製食品、發霉的食物含有亞硝胺類化合物和真菌毒素，要避免食用。
4、選擇易消化的食物，細嚼慢咽
牙齒是切割工具，就是為了把食物切碎嚼爛的，而胃裡沒有長牙齒。所以如果吃東西時狼吞虎咽不細加咀嚼，就會把大塊的食物送到胃中，增加胃的負擔。長此以往，胃將不堪重負。
5、吃粥，但不要吃泡飯
粥是將米徹底煮爛，米中的澱粉溶入了水中，達到了「水乳交融」的狀態，容易消化吸收。而泡飯的狀態不同：米是米水是水。而在吃泡飯時人們大多會和吃粥一樣，不多加咀嚼就下咽，從而給胃帶來較大的負擔，所以常吃泡飯比較傷胃。
6、飲食規律，三餐定時定量
很多人的胃病都是吃出來的，是長期飲食不規律、食物不合理造成的，不良飲食習慣會引起多種消化道疾病。
7、遠離菸酒濃茶濃咖啡
菸酒濃茶咖啡都對消化道都有很大的刺激性，會損傷胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫、甚至出血、糜爛。
8、採用還原離子療法
負離子能夠使傾向於酸性的血液向弱鹼性轉化，這樣可以保持生物體的恆常性，細胞內外有良好的環境，就可使細胞活化。負離子在使免疫機能旺盛的同時，增強它的活性、促進自然治癒力，對於生活方式病、難治性疾病為首的所有疾病都有比各種藥物更好的效果。
堀口昇醫學博士近40年研究發明的「離子交換器」技術，是目前唯一能夠產生等同自然界負離子的技術。因其產生等同自然界的負離子具有強大的還原力，堀口昇博士亦命其名為「還原離子」。「離子變換器」是模擬大自然產生負離子的方式，採用來自自然界特殊的多孔質輕石等物質，通過精密的溫度和壓力控制合成。
9、不適及時就診，定期作體檢
很多人胃不舒服就隨便買些胃藥吃了，還有些人覺得胃病是小病，毫不在乎，這些都不可取。專家建議，40歲以上的健康人每年做一次胃鏡或鋇餐檢查；如果已經有消化道疾病，則要聽從醫生建議做相應的檢查。
孩子老是生病？還原離子可提高免疫力
一些孩子好像一年到頭都在感冒、發燒，每個月要看好幾次醫生，父母不免憂心忡忡：「我的孩子經常生病，是不是抵抗力太差了？」其實，人們常說的抵抗力，與身體的免疫力息息相關。
還原離子有助改善孕婦呼吸環境 促進胎兒發育
懷胎十月，是個喜悅而漫長的過程，在這個過程中，環境非常重要。環境不僅關係到孕婦自身的健康，而且更重要的是會影響到胎兒的健康成長和智力發育。因此，准媽媽務必注意了。不妨試試看還原離子。還原離子是堀口升博士對能對人體具有還原治療效果負離子的命名。