吃火鍋，是為了讓身體更溫暖、更健康。但是時下流行的不少火鍋吃法反而會適得其反，會讓你的腸胃很受傷。
這樣吃火鍋最傷胃
吃完火鍋，來根雪糕
吃完火鍋，尤其是辣味火鍋，身心從內到外都感覺火辣辣的，有的人甚至會吃到大汗淋漓。這時來一根雪糕，不僅能中和口中的火辣感，這種冰火兩重天的感覺看似正好可以「滅滅火」，給身體祛祛火氣。
實際上，我們的胃在吃完火鍋後已經塞滿了食物，負擔沉重。這時候需要的是讓胃集中精力，保證它的血液循環，讓它更好地混合、磨碎食物。同時，它還需要分泌大量的消化液，為小腸的消化功能提供幫助。此時，如果突然吃雪糕，胃部的血管就會收縮，造成胃蠕動減弱，消化液的分泌減少，消化酶的活性也會下降。消化功能強的人往往還可以接受，如果消化功能本就比較差，很可能會扛不住這種刺激，導致消化不良、胃脹、胃痛、腹脹、腹瀉等一系列不良症狀，甚至兩三天都緩不過來。同理，吃火鍋後立刻就吃很冰冷的果盤也不值得提倡。
一邊吃肥牛肥羊，一邊大喝冰鎮啤酒，求爽快。
解釋：這種吃法和上面一樣，都會降低胃腸的消化能力。在吃肥牛肥羊的時候，這種問題更為突出。這是因為，牛羊的脂肪都屬於高度飽和的脂肪。它們在室溫下是很硬的硬塊，在體溫下也不能變成液態——只要看看羊油、牛油、黃油平常是什麼硬度就知道了。熱吃牛羊肉的時候還好，如果特意加冰鎮啤酒到胃裡，這些脂肪就可能凝固成塊。對於這些成硬塊的脂肪，人體脂肪酶和膽汁會感覺相當為難，沒法把它高效混合成均勻的乳糜狀態，消化率自然大大下降。如果本身消化功能就不夠強健，這種吃法也容易導致上述各種消化不良的結果。
如何吃火鍋才養胃
1、時間要控制
有的人一吃就是數小時之久，甚至通宵達旦，這樣會使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，腺體得不到正常的休息，導致胃腸功能紊亂而發生腹痛、腹瀉。
2、吃完火鍋宜飲清茶、吃水果
吃完火鍋後，通常人都處於積食的狀態，為促進消化，可以飲一杯清茶。另外，吃完火鍋後應多吃些水果，因為水果性涼，具有良好的消火作用，可有效防止口腔疾病。不過，吃完火鍋不宜馬上吃水果，應該在吃火鍋三四十分鐘後再吃。
3、吃火鍋前喝點酸奶
吃火鍋不注意，很容易引發腸胃疾病，而吃火鍋前喝點酸奶能有效保護胃腸黏膜。這主要是因為酸奶含有有利於胃腸道保護的乳酸菌，它可以預防並治療便秘、腹瀉、腹痛等消化道疾病。
另外，酸奶中還含有的一種被稱之為磷脂類的特殊化學物質，能夠在胃黏膜表面形成一個很厚的疏水層，用以抵抗酒精等各種外來因子對胃黏膜的侵蝕，從而起到保護胃黏膜的作用。所以，胃不好的人，吃火鍋前應該喝點酸奶進行「保胃」。
三種火鍋湯底最養胃
1、芝士火鍋營養養胃
瑞士地道的芝士火鍋成為很多人心中健康火鍋的代表，在這種具有濃郁香味的芝士火鍋中，芝士被稱為「奶黃金」，是公認的營養佳品，源自瑞士的上乘奶酪被放入鍋中融化為液態狀，加入酒，用叉串著麵包卷進熱騰騰的芝士湯底，吃起來分外香濃。另外，水果、蔬菜、火腿都可以成為放進芝士鍋底里沾食的菜品，味道各具特色。
2、廣式打邊爐清爽滋補
廣東火鍋亦俗稱打邊爐，這是一種帶有濃郁地方特色的營養滋補火鍋，廣東人好補，膳食特別注意營養滋補，其湯底鮮無比，營養豐富，多以清淡為主，貌似並不怎麼起眼的湯料，卻因不斷的食材放入，越煮越有味。
3、粥底火鍋清淡護胃
曾經風靡成都的粥底火鍋雖不像前幾年那樣遍地開花，但這種吃法卻給食客留下了深刻印象，很多人力挺這種清淡火鍋。以白粥為鍋底，煮食多種火鍋菜品的吃法，既能滿足四川人吃火鍋的氛圍，又以清淡、營養的菜品滋養著人們的腸胃，是益處多多的一種吃法。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
玩具也會傳染疾病？謹防五大玩具成隱形殺手
玩具帶來的不光是快樂。研究表明，隨著大量新奇玩具的出現，由此帶來的健康隱患日益成為人們倍加關注的問題。專家們經過研究發現，隱藏在玩具中的禍患主要有這樣幾種。
玩具也會傳染疾病？
細支氣管炎是一種嬰幼兒的疾病，其影響整個呼吸道，特別是最小的細支氣管。它主要是由各種不同的病毒感染引起，這些病毒是經由飛沫傳染，例如打噴嚏，咳嗽或玩具的接觸等。
細支氣管炎剛開始其症狀像感冒，伴有發燒及鼻塞，約經2-4天後，病毒向下侵入到細支氣管造成細支氣管刺激，發炎與氣道阻塞。小孩子開始出現咳嗽的症狀，並且呼吸時有喘鳴的聲音。當咳痰愈來愈濃，聲音沙啞，呼吸愈來愈喘及費力時，會引致氣喘的發作。此時發燒可能持續也可能已經退燒，大部份的小孩會有食欲不振的現象，嬰幼兒則會表現吸吮困難，且常常睡不安好，常常醒來。3-5天後喘鳴音會得到改善，但是咳嗽及鼻塞可持續1-2星期。
哪些玩具，是傷害孩子的隱形殺手？
1、拖拉玩具：拖拉玩具都有較長的繩索，若不注意可能將孩子絆倒，甚至纏繞頸項，引發窒息的可能。
2、毛絨玩具：有的毛絨玩具的填充物為未經消毒的廢舊料，存在嚴重的衛生隱患。毛絨玩具還容易隱藏灰塵，可能會引發孩子過敏症，有害健康，而且毛質不易清洗。玩具上的眼睛、毛球等小裝飾物不夠牢固容易脫落，存在被寶貝誤食或放入鼻孔造成窒息的危險。
3、金屬玩具：由薄鐵皮、合金等材質製成的玩具，含有危險銳利邊緣，存在割傷的危險。還有的金屬玩具經過拉力會使某些部位拉脫，個別部件外露，形成危險突出物，當孩子跌倒在玩具上的時候，存在刺傷的危險。
4、彈射玩具：這類玩具如氣槍，弓箭及飛鏢等，含有小零件，如被射入口中，可能產生窒息的危險。飛鏢含有可觸及的銳利尖端、無保護裝置，可能產生刺傷孩子皮膚的危險。這些彈射玩具若不小心玩耍，還會傷及眼睛和身體其他部位，故不應選購此類玩具給年幼的孩子玩耍。
5、面罩玩具：封閉頭部的玩具沒有提供足夠的通氣面積，可能存在窒息的危險。面罩玩具上的毛髮極易燃，孩子帶在頭、臉上可能存在燒傷的危險。
教你用日常用品做成益智玩具
1、彩色吸管變身造型玩具
材料：彩色吸管數支、鐵絲數支、剪刀、小盒子。
做法：先將吸管自行裁剪出短、中、長3種長度；比照吸管的長度將鐵絲同樣分成短、中、長3種，但長度要超過吸管；將各種長度的吸管和鐵絲分籃裝好，由孩子自行組裝成創意作品。
玩法：將鐵絲穿進吸管中，吸管就成了可隨意造型的彎管，利用鐵絲的硬度即可自行塑造出各種造型，形狀會比只有鐵絲來得更鮮明。
功能：該玩具適合3歲以上寶寶，可訓練寶寶的創意思考能力，鍛煉小肌肉動作。
2、礦泉水瓶變身保齡球
材料：準備3-15個礦泉水瓶，大小基本相同，最好是同樣的瓶子；蠟筆、彩色筆、水彩等塗鴉用具；廢紙、雙面膠、橡膠球。
做法：先在每個瓶子身上粘好廢紙；和孩子一起給瓶子畫上彩繪，增加親子互動時間；拿1個平常玩的球當作保齡球，讓孩子將瓶子一一攏好，即可開始進行保齡球遊戲。
玩法：如果孩子已經能將所有的瓶子都擊倒，就陸續在瓶內裝滿水，或是拉遠拋球的距離，將遊戲難度稍微提升一些，讓孩子對遊戲保持新鮮感。
功能：該玩具適合2歲以上版本，可訓練寶寶的大動作及肌肉力量、專注力、秩序感。
節後肥胖當減不當減？不妨多吃4種水果
春節一過，很多人臉變圓了，腰變粗了，都在感嘆「長胖了」。對此，專家表示，對一時引發的增胖現象，不必緊張。一旦工作、生活進入正常軌道，就會恢復原樣，用不著刻意減肥。但對那些本身就很肥胖或節前減肥已見成效、節後明顯反彈的人來說，就要採取措施了。否則，這類人絕不會像在春節期間偶爾變胖的人那樣容易瘦下去。
節後肥胖 當減不當減
鑑於肥胖的危害，如誘發糖尿病、高血壓、高血脂等症，以及給女性帶來不孕和乳腺癌等威脅，現在人們的減肥心理越來越迫切。減肥的方法雖五花八門，但真正見效快且不傷身體的卻鳳毛麟角。儘管《世界衛生組織》將健康減肥的三大標準定為不飢餓、不腹瀉、不乏力，但已有無數實例表明，各種減肥方法均難以達到這樣的效果。如進行藥物減肥，易引起肝腎的損傷，且一旦停用就反彈；選擇抽脂減肥，效果卻只見局部不見整體，弄不好還會使身上變得凹凸不平；單純絕食減肥，只能減少體內的水分和肌肉，無法消耗脂肪，且會引起營養不良；通過運動減肥，雖可強身健體，但見效緩慢且難以終身堅持……
專家認為，要從根本上解決肥胖的問題，還得找出引起肥胖的原因，對症消脂。肥胖的主要原因是多臟器功能的失調，細分起來，不外乎兩個：一是丘腦下有一個飽中樞和一個飢中樞，易胖者大都因飢中樞長期處於興奮狀態，致使食慾特別強；二是糖代謝和脂代謝紊亂，脂肪合成能力較強，代謝減慢，「喝水都會長胖」。
針對上述原因，採用對的減肥方法，可以解決部分患者的肥胖問題。比如下面的三日健康減肥食譜可以掃清你體內的多餘雜物和垃圾，調整腸道，排出體內多餘水分，及時排毒消水腫。吃的時候可以輪換著吃哦。
多吃以下水果：
蘋果
即便說要放縱大吃，其實你心裡總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。別擔心，每餐飯前吃一個紅蘋果，不僅能促進體內膽固醇的代謝，增加飽腹感，減少食物攝入，而且富含的維生素C，對皮膚有很大好處哦。
蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒；果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素；蘋果富含鋅，可預防老年痴呆，延緩衰老；其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
草莓
春節過著的是大魚大肉的生活，身體裡面一定積聚了很多毒素和脂肪，現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。
檸檬
春節過後，體內積存了太多的脂肪與毒素，怎樣才能有效地把它們排出體內呢？清新的檸檬來助你一臂之力！
檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官（肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚）的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。用檸檬幫助消脂，完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦！
胃癌來臨前的4大徵兆 有胃病不能碰這4種水果
胃病是許多胃部疾病的統稱，它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、暖氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有：急性胃炎、急性胃黏膜病變、慢性胃炎、功能性消化不良、膽汁返流性胃炎、胃節律紊亂綜合徵、胃瀦留、胃、十二指腸潰瘍出血、胃扭轉、胃損傷、胃下垂、急性胃擴張、胃黏膜脫垂症、胃息肉、胃潰瘍、胃隔膜、胃憩室、胃石症、食積胃病、痞滿、胃癌、藥物性胃病、門靜脈高壓性胃病、胃結核。胃癌一定是從胃的小毛病經過10年或是20年的時間最終變成的，而燒心和反酸就是最容易被我們忽視的胃癌早期徵兆。
毛孔粗大怎麼辦？收縮毛孔三大實用對策
毛孔粗大是油性肌膚和混合性肌膚常見的一種皮膚問題，那麼毛孔粗大該怎麼辦？細膩緊緻的皮膚是每個女生都想擁有的，想擁有就要花點小心思了。