下雪天氣路面結冰濕滑，摔倒了骨折了怎麼辦？高血壓和心血管方面的病人在低溫雪天應該注意些什麼？醫學專家發出了八大健康提醒：
1、防止意外摔倒。雨雪天路面濕滑，外出一定要小心，特別是老年人要防止意外摔倒造成骨折。
2、防止冠心病發作。雨雪天氣氣溫較低，有時是氣溫陡降，冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，並發心肌梗塞的可能性增大，因此心腦血管疾病患者一定要注意加強防護，不僅要注意保暖，還要避免勞累，及時服藥。
3、防止感染呼吸道疾病。冬春季節是呼吸道疾病的高發期，抵抗力相對較弱的兒童、老人慢性病患者等應該適當減少在戶外活動時間，注意防寒保暖，在室內要注意空氣的流通。
4、預防中風。老年人血管彈性差，氣溫的急劇下降，會帶來血壓的波動而引發中風。
5、防止胃出血及消化道潰瘍。寒冷容易引發胃出血及消化道潰瘍，需要注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食以溫軟素淡、易消化為宜，少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒菸戒酒，也可以選用一些溫胃暖脾的中成藥服用。
6、防止出現煤氣中毒。冬季寒冷，使用煤氣和用煤爐取暖的家庭，一定要注意保持通風。謹防廢氣積聚引發中毒。
7、防範晨練病。喜歡外出晨練的老年朋友特別是有冠心病的朋友，應隨身攜帶急救藥品。如果突發心絞痛症狀，應立即停止運動，原地休息，同時含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。一般來說，有冠心病的老年人不要單獨外出晨練，也不要選擇僻靜的地方晨練。最好事先喝點牛奶等流質食物，避免空腹晨練引起低血糖反映，但不能吃的太飽或剛吃完早餐就去晨練。
8、防止不當的禦寒方式。喜歡時尚的年輕人在入出室內外溫差較大的環境時，要及時增減衣服。下雪天，不要為了時尚，露腿或穿得太單薄。飲食要清談，忌過多的食用涼性食物，防止急性胃腸炎發生。
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先洗手換衣不把職業病帶回家
近日，清遠市政府通報了「兒童血鉛超標事件」的引發原因，其中包括廢氣和廢水超標排放，涉鉛公寓離污染源企業太近等主要因素。還有個原因出在大家的衛生習慣上。工人下班後大多穿原工衣回家，這也是直接和間接地造成部分兒童血鉛超標的因素之一。排污企業有更衣室及洗澡房，但鮮有工人使用。
這值得大家警惕，由職業引發的疾病不僅可能侵害自己，受害者還會是家中的老人、幼兒、孕婦這類抵抗力更低的人。有些崗位工作中存在污染，加上下班回家路途奔波，公車空間逼促，人的身上難免沾染部分致病菌或者有害物質。不管家中有沒有小孩，大家都該養成習慣，回到家馬上換衣換鞋洗手。
因為病菌被人體吸收的途徑主要有消化道、皮膚、呼吸道等，孕婦感染病菌後還會通過胎盤讓胎兒受到感染。也就是說，如果人的衣服上、手上沾有致病菌，可能通過鼻子吸入身體，通過手觸摸送到肚子裡，皮膚直接接觸到。
特別是從事化工行業、醫院工作、戶外露天工作的人，一定要養成回到家先洗手換衫的良好衛生習慣。自己在工作必要時戴上口罩手套，預防職業病。
吃蓮子可幫助老人預防痴呆
蓮子被《神農本草經》列為上品，蓮子又稱蓮實、藕實、蓮米、蓮肉等。蓮子以湘蓮為優，湘蓮歷來作為進貢朝廷的珍品，故又稱「貢蓮」。李時珍在《本草綱目》中寫道：「蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。」
中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。蓮子居住的「房子」叫蓮房，又叫蓮蓬殼，能治產後胎衣不下、淤血腹疼、崩漏帶下、子宮出血等症。還有一種「石蓮子」，又稱甜石蓮，是蓮子老於蓮房後，墮入淤泥，經久堅黑如石質而得名。臨床上常用於治療口苦咽干、煩熱、慢性淋病和痢疾等症。
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼平衡，對精子的形成也有重要作用。蓮子有養心安神的功效。
中老年人特別是腦力勞動者經常食用蓮子，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率並能預防老年性痴呆的發生。蓮子心味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮心還有很好的去心火的功效，治療口舌生瘡，助益睡眠。蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。然而，蓮子縱然有千般好處，也非人人皆宜，例如常常便秘的人就不太適合吃蓮子。
「80後」需完成四項心理成熟任務
成熟有四個標準
高脂肪飲食也可以用來治病？
高脂肪飲食因為與多種疾病相關而備受詬病，但在特定情況下，進食高脂肪含量的食物竟然可以治病！記者近日從廣州醫學院第二附屬醫院獲悉，癲癇患者中約有30％屬於難治性癲癇，即服用幾種藥物後仍控制不了癲癇發作。這部分人不妨考慮一下接受「生酮飲食療法」：多吃脂肪含量高的食物，減少蛋白質和碳水化合物攝入，達到控制癲癇發作的目的。但生酮飲食需要在醫生指導下嚴格進行，且有一定不良反應，使用時必須慎重。