梅雨季節里，空氣濕度大、氣溫高，食物、衣物等容易發霉。有利於黴菌、細菌的繁殖生長，食物容易發霉變質，人吃了變質食物，會引起腹瀉、嘔吐甚至食物中毒。因此首先要把好「病從口入」關。
梅雨季節要注意生熟食物分開，避免交叉感染，隔夜餐須回鍋加熱，冰箱裡的食物不能存放太久，不要隨便在小攤上吃東西。得了急性胃腸道疾病，要及時到醫院就診。旅途中如感到進食後腸胃不適或食物不太新鮮，可適當喝一些蔬菜湯或白開水。 水果須洗淨、消毒，對於楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食，不能暴食，儘量少吃或不吃冷凍物品。
古方中醫專家介紹：在梅雨陰雨天可以多吃些健脾化濕的食物。本身有腸胃功能不良的患者要特別注意飲食，多吃些易消化吸收的食品，如粥、青菜和豆製品，儘量避免難於消化的生冷食物、肉食和油膩食物。益氣健脾、消暑化濕的藥食兩用食物有許多，如山藥、扁豆、赤小豆、薏苡仁等，我們可以適當吃用
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黃褐斑該怎樣治 女性黃褐斑的中醫療法
黃褐斑又名肝斑、蝴蝶斑，中醫文獻中為稱黧黑斑、面塵，是一種常見的發生於面部的後天性色素沉著過度性皮膚病，發生於日曬部位，並於日曬後加重。中青年女性多見。病程慢性，無明顯自覺症狀。病情有一定季節性，夏重冬輕。本病的病因尚未完全明了，可以由於各種不同的原因引起，一般認為與內分泌改變(如妊娠)、某些藥物(如口服避孕藥)、慢性疾病及外界刺激有關。如痛經、慢性盆腔炎、長期口服避孕藥、妊娠期、營養不良、貧血、內分泌障礙或慢性疾病等，但也有不少病人的病因不明。中醫認為黃褐斑多因脾氣不足，氣血不能潤澤肌膚所致;或因憂思抑鬱，肝氣鬱結，氣滯血瘀，膚失濡養而發;也可因腎陰虧損或腎陽不足，以致血虛不勞而成。
黃褐斑該怎樣治
現代醫學對於本病缺乏特異性療法，主要是口服或靜注大劑量維生素C，局部使用脫色劑及抑制黑素形成的藥物等。中醫對於本病的治療，根據辨證，分別採用健脾益氣、疏肝解郁、活血化瘀和滋陰補腎或溫補腎陽等方法，並輔以外用中藥面膜，可以收到較好的療效。必須指出的是目前護膚品、化妝品的濫用，患者求治心切，以求速效的心理，給治療帶來很大困難，甚至弄巧成拙，欲速不達，這是值得注意的一個問題。中醫治療黃褐斑有著悠久的歷史，具有一定優勢，但是黃褐斑是一種具有複雜病因的疾病，其治療也不是一蹴而就的。
黃褐斑應如何預防和調理
1.避免日光暴曬，忌濫用化妝品及外搽刺激性藥物。
2.多食含維生素C豐富的新鮮黃綠色蔬菜和山楂、橘子、鮮棗等水果，以及富含維生素E的食物如捲心菜、花菜和白芝麻等。
3.保持精神舒暢，避免不良刺激，忌憂思惱怒。
5招緩解盛夏心理中暑
「苦夏難熬」，窗外知了不停叫、身上熱汗不停流，人的情緒也不知不覺中變得煩躁起來。一件微不足道的小事，也許就會火冒三丈。怎麼辦才好？美國「心理中心網」教你幾招。
第一，根據情緒調整工作計劃。美國加州大學洛杉磯分校抑鬱研究中心主任伊恩·庫克表示，夏天很多人一天中情緒波動很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚腦子清醒等。可以根據此適當調整工作安排，比如白天見客戶、整理材料，把寫方案、做報表等需要精確思考的工作留到傍晚。
第二，多鍛煉，避免覺得自己太胖。庫克等人發現，很多人到了夏天會特別在意自己的形象、身材等，一旦發現自己長胖了、穿不上漂亮的衣服，就很惱火。對此，加強鍛煉也許是最好的辦法，可以多跑步、游泳、打球等，給自己「我正在控制體重」的暗示；即使沒有真的減肥，運動也會讓你快樂。
第三，按時睡覺，防止失眠影響情緒。夏天很容易睡不著，或者醒太早，打擾好心情。最好堅持每天按時上床睡覺，保證7—9小時的睡眠，讓自己的生物鐘儘早調整到「夏時制」。
第四，做些有意思的事情，應對生活變化。對很多人來說，夏天孩子放暑假，會增加很多瑣事，讓人頭痛。不妨「給生活加點料」，用幽默化解生活的煩惱，比如，講個笑話、聽段相聲、抽時間陪孩子露營等。
第五，和朋友一起戰勝酷暑。天氣熱了，誰都不好過，可往往越想天越熱、越想越難受。不如約上朋友，找個地方一起乘涼，聊聊天、說說新鮮事，幫你分散注意力，忘記天熱的煩惱。
春夏之交太陽進補好時機
中醫認為，「頭為諸陽之首」，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。眼下正是春夏之交，太陽既溫和暖人，又不像盛夏的烈日讓人難以忍受，正是享受「太陽進補」的好時機。
中醫美容調動你內含的美麗
中醫美容在保健美容和治療損容性皮膚病方面獨具特色，從而顯示了它所蘊藏的特殊潛力。中醫美容的手段多種多樣，大致可分為中藥、食膳、針灸、推拿按摩、氣功五大類。此外還有心理、養生等方法。