春夏之交太陽進補好時機

  眼下正是春夏之交,太陽既溫和暖人,又不像盛夏的烈日讓人難以忍受,正是享受「太陽進補」的好時機。

  曬頭頂:補陽氣

  中醫認為,「頭為諸陽之首」,也就是所有陽氣匯聚的地方,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中(過兩耳直上連線中點),是百脈所會之處。曬太陽時,一定要讓陽光曬過頭頂,最好在上午11點到下午1點之間曬太陽,這時的日光陽氣最充足。

  曬後背:調氣血

  人體腹為陰,背為陽。人體的督脈、足太陽膀胱經(分布有五臟六腑的背腧穴)均分布在後背。曬這些穴位能起到調理臟腑氣血的作用。我們背對太陽,讓陽光直射背部,只需不多時,就會感覺全身暖暖的,很舒服。此外,中醫講「背為陽,心肺主之」,經常曬曬後背,還有強壯心肺的功能。

  曬腿腳:祛寒氣

  俗話說:「寒從足下起」。陽虛體質的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況最應該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣,還能加速鈣質吸收,幫助預防骨質疏鬆。春夏時給腿腳曬足陽光,可以儲存能量,到冬天幫助抵禦寒冷,護衛正氣。此外,小腿的足三里穴(位於小腿外膝下四橫指、脛骨邊緣)是人體非常重要的保健穴,平時經常按揉和針灸可以強壯身體、調理脾胃。讓足三里穴接受陽光沐浴,也有很好的保健作用。

  曬手心:促睡眠

  曬太陽時,有一個地方可能很少顧及,那就是我們的手心。而手心恰恰有一個很重要的穴位——勞宮穴(自然握拳,中指尖下所指)。勞宮穴為心包經腧穴,五行屬火,按揉此穴位有清心火,安心神的作用。在和煦的陽光下,我們不妨把雙手攤開,手心朝向太陽,讓陽光照進勞宮穴,可以舒緩疲勞,促進睡眠,還有強心益氣的作用。

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5招緩解盛夏心理中暑

  「苦夏難熬」,窗外知了不停叫、身上熱汗不停流,人的情緒也不知不覺中變得煩躁起來。一件微不足道的小事,也許就會火冒三丈。怎麼辦才好?美國「心理中心網」教你幾招。

  第一,根據情緒調整工作計劃。美國加州大學洛杉磯分校抑鬱研究中心主任伊恩·庫克表示,夏天很多人一天中情緒波動很大,比如上午昏昏欲睡,傍晚腦子清醒等。可以根據此適當調整工作安排,比如白天見客戶、整理材料,把寫方案、做報表等需要精確思考的工作留到傍晚。

  第二,多鍛煉,避免覺得自己太胖。庫克等人發現,很多人到了夏天會特別在意自己的形象、身材等,一旦發現自己長胖了、穿不上漂亮的衣服,就很惱火。對此,加強鍛煉也許是最好的辦法,可以多跑步、游泳、打球等,給自己「我正在控制體重」的暗示;即使沒有真的減肥,運動也會讓你快樂。

  第三,按時睡覺,防止失眠影響情緒。夏天很容易睡不著,或者醒太早,打擾好心情。最好堅持每天按時上床睡覺,保證7—9小時的睡眠,讓自己的生物鐘儘早調整到「夏時制」。

  第四,做些有意思的事情,應對生活變化。對很多人來說,夏天孩子放暑假,會增加很多瑣事,讓人頭痛。不妨「給生活加點料」,用幽默化解生活的煩惱,比如,講個笑話、聽段相聲、抽時間陪孩子露營等。

  第五,和朋友一起戰勝酷暑。天氣熱了,誰都不好過,可往往越想天越熱、越想越難受。不如約上朋友,找個地方一起乘涼,聊聊天、說說新鮮事,幫你分散注意力,忘記天熱的煩惱。

痔瘡怎麼治療 中醫去除痔瘡七偏方

  痔瘡怎麼治療?痔瘡久拖不治,可以造成痔核脫出形成嵌頓,加重疼痛和病情,其次肛門感染,一旦形成痔瘡出血症狀,細菌、毒素、膿栓極易侵入血液引發膿毒敗血症等。此外由於痔塊脫出導致括約肌鬆弛,黏液流出肛門外長期刺激周圍皮膚,易導致瘙癢及皮膚濕疹。所以有痔瘡要及早治療。那痔瘡怎麼治療呢?一起來看看中醫治痔瘡的小偏方吧。

   痔瘡偏方:

  1、生柿子兩至三隻,生吃。可止血。

  單純依靠藥物而忽視其他方面的配合混合痔瘡治療,往往也會使療效降低。不管是用藥物還是用其他什麼方法治療痔瘡時,都應注意改變飲食結構、養成良好的排便習慣。相關調查表明,飲食結構與痔瘡的發病率密切相關,而便秘也是造成痔瘡的重要原因之一,排便困難,需用力排便,或在排便時喜愛長時間閱讀報刊、雜誌、小說的人,都可以使肛墊遭受充血性損害,從而引發痔瘡。因此,患者在進行藥物治療的同時,一定要養成良好的排便習慣;經常運動;避免勞累;多喝水、多吃水果和富含纖維的食物如芹菜等,少吃辛辣刺激的食物,改善便秘症狀。

  2、取花椒十幾粒,一茶匙食鹽,用開水沖開,坐於盆上,熏洗患部,每日一次,每次10分鐘左右,重者可每日早晚各一次。有消腫止痛之功。

  3、將土豆洗淨後切3-5片薄片,摞在一起,於睡前敷貼在痔瘡上,蓋一層紗布用膠條固定,次日早取下,連續數日。

  如果你的病還是很嚴重的話手術是最好的治療方法。關鍵是平時要注意飲食減少對痔瘡的刺激,大便要通暢.要不會增加復發的機會。

  是目前一、二期內痔混合痔瘡治療的首選方法。注射法操作簡單,收效快、痛苦小、副作用及併發症少。我國常用的注射劑主要是硬化劑,如消痔靈等。

  4、鮮胡桃葉100克盛於瓦罐內,加清水100毫升,用紙封閉罐口,煮沸20分鐘,將藥罐放在提桶內,撕開藥罐口上封紙。立即坐在提桶上,利用蒸氣對準患處熏30分鐘,然後將藥液帶渣倒在盆內,待水溫冷卻至50℃左右,進行坐浴30分鐘,並用藥渣擦洗患部,每日3次,連用5日。

  5、木鱉子3個,冰片少許。將木鱉子去殼取肉,加少許水磨汁後,放冰糖粉少許攪拌,用棉棒蘸擦患處,一日3次。

  6、無花果2個,無花果葉1把。將無花果洗淨,火煎服(或空腹生食),每日2次。同時於每晚用無花果葉加水煮湯先洗滌,後坐浴,每日一次。

  7、韭菜根適量,洗淨煎水,倒入盆內趁熱坐熏,每日2次。

  建議多食水果和穀類食物,以解除便秘,使排便通暢,改變用力屏氣排便的習慣。因為用力屏氣可使直腸或子宮脫垂,加重痔瘡。而濫用瀉劑會導致肛墊下移促進痔瘡發生。

中醫美容調動你內含的美麗

中醫美容在保健美容和治療損容性皮膚病方面獨具特色,從而顯示了它所蘊藏的特殊潛力。中醫美容的手段多種多樣,大致可分為中藥、食膳、針灸、推拿按摩、氣功五大類。此外還有心理、養生等方法。

夏日你的眼睛也要防曬 戴太陽鏡有講究

炎炎夏日,戴上一副時尚的太陽鏡不僅能遮擋陽光,還能裝扮自己。這不,一些近視太陽鏡也紛紛上市熱銷。但是,眼科專家建議,市民應在適當的場所佩戴相應的近視太陽鏡,否則會引發視力下降等眼部問題。