升官發財，喝酒應酬，但凡男人，難以免俗。酒精肝的發生，越來越頻密，在我們的身邊有很多人受到過酒精肝的影響，那麼酒精肝真的是喝酒就患上嗎？酒精肝的預防措施都有哪些呢？我們一起來認識酒精肝。
中國人喜好餐桌社交，接待、公關、銷售、官員升遷、商人賺錢，都需要常年穿梭於酒店，應酬於餐桌，作為男性更難以倖免。為什麼飲酒會引起肝病呢？
各種酒都有不同含量的酒精，酒精進入人體後只有10%自腸胃排出，90%則在肝臟中代謝。酒精的主要成分是乙醇，乙醇進入肝細胞後經氧化為乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，能使肝細胞發生脂肪變性、甚至壞死。
酒精肝誘發因素
酒精性肝病的主要危險因素與飲酒量、飲酒年限、性別、遺傳、營養、乙型和C型肝炎病毒感染等有關。酒精性肝病的發生發展與酗酒的劑量及時間長短存在相關性關係，雖然不是所有酗酒者都發生明顯的肝損害。（10g的酒精相當於20ml50度白酒，100ml12%的葡萄酒或250ml5%的啤酒）。
如何遠離酒精肝
1、健康生活方式。要想預防酒精肝，大家在日常應以多食素食，穀類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜 膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。
2、控制飲酒量和飲酒速度。儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料。適量飲酒雖有益健康，但酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。飲酒時要慢慢細嚼，不時地停頓一下。如果空腹飲酒或連干幾杯，會導致體內血液中的酒精濃度瞬間升高，令自己進入危險的麻痹狀態。飲酒前，先吃一些澱粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下。
3、飲酒後要及時補充高蛋白、高纖維素飲食，尤其應補充維生素B族、維生素A、C、K及葉酸等。
4、預防酒精肝還應做到不空腹飲酒、不一次大量飲酒以及飲酒時不與汽水、蘇打水一起飲用等等。
5、儘早治療酒精中毒
早期發現和治療酒精中毒病人可預防病的發生。目前，篩檢酒精中毒病人的方法有以下兩種：
（一） 當面詢問或問卷篩查：最常用的方法是CAGE詢問調查，1、您是否覺得自己需要減少飲酒；2、您是否對批評您飲酒感到不快；3、您是否對您的飲酒捫心有愧；4、您是否每天早晨醒來第一件事是飲酒。每題肯定回答為1分、2分或以上者提示有飲酒相關疾病。本法靈敏答為75%-90%，特異度為77%-96%。此外還有「兩問題篩查法」和其他當面詢問篩查法等，多數是從CAGE派生出來的。
（二） 實驗室篩查：平均紅細胞容積（MCV）增加合併血清谷醯基轉肽酶（GGT）升高，可確診90%嗜酒者。
我患了酒精肝怎麼辦？
酒精性肝病患者治療首要是終身戒酒，包括含酒精的飲料，如啤酒、果酒以及藥酒等。
合理飲食，適量運動，合理保肝治療。消化道症狀嚴重的病人必須保證營養物質的補充，攝入高熱量食物及多種維生素。同時適當補充複方胺基酸和複方丹參製劑，可以維持正氮平衡，增加進人肝臟的血流，促進肝組織修復和抗感染。
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老人預防老花眼看這幾招 常喝三種茶保持好視力
人到中老年，陰精不足，腎精始衰，故視近不清，望遠不明。有的人會有頭痛眼痛，重影串行。為了防止花眼的過早出現和過快發展，首先應不良生活習慣，要起居有常，精神愉悅，不過度用眼，適當運動。
四方法可預防老花眼
1、藥茶保健法
中藥調養的基本原則是「壯水之主，以制陽光」。治療宜補腎養陰，益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥，既可煎湯服，又可作茶飲。中藥簡便茶療方：如枸杞決明茶，取枸杞子、草決明各12克，以剛開的水泡好，頻頻飲服，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞子適當多些，到下午茶無色時將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。
2、中藥熏洗法
有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸汽熏眼，待水溫後，再以藥水洗眼，可達到清肝明目的功效。
3、運目眨眼法
平時一有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼，增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放鬆。如此反覆操作。經常活動眼球，能促進眼內血液循環、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。
4、按摩明目法
每天起床後和就寢前，用雙手的中指對準太陽穴，無名指對準魚腰穴，小指對準攢竹穴，閉眼，適當有節奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉動作，每次按摩5分鐘，能解除眼肌疲勞，使眼睛明亮。
喝這種茶可遠離老花眼
茶葉水中含有豐富的維生素A、維生素B1和胡蘿蔔素，這些維生素可以清心明目，緩解視力疲勞等。茶葉水中還含有防輻射物質，能減少電子輻射對眼睛的危害，保護視力。
決明子菊花茶：決明子又稱草決明，屬豆科，是一種中藥，能夠補肝明目，再配上能夠清肝明目、解毒消淡的菊花茶，效果更佳。另外，加入的烏龍具有排毒，消除細胞中的活性氧分子，消除疲勞、抗衰老等功效。此茶適用於經常看手機等電子產品的人。
菊花枸杞子茶：枸杞具有養肝補腎，清熱明目的功效；紅棗含有大量維生素C、胡蘿蔔素，有益眼睛，並能提高人體免疫力，保護肝臟。黃芪是百姓經常食用的純天然品，民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜。此茶對眼睛有保健作用。
枸杞子密蒙花茶：密蒙花可以清熱瀉火，養肝明目，退翳，用於目赤腫痛，多淚羞明，目生翳膜，肝虛目暗，視物昏花。搭配明目枸杞可以預防視力下降，乾眼症，以及白內障等。另外，還能有效預防過高的電磁輻射對視覺系統造成的影響。
喝水有大學問 白領多喝這5種水竟有助養肝
現如今，都市的白領們晚上常常加班熬夜，或者是各種應酬大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那麼到底傷在哪裡呢？有什麼方法可以減少這些對我們白領朋友的傷害呢？
常熬夜易傷肝
其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的，因為肝臟是我們身體裡唯一的解毒器官，平常吃的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進行解毒，分解，再排除體外，而晚上是肝臟集中精力的「工作時間」，我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，容易讓肝臟完全超負荷。然後我們「堅強」的肝臟從來不會喊疼，所以也最容易被忽略，可是當肝臟真的喊起疼來，問題就非常嚴重了。所以，白領朋友一定要比平常人更加愛護它。
眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的，聰明的你，要學會給白開水裡加點「料」，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。
白領養肝可喝5種水
1、白開水裡加點「紅棗」
紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。
2、白開水裡加點「檸檬」
檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。
3、白開水裡加點「金銀花」
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。
4、白開水裡加點「菊花」
菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。
5、白開水裡加點「玫瑰花」
玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，其實我們的肝臟超喜歡吃「苦」味哦。對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞哦。
男女房事過度竟有驚人危害！吃什麼補身體？
婚後性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每周2～3次為宜，若性交後感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、心悸氣短、食慾減退等不適症狀，說明性生活已經過度，應該及時節制。中醫認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎、氣是動力、神為主導，三者之間可相互轉化。倘若縱慾過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致大病。那麼，男女性愛過度有哪些危害？房事後可以吃點什麼補補身體呢？
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