隨之社會發展之快，生活壓力之大，很多人在第二天醒來都會感覺渾身乏力，為什麼晚上睡得非常好第二天醒來渾身沒精神呢？
渾身乏力4大原因
打鼾
睡眠中，呼吸一旦受到影響，就無法徹底放鬆，使用深度睡眠時間變短，即使睡足，醒來仍覺得累。建議多用鼻子呼吸；用淡鹽水清洗鼻腔；側臥也有幫助。
頻繁起夜
美國睡眠協會表示，65%的老年人睡不好覺的原因是頻繁起夜。睡著時，人體的尿液呈濃縮狀態，所以人們可以6—8小時不上廁所，但隨著年齡增長，抗利尿的激素會減少，就會頻繁起夜。建議中老年人睡前3小時不要喝水和果汁，不要吃流食；少喝或不喝咖啡、茶；睡前小便。
磨牙、說夢話
夜間磨牙症發病率為5%，很多患者自己毫不知覺。它會導致全身緊張，干擾深度睡眠。建議白天不要嚼口香糖，並去看牙醫。
腿腳動不停
年齡增長，會使不寧腿綜合徵的發生率增加。患者四肢會在睡眠中動個不停，甚至拳打腳踢，影響深度睡眠質量。建議去醫院接受相關檢查。糖尿病、關節炎、貧血、甲狀腺疾病、腎病，或某些藥物也會導致這種疾病。
出現以上的4種情況要及時注意，及時調整過來有個好的睡眠適當時候可以配合一些改善睡眠的營養佳品。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
B肝患者腰酸乏力該怎麼辦
生活中許多的B肝患者都會出現腰酸乏力的現象，那麼究竟B肝患者腰酸乏力是怎麼回事呢？肝病專家介紹說，B肝患者腰酸乏力主要是肝損傷導致的，因為肝細胞受損，導致血中膽鹼脂酶下降，引起神經和肌肉結合的生理功能紊亂，使作用神經傳導介質的乙醯膽鹼在釋放後不能及時破壞，較長時間作用橫紋肌，使橫紋肌興奮過度而轉入抑制，造成身體乏力易疲勞。
肝病專家指出，B肝病程中糖的代謝發生紊亂，乳酸轉化為肝糖原的過程遲緩，使乳酸在肌肉組織中堆積。同時糖代謝紊亂，也使三磷酸腺苷（ATP）的生成減少，肌肉組織能量供應不足，產生乏力；另外，B肝病程中，膽汁排泄不暢，膽內脂肪消化及吸收存在障礙，影響維生素E的吸收以致體內維生素E含量減少，維生素E缺乏時，肌肉耗氧增加，導致肌營養不良，出現乏力症狀。
B肝患者腰酸乏力該怎麼辦
知道了B肝患者腰酸乏力是怎麼回事，那麼B肝患者腰酸乏力該怎麼辦？肝病專家提醒說，B肝患者出現腰酸乏力的現象不能麻痹大意，應儘快的到正規的肝病醫院進行一下B肝病毒DNA、肝功能和病毒YMDD的檢查，綜合判斷一下病情的輕重，再在醫生的指導下積極的進行抗病毒治療，只有B肝病毒數量下去了，肝功能才會慢慢的恢復正常，乏力的現象也會隨之消失。
經常疲倦乏力是怎麼回事？
有很多肝病患者會經常感到疲倦乏力，專家介紹這有可能是肝硬化的早期症狀，請往下看：
經常疲倦乏力是怎麼回事？
1、疲倦乏力：也為肝硬化的早期症狀之一，其程度自輕度疲倦感覺至嚴重乏力，與肝病的活動程度一致。產生乏力的原因為：①進食的熱量不足；②碳水化合物、蛋白質、脂肪等的中間代謝障礙，致能量產生不足；③肝臟損害或膽汁排泄不暢時，血中膽鹼酯酶減少，影響神經、肌肉的正常生理功能；④乳酸轉化為肝糖原的過程發生障礙，肌肉活動後，乳酸蓄積過多。
2、面色晦暗黝黑：三分之一的肝硬化患者面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，這是由於肝臟受損，肝功能減退，導致黑色素生成增多導致。
3、腹瀉、腹脹、腹痛：腹瀉、腹脹多由腸壁水腫、腸道吸收不良（以脂肪為主、、煙酸的缺乏及寄生蟲感染因素所致。腹痛多在上腹部，常為陣發性，有時呈絞痛性質。腹痛也可因伴發消化性潰瘍、膽道疾病、腸道感染等引起。
4、肝區隱痛：在肝硬化中也比較多見，約占60%～80%。勞累後明顯，與其同時出現的還有黃疸、發熱。表示肝細胞有明顯損害，對預後的判斷有一定意義。
5、不規則出血：肝功能減退影響凝血酶原和其他凝血因於的合成，脾功能亢進義引起血小板的減少，故常出現牙齦、鼻腔出血·皮膚和激膜有紫斑或出血點或有嘔血與便血。
6、內分泌功能失調：當肝硬化促性腺激素分泌減少時可致男性睪丸萎縮，軍酮分泌減少時可引起男性乳房發育和陰毛稀少，女性病人有yue經過少和閉經、不孕。雌激素過多，可使周圍毛細血管擴張而產生蜘蛛痣與肝掌。蜘蛛痣出現，則提示肝損害有發展。
B肝患者乏力厭食是什麼原因？
B肝患者乏力厭食是什麼原因？肝病專表示，人體感染B肝病毒後，會出現一些不適症狀，如：噁心、嘔吐、厭油膩、全身乏力、腹脹、肝區不適、黃疸等，可能是B肝惡化的前兆，所以此時一定要引起患者的高度重視，切忌私自亂用藥，一定要及時到正規醫院詳細檢查，查清病因，在專業醫生的指導下合理用藥、對症治療及相關調理方案。
類風濕性關節炎常感乏力
大家都知道，類風濕性關節炎發作起來，不但讓人很痛苦，還會給患者的生活帶來很大的影響。類風濕性關節炎的常見症狀有哪些呢？下面是專家對類風濕性關節炎的介紹。