糖醋清蒸魚
材料：青魚1段（約500克），米醋50克。
做法：將魚去鱗及內臟，花切其肉，肉上覆蓋薑絲，置於魚盤中，上籠屜蒸10~15分鐘取出，用油加佐料熗鍋，兌入糖醋，用稀澱粉勾芡澆於魚體上即成。佐餐食用。
參棗米飯
材料：黨參10克，大棗20個，糯米250克，白糖50克。
做法：將黨參、大棗泡發，煮半小時撈出，湯備用，糯米蒸熟，把棗擺在上面，再把湯液加白糖煎熬成黏汁，澆在棗飯上即可。作主食食用。
麻仁栗子糕
材料：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克。
做法：將火麻仁、芝麻打碎與栗子粉、玉米面、過量紅糖拌勻，以水合面蒸成糕。作點心服食。
黃芪阿膠粥
材料：黃芪15克，阿膠10克，粳米30克。
做法：黃芪水煎取汁，用藥汁煮粳米為粥，烊化阿膠兌入粥中。補氣養血。每日1次溫服。
黃芪川芎兔肉湯
兔肉250克黃芪60克川芎10克生薑4片。兔肉切塊去油脂用開水氽去血水然後與黃芪、川芎、生薑一齊放入鍋內加清水過量武火煮沸後文火煮2小時調味即成。每日或2日1劑隨量飲湯食肉。
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氣虛體質的人吃什麼食物
板栗
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏鬆有良效。
土豆
因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為「地下水果」。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養價值不無關係。
雞蛋
雞蛋含蛋白質，含人體必需的八種胺基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素；礦物質有鐵、磷、鈣等；維生素A、B2、B6、D、E和煙酸等。有較高的營養價值和一定的醫療效用。雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補陰益血，除煩安神，補脾和胃。用於氣血不足。
大米
大米的營養十分豐富，是主要食糧之一。以粳米為例，味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志。特別適合氣虛的人煮粥食用。
氣虛便秘的症狀
氣虛便秘的症狀
如果身體出現了氣虛便秘的情況，那麼很有可能就涉及到身體的方方面面，例如容易出汗、四肢肌肉無力、身體精神倦怠以及頭昏眼花、脈象細弱等等情況。除此之外，長時間的氣虛還有可能導致身體中臟腑功能的推薦，從而導致出現脾胃虛弱，甚至出現便秘情況。如果身體出現了便秘情況，千萬不能夠置之不理，而是應該從根本上弄清楚原因，然後及時的接受治療。
一般情況下，氣虛便秘值得就是身體比較虛弱，臉色蒼白、呼吸短促以及四肢無力的情況。這些症狀都表示身體中的元氣出現了虧損，導致體內的推動、防禦以及氣化等方面的功能出現了減退，從而導致身體中的某一部分機能活動能力下降或者是衰退，這樣抗病能力也會直接下降，體質自然而然也就越來越差。
從中醫上的角度來說，人體能夠正常的運動主要就是依靠元氣在身體中的升降出入運動，如果身體出現元氣不足的情況，那麼不僅僅身體還有精神變得疲乏，身體也會出現腰膝酸軟或者是胸悶氣短、失眠健忘的情況，並且日常生活中說話的聲音也會變小感覺食欲不振等。
氣虛的症狀將會反映在全身的各個部位，例如出現容易出汗或者是肌表不顧、四肢肌肉失去養分、身體也變得倦怠等等，甚至還有可能出現水腫以及臟腑虛弱等等一系列的情況。
氣虛便秘的症狀在日常生活中一定要注意區分，這樣才能在第一時間了解自己身體的狀況，促進身體健康。但是，並不是所有的便秘情況都是屬於氣虛，也不是所有的氣虛都會出現便秘的症狀。便秘不是一種疾病，他僅僅只是身體中出現某種疾病的外在體現，而氣虛的症狀也有很多，並不僅僅只有便秘這一種。所以說，如果出現便秘的情況則一定要慎重對待，及時的了解便秘的原因，然後對症治療才能夠令身體儘快的恢復健康。
中醫治療肺氣虛
症見陰虛內熱、舌紅口乾、乾咳少痰、手足心發熱、失眠盜汗、夢遺失精、大便乾燥等症狀。治療宜用補陰煎加減：生地15克、麥冬10克、天冬10克、北沙參10克、地骨皮10克、女貞子15克、天花粉6克、甘草3克。本方有滋腎潤肺、清虛熱止乾咳的作用。
男人肺氣虛的症狀
常以咳為主，咳聲清朗，多為單咳或間歇咳，白天多於夜晚，痰量不多。舌質正常或稍談，舌苔薄白。