喝水都能長肉，你信嗎？有人說：「這是我的體質問題，我的體質偏胖，又是節食又是鍛煉可怎麼也瘦不下來，真是太太太命苦了！」其實，出現這種狀況，除了遺傳因素、體質類型等因素外，很有可能是肝出了問題。
脂肪在人體內的來龍去脈---肝臟是代謝中心
肝是人體脂肪代謝的場所，食物中的脂肪會在小腸內分解，以甘油和脂肪酸的形式吸收，進入人體後，要在肝細胞內重新合成甘油三酯，即脂肪，然後以脂蛋白的形式運出肝臟，運送到皮下貯存。當身體產生的脂肪在合理的範圍時，脂肪會被運輸到合理的地方，如乳腺、臀部、大腿內側等，但是脂肪太多了，就只能隨便亂放，腹部皮下的空間最為廣闊，當然是脂肪堆積的理想場所。其實，脂肪使體內的能量的貯存形式，當人體需要脂肪供應能量時，皮下的脂肪就會被調動，它從皮下通過脂蛋白，再運輸到肝臟，然後在肝內燃燒供能。
肝臟的脂類代謝異常才是肥胖的罪魁禍首
毫無疑問，「吃得多動得少」容易導致肥胖，但是有很多吃得也不多、動的也不少的人為什麼也胖呢？極有可能就是肝出了問題。當肝臟受損，如飲酒、吸菸、熬夜等生活方式及某些營養素缺乏時，脂肪代謝就會紊亂，大量的脂肪會積聚在體內，同時人體對脂肪的利用也產生障礙，肥胖和高血脂就產生了。而且，脂類代謝異常時，也常常伴隨著糖和蛋白質的代謝紊亂。因為這兩者都溶於水，只是不像脂肪肝那麼容易被B超檢查出來。
那麼，如何護肝養肝
肝臟愛吃糖
大部分人都不知道，糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態，就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。除糖尿病患者外，普通人可以按體重計算每天自己應該吃多少糖。每公斤體重攝取1克糖，60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應超過60克。按照這樣的標準，不但不會減壽，還會對健康有益。一般來說，糖類的主要來源有米飯、麵食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1隻蛋卷冰激凌約含糖10克。
蛋白質能修復肝臟
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。劉士敬說，正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克；患有肝硬化的病人則不能少於100克。
維生素A可抗肝癌
肝臟是人體儲存維生素的「倉庫」。當肝臟受損時，「倉庫」儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌症的復發率。人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，以免損害肝臟。每天食用一根胡蘿蔔、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或一杯牛奶就可以滿足。番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品中也含有大量維生素A。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
出行時該如何護膚？出行護膚必備這四種東西
現在很多人們不願意呆在家裡，出去走走是正常的，但是要學會保護好自己的皮膚，尤其是女人們 。那麼，女士美容手冊教你出遊後如何保養肌膚，護膚方法不得錯過！
途中如何護膚
攻略一、防曬是重中之重
外出遊玩，防曬產品是絕對不能夠少的，美眉們不僅要帶上防曬霜，遮陽帽、太陽鏡、長袖等一個都不能少，即便是陰天沒有太陽，防曬霜也是要塗抹的，抵抗紫外線的侵襲，沒有防曬霜怎麼行！美眉們在選擇防曬產品的時候，應儘量選擇保濕與防曬功能相結合的防曬產品，能夠更有效保護皮膚。
攻略二、清潔不能省
清潔皮膚是日常生活中美眉們必不可少的護膚步驟，美眉們準備出遊，就更不能忽視清潔了。首先，在出發前的幾天內，肌膚的清潔工作就要做得深入和徹底，外出遊玩，景區人多空氣質量差，灰塵也多，再加上出汗，很容易堵塞毛孔，這時候，美眉們可以找地方洗個臉，晚上回到住所後再累也要徹底潔面，並敷個面膜，好肌膚都是這樣呵護出來的。
攻略三、多吃水果蔬菜
美眉們護理肌膚，除了要在肌膚表面做一些護理措施之外，還應該要注重由內而外的肌膚護理，也就是從飲食上來滋潤皮膚。無論是出發前，還是已經在出遊中，都需要多吃一些水果和蔬菜，尤其是具有防曬以及滋潤皮膚的食物，例如富含維生素C的水果和蔬菜，這些護膚能力較強的果蔬，由身體所吸收，用來抵抗紫外線的輻射，有時遠比防曬霜要管用得多哦！
出行護膚必備品：
防曬霜
無論出行目的地是哪裡，防曬都是最主要的問題。只是對於出行目的地的不同，所需要的防曬指數也可以隨之調整。一般在一些偏北方的城市，SPF20PA+左右即可；而在陽光明媚的南方城市則起碼要SPF25PA++才能應付。防曬霜要在暴露在太陽下前進行塗抹，並且每隔2小時左右就需要重新塗抹。外出時，儘量避免在午後日曬最強烈的時候曝曬在陽光下，此時紫外線強度很高，再好的防曬霜也難完全抵擋。
別忘了補水面膜
在外遊玩，紫外線強烈，肌膚易缺水出油，肌膚特別容易乾燥疲憊，不妨為肌膚做一片補水面膜來補充水分。夜間是護膚的黃金時段，是肌膚新陳代謝的旺盛時期，在這個時候給肌膚補水，效果會更好。
攜帶潤唇膏
夏季天氣乾燥，唇部的肌膚又比較脆弱，很容易出現缺水乾燥的狀況。會產生脫皮現象，所以MM們最好要隨身攜帶一支潤唇膏，不僅可以解決唇部的缺水問題，還能讓你的雙唇看起來水潤動人。
帶一瓶精華液
精華液是濃縮之後的產品，出門旅行時及時行李眾多，但精華類的產品是一定不能少的。尤其是到西北或相對乾燥地區旅行，那裡的氣溫相對較低，空氣中的含水量很低，所以肌膚更需要強力的保濕劑來保證水分。
蟎蟲過敏好心煩 辦公室應該如何除蟎？
家裡是蟎蟲最多的地方，有蟎蟲過敏症的人，都會不時的打掃下家裡。但是，他們還是擺脫不了被蟎蟲侵害，那是因為在辦公室里也有蟎蟲，但通常會被遺忘，所以導致症狀還是會發生。
什麼是蟎蟲過敏？
蟎蟲過敏由看不見的蟎蟲及其屍體、分泌物和糞便（統稱為蟎蟲過敏原）引起，因為致病原看不見，所以許多人不知道自己發病的原因。更關鍵的是，蟎蟲過敏引起的疾病有著極強的迷惑性，和我們平時常見的疾病非常類似，因此常常引起誤診，讓我們無法準確找到發病原因，因此蟎蟲過敏仍然不為大家所了解。
但近年來蟎蟲過敏的人數正在不斷上升，危害非常大。我國過敏總發病人數占全國總人口的近1/3，而根據中國流行病學調查顯示，這些過敏性疾病患者中，有高達60%～70%的過敏原是蟎蟲。因此，了解蟎蟲過敏症狀，準確判斷病情並加以應對顯得尤為關鍵。
蟎蟲過敏症如何診斷？
對於判斷自己是蟎蟲過敏，醫生給出了幾個症狀：
1、皮膚逐漸變粗糙、暗淡、發黃、油膩，並有脫皮的現象。
2、早晨起來用柔軟的紙，輕擦鼻翼兩側或額頭有油脂滲出。
3、毛孔逐漸變粗變大，鼻部周圍毛孔有黑頭並不斷增多。
4、臉上痘痘、粉刺、痤瘡、丘疹反覆發作，皮膚敏感。
5、前胸後背生出紅色小疙瘩、瘙癢。
6、雞皮膚、毛囊炎、毛囊角化、皮膚炎病等皮膚病。
7、出現脫皮、斷髮、頭髮分叉，頭皮屑增多等現象。
8、在夜間面部有瘙癢感，睡覺前後身體各處出現瘙癢等各種不適的症狀。
如果你的症狀表現非常符合以上兩點，那你蟎蟲過敏的可能性是非常大的。不過，為了確保判斷的準確，你還是必須去醫院做過敏原檢測，它的結果是最為準確的。
如何清除辦公室的蟎蟲？
1、將辦公椅坐墊套上防蟎套，拉緊拉鏈後使用。使人與塵蟎過敏原隔離，這樣不僅使內部的塵蟎及塵蟎過敏原無法穿透隔離材料，無法以人類的皮屑為食，同時外界的塵蟎也無法再進入坐墊中進行繁殖，從而達到控制塵蟎的目的。
2、每一到兩周以 55℃以上的熱水清洗一次沙發套。
3、儘量不使用地毯。
4、不使用填充式家具（如布藝沙發等）而使用木製家具或皮革沙發。
5、經常保持室內通風良好，保持工作場所通風乾燥。蟎蟲在濕度低於15%的乾燥環境中就會死亡，在低溫的環境中無法進一步繁殖。
6、儘量簡化辦公室的布置以方便除塵，不要擺放過多書籍及雜物。
7、不要擺放掛毯及其他容易堆積灰塵的東西。
8、最好以百葉窗代替布藝窗簾，如必須使用布藝窗簾，則需經常清洗。
9、儘量將辦公用品和書藉放在柜子內，不要長時間擺放在桌上而堆積塵土。
10、因為塵蟎喜歡生活在潮濕的環境中，通過使用空調將濕度指標控制在50%以下。
11、對塵蟎過敏的患者在打掃衛生時，最好戴上防塵蟎口罩，並用除蟎抹布擦拭塵土，並養成「濕式作業」的習慣，減少塵土飄浮在空氣中而被吸入的機會。
12、普通的吸塵器在除塵時會重新將微小的過敏原擴散到空氣中，使環境變得更糟，所以應使用可濾過敏原的高效吸塵器定期除塵，以達到「吸塵而不排塵」的目的。
13、必要時，採取藥劑防治。用75%乙醇擦拭辦公家具，或將樟腦精塊等芳香驅蟲品放在坐墊或沙發下。可以用除蟲菊酯醚類的除蟲劑噴灑在地毯上，或用棉紗蘸松節油擦拭地毯。
感染幽門螺桿菌？這三類人需早治療
幽門螺桿菌病是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求十分苛刻的細菌。1983年首次從慢性活動性胃炎患者的胃黏膜活檢組織中分離成功，是目前所知能夠在人胃中生存的惟一微生物種類。我們多數人胃內終身攜帶幽門螺桿菌，這是不爭的事實。我們今天要討論的問題是，如果沒有症狀，要不要徹底消滅幽門螺桿菌。
橡膠手套有臭味千萬別買！四招教你買到好手套
生活中，人們難免要與洗衣粉、去污劑等各種化學品打交道，戴橡膠手套可能是最直接的保護方法了。但調查顯示，近六成人在做各種家務勞動時不習慣使用橡膠手套，如此少的人帶橡膠手套，那麼這樣到底好不好呢？