寶寶缺微量元素如何食補

寶寶缺微量元素如何食補

寶寶缺乏微量元素如果不是很嚴重，最好通過飲食調理來補充，如果情況比較嚴重，則建議及時就醫，讓醫生來指導如何正確補充。寶寶缺微量元素該如何食補？

缺鐵：可多吃黑木耳、海藻類、動物肝臟、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蜆子等。

缺鋅：可多吃魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可可、奶製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等，嚴重者可服用補鋅產品。

缺鎂：可多吃海帶、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麥、菠菜、芥菜、黃花菜、黑棗、香蕉、菠蘿等。

缺碘：可多吃海帶、紫菜、海魚、海蝦等。

如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：

微量元素的誤區

微量元素的誤區

誤區一：微量元素在人體內含量少好吸收

同樣是「富含鐵」的食品，有的容易被人體吸收，有的就不容易；有的食品可以經常吃，大量吃，有的卻不容易吃到，或者只能吃一點點；補鐵藥品吃多了會中毒，天然食品不會造成中毒，但吃多了吸收率就會下降。

誤區二：微量元素可以隨便補充

微量元素在身體裡有一定的需求量，如果吸收太多，遠遠超過身體的需要，就會產生毒性。所以每個國家的營養學家都給不同年齡的人推薦了一個合適的數量範圍。父母們如果要給孩子服用營養素補劑，最好能先請教一下保健醫生，是否需要補充。購買營養品後認真看一下劑量，保證服用量處在安全範圍內。例如父母給孩子買了補鋅藥，然後又給孩子每天吃好多含鋅很高的牡蠣等食品，算下來總量超過太多，容易導致孩子發生鋅中毒。

誤區三：微量元素與維生素一樣會受熱損失

維生素是一些小分子的化學物質，它們常常在食品加工烹調中不穩定，比如維生素C怕熱，維生素B2怕光，維生素A怕氧氣等等。可是微量元素不會受熱損失。不過假如把皮削掉、把外面的葉子扔掉，把大米白面弄得非常精白，都會損失很多微量元素，因為越是靠中心的地方，營養素含量越低。

喝酒會對B肝的檢查造成影響嗎

慢性B型肝炎患者定期檢查是每個患者都必須做的，慢性B型肝炎檢查一定要科學，權威，精確的進行檢查，另外，相信很多人都知道，熬夜，以及喝酒，會對肝功能造成影響，所以，慢性B型肝炎患者一定要嚴格戒酒，那麼，喝酒會對B肝的檢查造成影響嗎？

喝酒會影響肝功能檢查，會導致轉氨酶升高，因為肝臟損傷百分之一，轉氨酶就會升高兩倍，所以檢查前酗酒，肝臟功能受到直接損害，就會釋放轉氨酶，引起轉氨酶迅速升高。所以肝功能檢測前喝酒，是會造成誤差的。

喝酒不會影響慢性B型肝炎五項，慢性B型肝炎五項是檢測體內病毒情況和抗體情況的，雖然飲酒會導致肝臟損害，病毒增多，但是對於已經是慢性B型肝炎五項陰陽性是沒有影響的。

喝酒不會影響HBV-DNA檢查，HBV-DNA檢查對體內病毒情況進行檢測，是檢查病毒數量，複製是否活躍，傳染性強弱的檢查的，不會在短時間內，受運動、休息情況、飲食等因素的影響。所以檢測HBV-DNA升高和檢查前喝酒時沒有關係的，不會影響檢查結果。

喝酒不影響B超檢測，B超是影像學檢測肝臟外觀病變的，肝臟外形病變是長期的結果，不會因為一時喝酒就導致肝腫大，硬化，縮小等，所以喝酒不影響B超檢查結果。

雖然喝酒在慢性B型肝炎檢測中影響不大，但是喝酒時導致肝臟病情變化的最大元兇，慢性B型肝炎攜帶者本身就有不同程度的肝臟損害，再加上酒精的損害，長期喝酒直接會導致肝硬化甚至肝癌，所以在這裡希望慢性B型肝炎朋友們戒酒，為了自己的健康，請放下手中的酒杯。

雖然有人認為適量喝酒對身體沒有太大的傷害，但專家提醒：任何肝病的患者是要嚴禁喝酒的，因為，酒精在體內代謝成乙醛是會造成肝細胞死亡的情況出現，從而出現肝臟受損，所以，為了您的康復一定要嚴格戒酒。

微量元素硒的妙處

隨著年齡的增長，人體內各種必需微量元素均呈下降趨勢，而一些有害、非必需元素卻不斷沉積，體內的各種元素失去平衡，從而使人體新陳代謝受到影響，各種臟器受損，以至不能發揮應有的功能和作用。

慢性鼻炎可以喝酒嗎？

慢性鼻炎是指鼻腔黏膜的炎性改變。而酒的主要成分是酒精。酒精對人體所有組織都有不同程度的刺激作用。人體的神經系統則對酒精最為敏感。