火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。它是集水果和蔬菜的優點為一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養價值，味道極佳，而且所含糖分較少、熱量低，減肥瘦身效果十分理想。
火龍果富含豐富的膳食纖維、白蛋白、維生素B族、維生素C。還富含花青素等植物化學物質。火龍果中富含豐富的鉀、鐵、鎂等礦物質。
火龍果的排毒減肥功效
1、減肥的功效
火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。
2、排除水腫的功效
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多餘的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。
3、具有排毒、解毒的功效
火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。
火龍果減肥原理：
火龍果中含有豐富的營養，可以降血糖、降膽固醇，其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。新鮮的火龍果天然、爽口，可以增強人體的新陳代謝，新陳代謝能力增強了能夠加快減肥效果。而火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素也是減肥必要的法寶，因為纖維素可以使人產生飽腹感。火龍果的另一個能夠減肥的原因，就是它的「整腸」功效。吃火龍果可以有效的「潤腸」、「滑腸」。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。
火龍果食譜減肥效果加倍：
1. 火龍果沙拉
將100克得火龍果去皮起肉，並切成丁，裝好待用，把50克橙汁淋入火龍果的周圍，澆上25克檸檬沙拉醬後就可以食用。這道超實用又美味的火龍果減肥沙拉不僅美味可口，還可以降脂通便，治療胃脘飽脹。
2. 火龍果糯米糕
將1個火龍果去皮切塊，8顆烏梅去核，150克青瓜塊和200克糯米糕放入盛火龍果的容器後加蜂蜜即可。 這火龍果糯米糕營養豐富，可以開胃消食，有減肥的功效。
3. 龍果蝦仁
火龍果200克挖心備用，蝦仁100克加鹽醃一會，將油倒入鍋中，先放入蝦仁煸炒，再放入火龍果、適量的楊桃翻炒，最後加鹽炒熟並加上適量的香芹就可以了。 它可以降低人體血糖，幫助人體減肥。
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胃痛怎麼辦？3款家庭藥膳自製
胃痛是我們日常生活中常見的毛病，這主要是由於目前人們的生活飲食混亂、不規律導致的。那麼胃痛了該怎麼辦呢?下面就給大家介紹3款胃痛的藥膳，自己動手做吧!
胃痛的原因有很多
首先是由於脾胃虛弱生病後會導致脾胃受損或引起身體脾胃虛弱，中陽不振，寒從內生，以導致皮不運化，胃失和降，而發生疼痛。
其次是肝氣犯胃會導致有死惱怒，氣鬱會傷肝，肝之疏泄失調，橫逆犯胃，氣機阻滯，胃失和降則胃脘頭痛。如果氣鬱化火，可致疼痛加重，火郁日久，致肝胃之陰虧耗，則久痛如絡，絡脈損傷，則見吐血，便血等症。
最後是飲食不規律暴飲暴食或者過食生冷肥甘的食物，會導致脾胃受損，食滯中焦，氣機不利而引起的胃脘疼痛。或者是因為寒涼傷中，胃陽被遏，正邪交爭，而胃痛發作。
另外，日常生活和工作中，有些習慣也會導致胃痛，比如吃飽後馬上工作或做運動、飲酒過多、過多吃辣、食物難消化、食無定時、工作過度緊張等。胃痛大多數是由胃酸反流引起的。
自製家庭藥膳：
1、金橘根豬肚湯
材料：金橘根30克，豬肚200克～250克。
做法：每次用金橘根30克，豬肚200克～250克切成小塊，水適量煮湯，調味後飲湯食肚。
功效：對胃性腹痛、胃炎、胃潰瘍，十二指腸潰瘍有健脾開胃，行氣止痛，散結降逆化痰之功。
2、人地金牛雞蛋湯
材料：人地金牛15克，雞蛋1個。
做法：每次用人地金牛15克，雞蛋1個，加水熬，蛋煮熟後去殼再煮，加糖後飲湯食雞蛋。
功效：此方祛風通絡，消腫止痛，對劍突下胃痛(心胃氣痛)有效。
3、田七藕汁燉雞蛋
材料：雞蛋1個，新鮮藕汁300毫升，田七末3克。
做法：每次用雞蛋1個(取汁)放在碗中加新鮮藕汁300毫升及田七末3克，拌勻隔水燉熟。
功效：專治胃或十二指腸球部潰瘍性胃痛出血，嘔血，便柏油糞者。
男性冬季如何提高免疫力
免疫能力強弱問題，對於身體健康是起著非常重要作用，因為如果免疫能力下降，就很容易導致一些疾病入侵。對於在外打拼的男性而言，在冬天的時候更需要注重提高免疫能力。
那麼，男人冬季如何提高免疫力呢?
1.保證充足的睡眠和休息
你的身體在休息時，免疫系統會通過自我調節機製得到修復。試著每天睡上8到10個小時，你就不需要紅牛或是咖啡來提神了。
2.均衡飲食
多吃一些富含抗氧化成分的食物，這些食物也被稱為超級食物，將會有助增強你的免疫系統。超級食物，如水果、蔬菜、奶製品、瓜類、漿果、深色蔬菜、粗糧、和肉類等含有多種抗氧化成分。這些抗氧化成分，如飲食中的維生素，可以減少患癌症和其他疾病的風險，並可以刺激你的免疫系統，讓你保持健康與活力。
3.動起來
運動會使我們的身體更加強壯，加快身體的血液和養分的循環，並有助於排出體內的毒素。因此每天運動一小時，不僅會讓你覺得身體輕鬆，還可以更好的入睡呢。
4.喝大量的水
這也有助於沖洗體內的毒素，保證身體的水循環，遠離亞健康。
5.儘量不要服用太多抗生素或其他藥物
如果你每次頭痛時只想服用乙醯氨基酚或抗生素來抵抗，可能會損害你的免疫系統，一旦你的身體產生了藥物依賴性，你的免疫系統就不會再通過自身調節來修復了。
6、每天一個洋蔥
服用添加糖的洋蔥濃汁，可以增強人體抵抗力。洋蔥中含有大量的天然抗生素，具有很強的殺菌能力，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、白喉桿菌、痢疾桿菌、結核桿菌、大腸桿菌等都有殺滅和抑制作用。科學試驗表明，生洋蔥比熟洋蔥的抗免疫效果好。如果嚼生洋蔥3分鐘，就能把口腔內的細菌全部殺滅。當然，服用後吃一塊口香糖還是很必要的。
7、按摩3個穴位
通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環，預防秋冬季節容易出現的上火、炎症，提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸後最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1.5寸處)、風門穴(大椎穴向下移兩個骨節，再向左右各移一指半處)，可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘。
推薦6款胃炎食療方
人們常說"人食五穀雜糧，孰能無疾"。而飲食入口，首先影響的就是胃。胃黏膜血管豐富，具有對食品的貯存、消化和運送功能。所以飲食不調是引起胃病的重要因素。慢性胃炎是一種十分常見的消化道疾病，以胃黏膜的非特異性炎症為主要病理變化，根據胃黏膜的組織學改變，可分淺表性、萎縮性、肥厚性三種類型。臨床上共有的症狀為：上腹部悶脹疼痛、噯氣頻繁、泛酸、食慾減退、消瘦、腹瀉等症。由於在慢性胃炎發病中飲食因素占有重要地位，因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵，這也是與其它疾病不同的地方。
老人吃鈣片 需注意四大事項
老人年老和容易出現骨質酥鬆的情況，老人很容易流失鈣，因此老人補鈣很有必要。老人吃鈣片是補鈣的最快、最有效的方法。