胃病已經是我國患病率最高的疾病之一了，只不過有些人很嚴重有些人屬於潛伏期，很多患有胃病的病人都會和你說，到醫院也沒治，胃病只能靠養，所以那些有胃炎的年輕人還是趁年輕好好護自己的胃。
胃酸過多的三大症狀
症狀一：反酸
反酸是指胃內容物經食管反流達口咽部，口腔感覺到出現酸性物質，它與十二指腸內容物經胃、食管反流達口咽部，口腔感覺到出現苦味物質，統稱為反流。 反酸所致的症狀和危害可有①燒心；②食管痛；③吞咽痛；④吞咽困難；⑤呼吸道症狀。
症狀二：燒心
燒心是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的症狀。燒心是消化系統最常見的症狀的之一，對於多數人來說，最常見的原因是由於進食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經常有燒心，還有一些人在進食某些特定的食物後如：酒、辣椒等發生燒心現象，這些食物可以使您的食管下段括約肌鬆弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。
症狀三：胃灼燒
胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起，此症狀較常見於功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。平時要是碰到胃灼燒的情況，可以喝一些水或者牛奶，這樣一來，食道內的胃酸就能被洗清。如果感到胃灼燒得厲害，就需要服用藥品。
下面是小編為大家總結的三款養胃的湯：
七物雞湯
材料：黨參15克、制半夏10克、生薑10克、黃連5克、乾薑10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。
做法：
1、把以上7味藥物洗淨，放入盆內；雞肉洗淨，切成4厘米的塊；蔥切成段。
2、將7味藥物用紗布袋裝好，紮緊口與雞肉同放燉鍋內，加水適量，放入料酒、蔥、胡椒粉，置武火上燒沸，再用文火燉煮40分鐘，加入鹽攪勻即成。
功效：健脾胃，益氣血。適宜胃酸過多、胃功能減退患者。
地黃甜雞
材料：生地黃250克、龍眼肉30克、紅棗5個、母雞1隻、飴糖150克。
做法：
1、將雞宰殺後去毛樁、內臟及爪，洗乾淨，有背部頸骨剖至尾部，再洗淨血水，放入沸水鍋中，煮3分鐘撈起。
2、將生地黃洗淨後，切成0。5厘米見方的顆粒；龍眼肉撕碎，與生地黃混合均勻，再摻入飴糖調理後，一起塞入雞腹內，將雞腹部向下放入蒸盆中，紅棗去核洗淨，放在雞身上，注入米湯，用濕棉封閉盆口，上籠用武火蒸2小時即可。
功效：健脾胃，補虛損，止嘔吐。適宜胃酸過多身重乏力，食少，噁心嘔吐患者。
冰糖蒸蓮子
材料：干蓮子300克、冰糖150克、豬網油1張（約200平方厘米）、棉紙1張。
做法：
1、鋁鍋內注入熱水（淹過蓮子為度），加鹼12克，置中火上，下入蓮子，用刷把反覆搓刷，待蓮衣脫盡後，迅速離火，用溫水沖洗乾淨，切去兩頭，用牙籤捅出蓮心。
2、將加工後的蓮子放入蒸盆內，加清水適量，上籠用武火蒸1小時取出。另用碗鋪上豬網油，將蓮子整齊地碼在網油上，冰糖搗碎，撒在上面，用溫紙封口，再入籠蒸爛蓮子。
3、取出盛蓮子容器，揭去棉紙，潷出原汁，加蜂蜜，倒蓮子，蘸上汁即成。
功效：補脾固腸，養心益胃。適宜胃酸多、心煩失眠患者。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季失眠多夢 飲食調理勝過藥物
夏季失眠是一種非常常見的失眠類型，很多人都是這樣，一到了夏季天氣炎熱、心煩氣躁，晚上難以入睡，早晨還醒的特別早，白天無精打采，無心工作，這些都是夏季失眠造成的惡果。
失眠先不急著吃藥物
如果一旦發現自己有失眠的症狀，不少人就會依賴類似於安定類的藥物。但事實上，安定類藥大多是通過抑制睡眠中樞來強制人體睡眠，長期服藥會產生依賴性，嚴重損傷心、腦、肝、腎和生理機能。所以，夏季要治療失眠，還需要了解夏季為何容易失眠，然後對症治療。
夏季容易失眠多夢的主要因素有三種：
1、夏季晝長夜短，人們的睡眠時間會相應地減少，很多人會隨著天亮的提前而平時提早醒來;
2、夏季天氣炎熱，容易產生浮躁情緒，如果出現入睡困難，那麼克服起來要更加苦難
3、生活習慣，很多人習慣在夏季夜晚外出休閒，自動推遲了夜間休息的時間，導致睡眠規律的紊亂。
睡眠不足吃什麼?6種食物不可少
1、龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養補益作用。臨睡前飲用龍眼茶或以龍眼加白糖煮湯飲用。
2、紅棗：味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。反紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食用。
3、小米：具有除濕、健脾、鎮靜、安眠的功效，小米中含有豐富的色氨酸，它能使大腦思維活動受到暫時的抑制，使人產生睏倦感;晚上一碗小米粥，利於睡眠。
4、核桃：味甘性溫，是一種很好的滋補營養食物，常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。可用核挑仁、黑芝麻、糯米熬粥食用。
5、牛奶：牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質氨酸，臨睡前喝杯熱牛奶。
6、糖水：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水，因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
謹防少白頭 長白髮重點補充哪些營養？
伴隨著年齡的增長，頭髮逐漸由黑變白本是一個自然的生理過程，但不難發現，現在不少人在年少時就出現了很多白髮，伴隨終身。少白頭的成因究竟是什麼?是人的正常生理反應還是某種疾病的徵兆?專家告訴記者，少白頭的形成大部分與遺傳因素有關，也有可能是某些疾病的徵兆。對於少白頭的治療，目前尚無有明顯功效的手段。
「少白頭」多與遺傳有關
人的頭髮隨著年齡增長而變白，這本來是一個很自然的生理現象，但不少人在年輕時就出現了少白頭的現象，對此，北京地壇醫院皮膚性病科主任倫文輝解釋，關於人們究竟從什麼年齡開始白頭髮會逐漸增多，這並沒有一個具體的標準，這是因人而異的。有些人年齡很大，但頭髮依然比較黑，這種現象也是存在的。
少白頭現象大部分都跟遺傳有關，除此之外，精神緊張、用腦過度等造成活性氧自由基對毛球黑色素細胞和合線粒體DNA的損傷等影響，白髮數量可能會增多。但除了這些個別情況，一般的少白頭現象都跟遺傳有關。
怎樣才能預防「少白頭」呢?
除了心理、環境、遺傳、疾病等因素會影響發質外，營養狀況也起到了非常重要的作用。膳食中長期缺乏某些營養素，不僅使黑色素無法合成，頭髮變白，而且導致頭髮乾枯，脆性增加，容易脫落等。有研究證明，膳食中長期缺乏含葉酸、維生素B1、B2、和B6的食品，或缺乏微量元素銅、鐵等，都會妨礙黑色素的合成。
預防和緩解頭髮早白，在膳食上應適當多吃一些粗糧、豆類、綠色蔬菜及瓜果等富含B族維生素的食物。動物肝臟、番茄、馬鈴薯、柿子等食物中含有合成黑色素顆粒必不可少的鐵、銅等礦物質。另外，黑豆、花生、雞蛋、魚肝油、芝麻(特別是黑芝麻)、麥片、香蕉等，對預防少白頭均有一定作用。
本文指導醫生：-
倫文輝教授 主任醫師
北京地壇醫院皮膚性病科
擅長疾病：疑難皮膚病，醫學美容，斑痕治療，以及梅毒...[詳細]
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