水是生物必不可少的基本物質，也是體液的主要成分。水是良好的溶劑，身體所需的營養物質和代謝產物都能溶於水。水也能調節和維持體溫穩定，促進體內的化學反應，起到一定的潤滑作用。但必須要選擇正確的水，同時掌握正確的喝水方法，才能達到養生保健效果。
那麼哪些水會傷身呢？
1、奶茶
最近這幾年各種各式的奶茶受到人們喜愛，很多人想當然的認為奶茶是由奶和茶製作成的，對身體沒有壞處，其實這是錯誤的。奶茶中的奶是奶精，外觀跟牛奶幾乎無差，口感很是順滑，但成本很低，因此受到眾多商家購買。另外製作奶茶過程中會添加太多添加劑，如糖分、色素以及奶精等，營養價值極低。尤其是在炎熱夏季，很多人喜歡喝冰奶茶，但給身體帶來的傷害更大。
2、飲料
夏季年輕人的冰箱中幾乎離不開飲料，市面上的飲料琳琅滿目，如碳酸飲料、果蔬汁、功能性的飲料和茶類飲料等，確實比平淡無奇的白開水好喝。但飲料中有太多糖分，易引起身體肥胖，腐蝕牙齒，增加患上齲齒風險。特別是碳酸類飲料，加快體內礦物質流失，易引起骨骼問題，影響孩子生長發育。
3、熱水和冰水
不管家長還是醫生，總是叮囑我們多喝熱水，這裡指的熱水是50℃以下的。喝水時，水會經過口腔和食管，再進入胃部，食道和口腔黏膜甚是嬌嫩，只能耐受50~60℃，一旦超過60℃，勢必會燙傷口腔和食道黏膜，增加患上癌症風險。另外在夏季很多人喜歡喝冰水，確實能降溫解暑且透心涼，但胃部最怕涼，喝冰水會使得胃部血管突然收縮，影響脾胃健康。對身體來說最佳的水溫在30~40℃之間，跟人體內溫度相接近。
4、沒有燒開的水
沒有燒開的水跟生水差不多，若不節制的喝勢必影響身體健康。一般辦公室內和公共場所常常見到桶裝水，但飲水器中的水幾乎沒有被燒開，水溫根本達不到100℃。沒有燒開的水中含有太多病毒、細菌以及寄生蟲，易以導致腹瀉和腹痛等。煮開沸騰3分鐘的水沒有任何細菌，同時也使得水中有害物質和氯氣蒸發掉，保持水中人體所必需的營養物質。
5、放置時間太長的水
放置時間太長的水中礦物質流失，反而會含有有害物質，導致水中毒。水放置時間不能超過24小時，因為開水中含有的氯會不斷分解成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽跟血紅蛋白相結合，影響血液攜帶氧氣能力，因此不能喝剩水。
溫馨提示
必須注重水的選擇，少喝以上水。感冒發燒、中暑以及運動後需多喝水，腎功能衰竭以及心力衰竭患者要少喝水。喝水時要小口慢喝，不能狂飲，每次喝水在200毫升，大約每半個小時喝水一次。吃飯前半小時不能一次性喝太多水，不然會加重胃腸道負擔，稀釋胃液，降低胃酸殺菌能力，影響食物消化。
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如何對孩子進行性教育？家長應該學會這5個方法
性是人類的正常生理需求，而有關性的教育卻是人類生殖、生活以及其他方面必不可少的，不過由於中國傳統文化，很多人對性比較矜持，大多數家長在談急性教育時都會避而不提，卻不知正確的性教育對青少年來講至關重要，所以父母要對孩子正確進行性教育，才能引導孩子使其正確了解並且正確對待。
父母要如何對孩子進行性教育？
1、將性教育貫穿到日常生活中
由於目前國內的性教育在學校當中比較少見，因此父母可以利用日常生活來告知孩子一些相關的性知識，如在給孩子洗澡時明確告知孩子生殖器官的名字，並且要告知不能讓任何人觸碰到自己的性器官，或者在孩子與小夥伴玩耍時，如果遇到女生蹲著小便，男生站著小便等都可以順勢告訴孩子相關的性知識。
2、不要迴避孩子的性提問
一般在兒童幼年時期他們對性充滿好奇和懵懂心理，特別是在逐漸進入青春期後對性的好奇心更強，此時在孩子有相關問題時不要因為害羞而拒絕回答，或者在孩子提出問題時左右而言其他，不僅不能打消孩子的疑惑，反而會加重他們的好奇心，要正確面對，並且告知孩子相關的答案。
3、以朋友的方式交談
對於比較高年級的孩子在進行性教育時要充分考慮到孩子的心理，畢竟這類孩對於說教式教育並不苟同，可以和孩子進行朋友對話式溝通，這種更容易使孩子感覺到平等，也能容易被他們接受。
4、遇到不懂一起查詢資料
在孩子提出問題時，如果父母不能準確給予答案可以一起查詢資料，一起搜索答案並且一起討論，避免孩子因為得不到準確答案而盲目尋找，並且誤入一些網站。
5、不要擔心尺度問題
一般孩子對知識的掌握是循環漸進的，就算父母教育的知識再多，孩子吸收的量也有限，在遇到一些尺度比較大的問題時，父母也不用過於擔憂，只要以平常心將答案說出，並且在日常抓住時機融入其中，使孩子明白就可以。
溫馨提示
對於孩子的性教育父母要採取正確的措施，畢竟目前因為青少年不了解而頻頻犯案的事件越來越多，只有父母正確引導，才能避免孩子因為得不到答案從其他地方搜索，甚至因為好奇而作出犯罪行為。
注意，身體出現這5種情況，在提示你新陳代謝減慢了
新陳代謝是一個複雜的過程，通過該過程，身體會消耗能量來實現基本的身體功能，例如心跳，大腦功能和呼吸。但是一些生活習慣和健康問題也會導致新陳代謝率下降。代謝減慢有很多症狀，包括體重突然變化，血糖失衡等。
新陳代謝減慢會有哪些症狀？
1、體重突然變化
新陳代謝緩慢的最大跡象是體重突然改變。如果體重突然增加，那麼這可能是新陳代謝緩慢的跡象。體重增加常常被任務是飲食的原因，但是如果鍛煉和健康飲食都不起作用，則可能是新陳代謝緩慢的緣故。這時候身體會減慢卡路里的轉化速度，導致燃燒掉的卡路里更少，並且身體也開始儲存更多的脂肪。這種情況通常與甲狀腺功能減退有關，由於缺乏對人體代謝活動至關重要的甲狀腺激素，從而減慢了基礎代謝速度。突然的體重減輕也可能是因為新陳代謝引起的。
2、影響皮膚健康
如果發現皮膚經常乾燥，則可能是新陳代謝減慢的症狀。由於新陳代謝減慢，身體無法利用所吃食物中的微量營養素。另外，細胞不如以前那樣活躍，導致血液供應不當。皮膚無法獲得必需的營養會失去光澤。此外，身體會嘗試保留熱量，會導致皮膚乾燥，破裂。人體無法吸收足夠的微量營養素，這也會影響頭髮的生長和再生。新陳代謝減慢可能意味著頭髮將無法保持強壯，會導致脫髮或頭髮乾燥。
3、血糖失衡
胰島素抵抗是一種常見的代謝疾病，意味著細胞對胰島素的作用具有抵抗力，胰島素是胰腺產生的一種激素，調節細胞代謝能量的方式。如果身體對胰島素有抵抗力，很可能會導致代謝緩慢。如果經常渴望含糖產品，是因為身體沒有正確利用胰島素。由於細胞無法吸收體內的葡萄糖，因此會導致對糖分和其他碳水化合物的渴望。但是吃的糖和精製碳水化合物越多，身體就越無法處理它們。此外，一旦糖分升高，人就會感到疲倦和昏昏欲睡。
4、便秘
緩慢的新陳代謝也會影響身體的其他過程，包括減慢整個消化過程，從而導致便秘。由於新陳代謝緩慢，食物通過胃腸道和消化需要更長的時間，很容易導致便秘。
5、壓力過大
新陳代謝速度減慢也會減慢身體的各種功能，包括大腦的功能，這可能會導致抑鬱或壓力。此外，壓力會加劇皮質醇的產生，皮質醇是一種激素，會增加食慾並迫使大腦獲得所需的食物。當承受壓力時，身體會不斷分泌皮質醇，而這種激素的高含量會使身體更難以使用胰島素，這會減慢消化速度，也可以破壞新陳代謝並促進體重增加。
新陳代謝快的人可以輕鬆保持健康的體重並燃燒脂肪，但是那些新陳代謝緩慢的人必須加倍努力以減輕體重，而且他們還會面臨很多的健康問題。促進新陳代謝有很多方法，認識和了解新陳代謝緩慢的症狀是重要的一步。
冬季怎麼補腎效果好？送你6種簡單方法，比吃保健品還管用
腎對身體來講非常重要，身體所代謝的產物以及堆積的毒素都可以通過腎臟排泄出體外，而且在中醫的角度上認為腎養精，只有腎臟好精氣足夠血液流通才快，而在進入冬季後很多人因為不注意保暖以及對腎臟不重視導致腎臟功能漸漸變差，因此在進入冬季後採取補腎措施很重要，可以通過日常方法進行。
做愛時女性會想尿尿？你做愛時也會有這種尷尬的場景嗎？
一場高質量的性生活需要彼此身心投入其中，在性生活的過程中如果有任何停頓或者舉動都有可能會影響性生活質量，而有些女性在性生活時總想尿尿，甚至有些因為忍不住而停止，導致性生活質量受影響，而也讓自己感覺尷尬，其實這種情況是常見現象，但也有方法可以應對。