辦公室的白領們每天上班總是對著電腦不停的忙碌，辦公桌上放一盆綠色植物如仙人掌之類的小盆景，辦公桌上泡一杯自己喜歡的花茶，邊工作邊喝茶，也是一道亮麗的風景。花草茶集茶味和花草香於一體，還具有多種養生功效，是眾多辦公室女性白領休閒解渴的重要選擇。花草茶養生，不過也要懂得挑選才有益。下面，小編教你如何挑選最適合自己的那杯「茶」。
喝花草茶，須看身體狀況
泡一盞花草茶，花朵的清香沁入心脾，焦躁情緒慢慢消融……在辦公室里，花草茶已經慢慢流行，成為眾多女性白領解渴又養生的選擇。
在崇尚綠色、環保的今天，花草茶已成為人們「回歸自然、享受健康」的好茶，同時也帶給人們另一種純淨自然的生活方式。花茶不僅有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，裨益人體健康。
多數花茶都偏涼，有「清」，即消滯的作用，不要飲用過量，一天喝上一兩杯即可，若以茶代水，喝太多的花草茶，可能會傷胃，特別是脾胃虛弱的人。
比如金銀花有清熱消暑的作用，非常適合夏天飲用，但如果你整天待著辦公室的空調環境下，體內非但沒有暑熱，甚至陽虛、寒濕重，那就不適合飲用金銀花了。
專家提醒：許多花飲具有藥用價值，選擇花茶首先要了解花茶的特性，並依照自己的身體狀況選擇需要的花茶，適合自己的才最重要。
白領們必備花茶搭配妙方
配方一：茉莉花+甜菊葉
茉莉花+甜菊葉是養精提神的花茶搭配。甜菊葉具有滋養肝臟，養精提神的功效，而茉莉花更是具有理氣開郁、辟穢和中的功效，因此茉莉花和甜菊葉混合花茶不僅可保健提神還可調整酸鹼平衡增強抵抗力，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人，甜菊葉甘甜可口，是新型的甜味劑，讓你的每一天都是甜甜的。
配方二：薄荷葉+馬鞭草
薄荷入茶飲，可改善緩和頭痛，促進新陳代謝。其淸涼香氣，還可平緩緊張憤怒的情緒，能提振精神、使身心歡愉、消除疲勞、幫助入眠。
馬鞭草是用於可提神的花草茶，可以消除噁心感並促進消化，有助於刺激肝功能，強化神經系統。
配方三：玫瑰花+迷迭香+陳皮
這款花茶可以腰酸背疼、能調血氣、消除疲勞。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環。
迷迭香茶擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強腦部的功能，可改善頭痛，對需要大量記憶的學生不妨多飲用迷迭香茶。
陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食慾。
配方四：野菊花+決明子
野菊花+決明子是明目保健花茶搭配。野菊花的清肝明目功效和決明子的清泄肝膽鬱火，疏散風熱，清肝明目的功效搭配，明目保健功效顯著，非常適合長時間對著電腦眼睛容易疲勞乾澀的上班族，是清肝退火、明目的保健花茶良品。野菊花和決明子消除眼睛疲勞，你也可以是電眼美女。
花茶搭配小貼士：貢菊、枸杞加甘草花茶搭配也具有清肝明目的功效哦。
配方五：肉桂棒+薄荷葉
在傳統中藥，肉桂用於感冒，腸胃脹氣，噁心，腹瀉和痛苦的月經周期。它也認為，提高能源，充滿活力，和流通特別的人誰往往感到其上身冷腳熱，但非常有用。
薄荷入茶飲，可以健胃祛風、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發燒、咽喉、腫痛，對於呼吸道的發炎症狀有治療作用；還可降低血壓、滋補心臟。
配方六：人參花+野菊花
人參花和野菊花花茶搭配具有強壯、增強體力、解除疲勞、增強耐力等功效，也是養精提神花茶搭配，上班族花茶選擇之一。
配方七：迷迭香+仙楂
迷迭香+仙楂搭配做花茶，可以緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。
配方八：菩提子+檸檬草+陳皮
這款花茶可以緩解焦慮，還可以減輕肌肉及關節的疼痛，是上班族必備的一款花茶。
最適合辦公室白領養生的幾種茶：
①明目茶飲：
決明子茶
材料：決明子3錢
做法：首先將決明子炒熟以備用；然後再將決明子放入1000克沸水中，用小火煮10分鐘即可。
功效：明目、促進代謝、有效瘦身。
枸杞菊花茶
材料：枸杞2錢、菊花1錢
做法：將枸杞和菊花一起放入500克沸水中，然後用小火煮5分鐘即可；也可以將枸杞和菊花一起放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘即可。
功效：杞菊明目茶對視覺功能有針對性的保護作用、明目作用。
②美膚茶飲：
茉莉花茶
材料：茉莉花茶3克、丁香5粒、檸檬汁10毫升，龍眼蜜30毫升，檸檬皮適量，沸水300毫升。
做法：
1、檸檬皮洗淨，切成細絲備用。
2、茉莉花、丁香放入茶壺中，倒入沸水悶泡3分鐘。
3、加入檸檬汁、龍眼蜜、切成絲的檸檬皮，充分拌勻飲用即可。
紅棗酒釀茶
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量
做法：首先將紅棗和酒釀放入500克沸水中，用小火煮5分鐘，然後再根據自己的口味加入紅糖調味即可。
功效：養顏補氣，滋潤肌膚。
③抗衰老茶飲：
蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
做法： 蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。
玫瑰花枸杞茶
材料：玫瑰2~3朵，枸杞2克。
做法：將玫瑰花、枸杞一同放入杯中；用沸水泡5分鐘，溫飲即可。
⑤健身茶飲
生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量
做法：首先將生薑切成薄片3～5片以備用；然後將切好的生薑片、黃芪、紅棗一起放入1000克沸水中，用小火煮5～10分鐘，最後再按照自己的口味加入紅糖調味即可。
功效：有效的緩解四肢冰冷症狀，適用於體質偏寒的人服用。
桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克、桂圓50克
做法：將紅棗、桂圓一起放入1000克的水中煮沸，然後熄火燜10分鐘即可。
功效：活氣補血、滋潤肌膚。
小貼士：
1、泡茶溫度有講究
喝花草茶時還要留意茶的溫度和濃淡。同樣的花草茶，不同溫度對其涼熱屬性也會有所改變。
比如說，許多花草茶都偏涼，但如果用沸水沖泡（飲水機的熱水溫度達不到沸水），趁熱飲用，其涼性會大大減弱。另外，如果沖得淡些飲用，其涼性也相應減弱。
2、隔夜茶，不要喝
泡茶量多了，留到了第二天，這時還能不能喝呢？
用沸水泡茶後要及時喝，不要放太久，特別是不能喝隔夜茶。隔夜茶容易導致腹瀉，腸胃虛弱的人要更加避免。
隔夜茶不僅僅指放了一個晚上的茶，通常泡了六七個小時的茶，也如同「隔夜茶」。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男士夏季如何祛除身體異味？汗臭變男香的小貼士
汗臭變男香的小貼士
1、早晚兩次沐浴很重要，清潔掉身體的油脂，就能保證汗水不變質，注意選擇清潔力溫和的沐浴產品，不要用力搓身體，因為洗澡頻繁就需要注意乾燥問題。
Tips：每次運動前先洗澡，去除皮膚分泌的油脂以及細菌，就可以使你在運動後散發汗香了。
2、 保持情緒穩定，舒暢。緊張壓抑的狀態下，鼻翼、腋窩、腹股溝及生殖器周圍等處的汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，短鏈脂肪酸產生增多，所製造出的汗臭不亞於三天沒洗澡，輻射力強大。尤其腋下出汗雖然只占全身汗液不到1%，卻是90%以上的汗味來源。
Tips：研究證明，男人在情緒高漲、心情愉悅時，流出的汗水帶有「香素」，清香迷人，特別吸引有品位的異性。因此，樂觀，健談的男士總是能在酒吧捕捉到可心的「獵物「。
3、 止汗產品，香體產品可以幫你保持好體味，但不能過量使用，可能會堵塞汗腺。使用前濕紙巾擦拭腋下，避免不同氣味混合產生令人不愉快的氣味。
Tips：噴上止汗，香體產品後一定要等幹了後再穿衣服，不然襯衫會留下印記，會被別人誤會為汗漬，而且很難清洗。
4、如果你已經清潔全身，心情舒暢，卻還是有讓異性抗拒的體味，那就該考慮是否身體存在疾病或是飲食問題了。避免食用大量辛辣的食物（如，蔥，蒜，咖喱等），這些食物會影響體味，而且是不能通過清洗去掉的。
Tips：有些洗衣粉，香水體味混合後也會產生令人不快的氣味，這些最好讓身邊的女性幫你挑選。
5、 不要懼怕出汗。即使做愛後你一身汗水，也不要馬上去清洗。讓女友躺在你腋窩處，會給她帶來滿足感與安心感的同時，也會增進她對你體味的喜愛。
Tips：男人腋下汗水分泌的「雄酯酮」物質，帶有類似中藥麝香的味道，這對女性是致命吸引。甚至能解決她久治不愈的月經不調等女性病症。
女人掃除身體死角 不要異味要清新女神范
不管你是公主、女神還是天使，只要男人聞到你身上隱隱散出的異味，都會讓他對你的好印象消失殆盡。身體的5個部位，最容易產生異味，而這些異味又是最難聞，最可怕的。小編為你揪出5個容易產生異味的源頭，止汗祛味，讓你做回香香公主。
作為女性，即便是外表出眾、能力超群，如果讓男性聞到你身上隱隱散發出的臭味，也會讓對方對你的好印象大打折扣，甚至會因此而疏遠你。
究竟女性身上的哪些味道會把男性熏跑呢？你知道哪些部位最容易產生異味嗎？這些部位該怎樣做衛生，才能消除可怕的異味呢？
導致身體異味的5個壞習慣
有時，即便你十分注意衛生，身體上的異味還是不時飄散開來。體臭的原因多種多樣，吃不對、穿不對、洗不對都有可能讓你發出不良氣味。
1、洗澡擦不乾淨。
腋窩、皮膚的褶皺、腳趾縫等隱蔽部位不容易接觸空氣，易造成真菌和細菌滋生產生氣味。最好洗澡後用吹風機吹乾。
2、辛辣刺激食品。
咖喱粉、大蒜等刺激性調味品不但引起口臭，消化後還會產生含有硫化物的氣體，被吸收進血液，然後通過毛孔、肺排放，產生難聞的體味。
3、不刷舌苔。
舌頭上成百上千的乳頭狀突起會積存食物殘渣，容易招惹細菌，產生硫化氫等臭味氣體。用刮舌器、刷牙時刷舌苔、選擇含茶樹油的牙膏都是解決辦法。
4、膳食纖維吃得多。
一些細菌在分解纖維時會釋放出氫氣、二氧化碳和有異味的甲烷，然後排出體外。吃高纖維食品時多喝水，纖維才容易通過消化系統。
5、頭皮屑過多。
頭髮太油的時候會產生很多頭皮屑，散發難聞的氣味。可以選一些含呲啶硫酮鋅（分解頭皮屑）的洗髮產品，頭皮屑嚴重者要諮詢醫生。
揭密女人身體五大部位有異味
一、異味部位：頭髮
頭髮是女人身體的第一視點，可是卻經常被忽視，它時時暴露在外，出入於混雜著各種氣味的場所，成為外界異味的第一受害者。
而夏末炎熱，頭皮出汗、分泌油脂又會加重頭髮產生的異味。即便每天洗頭髮，噴再多的高級香水，可到了晚上，頭髮就打結，聞上去，也有股酸酸的味道。
祛味妙招：
1、每天洗頭前用熱毛巾包住頭髮，讓頭皮毛孔徹底打開，排出那些油脂污垢；洗頭後，用橄欖油或是髮乳來按摩頭皮，再用過熱毛巾包起來，大約5分鐘後洗淨頭髮。
這不僅能有效去除頭髮的臭味，促進頭皮的血液循環，調節頭皮的水油平衡，還能起到護髮的作用。
使用弱酸性的（pH值在5.5~6.5之間）洗髮水，會使你的秀髮很快恢復原有的光澤和柔順，降低吸附性能。
2、中藥調理內分泌的同時，還有些家常方法，幫助頭髮獲得天然的幸福，多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。還可用茶水來梳頭。
3、隨身攜帶一把梳子，當你感覺自己頭髮有異味時，可以用梳子梳理頭髮，促進頭皮的血液循環。一般健康的頭髮用這樣的方法都可以比較容易地將異味去除，並促進發質柔順。
二、異味部位：口腔
漂亮女人除了長得漂亮，身材好，口齒清新也是美女必備的重要條件。但是口腔確實最容易產生異味的部位，有口臭的女人再漂亮也會讓人退避三尺。
祛味妙招：
1、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑。
2、要注意養成良好的口腔衛生習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙，刷牙特別注意要清潔舌苔，因為大部分細菌都滋生在舌苔上。
3、為了保持口氣的清新，注意多吃些清淡的食物和蔬菜水果，多喝茶對口氣也有很好的幫助。
4、飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。
5、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可淨化口氣。
6、牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除異味。
三、異味部位：腋下
腋下是很多人頭疼的產生異味的地方。由於人體本身荷爾蒙的味道，再加上腋毛過多，長時間悶汗，導致細菌、真菌的滋生。
腋下汗腺屬於大汗腺，大汗腺排出的汗水略帶粘稠度，含有蛋白質，脂質等物質，被細菌分解後產生了許多不飽和脂肪酸和氨，這些物質具有揮發性，散發出令人尷尬的味道。因此氣味也就比其他部位來得重。
祛味妙招：
1、挑選一些合適自己的止汗爽身產品，比如止汗劑和體香劑的複合配方。鋁鹽化合物可以抑制出汗，而殺菌配方可以抑制體表細菌滋生，防止汗液分解。
2、番茄汁對消除狐臭有一定的功效。洗浴時，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，然後腋部在水中浸泡15分鐘，每周2次，可獲得你意想不到的效果。
3、鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。
4、在夏天及時清理掉腋毛，可以有效減少悶汗現象，控制細菌、真菌的滋生，讓腋下的異味不至於過重。
四、異味部位：私處
女性的私處很容易有異味，經期的時候尤甚。經期之所以產生難聞的一位是由於月經導致的。月經之所以產生異味，主要是因為夾雜著血液、子營內膜與皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比較明顯的氣味發生。
祛味妙招：
1、兩小時換一次衛生巾。其實，經血剛流出時並沒有異味，但接觸了空氣，發生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，才產生了氣味。克服的辦法當然是選透氣性好的產品，同時勤更換。
2、勤於洗澡，保持乾爽。月經期間，一定要勤於洗澡，如果兩天以上沒洗澡，「異味」四溢是無法避免的。當然，到時不見得是經血的味道，而可能是自己的體臭。可以使用透氣性好、吸收能力強的絲薄衛生巾，讓你在經期更輕鬆自如，不受經血異味的影響。
在淋浴時用流水的方法是最清潔安全的。要注意的是洗的方向，從前往後。
3、使用專用洗液去除異味。溫度較高時，私處細菌容易繁殖，可用專用洗液精或者濕巾輕輕擦拭。但不可頻繁使用，私處的自身清潔作用戶因此變弱。只能味重時和月經結束前用。
4、選擇舒適內褲。如果私處出汗多，容易滋生細菌。內褲比較緊繃，質地不好，就更容易加重味道。要選擇寬鬆透氣的內褲，多注意私處衛生。
五、異味部位：雙腳
雙腳是人體汗腺分布很廣的一個部位，夏天溫度高，很容易出汗，又因為雙腳的角質層很容易增厚，整天悶在鞋襪里，很容易滋生大量細菌，這些細菌就是造成雙腳異味的主要根源。
當你的男人拜倒在你的裙下，為你脫去鞋子，要給予深情地一吻的時候……一股異味迎面撲來！那時怎樣的尷尬！
祛味妙招：
1、每晚睡前用45℃左右的溫水泡腳15分鐘。在泡腳水裡加入一些茶水或是精油，效果將異常明顯。
2、如果你天生腳味過重，出門前，可以用加入有薄荷或者檸檬味精油的水浸泡5分鐘，腳就能清爽一整天。
3、用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，並用手搓揉5~6次，休息5分種後用水沖淨即可去除腳臭。
4、同樣對於鞋墊和鞋子內部的清潔也不可忽視，拿到太陽下曬曬，以免細菌的滋生。
5、定期去除雙腳的角質，因為這些角質給細菌的滋生提供了溫床，除去之後，細菌少了，雙腳也便輕鬆了。
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