掉頭髮這件事，很多女性朋友都會很緊張，早上一梳頭，梳子總會帶上不少頭髮，看著瘮的慌。但在廣大男性朋友中，幾乎沒有這樣的苦惱，畢竟頭髮短，掉了也看不見，所以不在乎也很正常。可是看不見不等於沒掉，如果存在病理性脫髮而不加重視，等到出現禿頂那就真的後悔莫及了。
脫髮你可能需要警惕這些疾病
1、貧血
人體本身需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於「飢餓」狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。
2、飲食紊亂症
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。
3、多囊卵巢綜合 症
婦女多囊卵巢綜合症是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一症狀就是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮不是局部現象。
5、壓力綜合症
壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響維生素B7的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症。維生素B7（生物素）是一種維持頭髮自然生長、發育和發質健康的必要營養素。專家建議心理放鬆和服用維生素B7都能有效改善脫髮及白髮問題。
病理性脫髮
1、選用木梳或牛角梳：不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗頭：洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環。洗完後最好讓頭髮自然干。
3、選對洗髮劑：不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用一種洗髮劑。
4、儘量避免或減少燙髮、染髮次數：燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮發質的不良作用，如頻繁使用這些物質可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美發次數。
5、按摩+運動；當發友們出現病理性脫髮後，早晚對頭皮進行按摩，太陽穴和百會穴是按摩的主要穴位，能夠加強頭皮局部血液順暢，舒緩緊繃的頭皮，加強頭皮局部血液循環順暢。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
坐車裡卻曬得更黑？防曬8個大招讓你想白就白
大太陽底下塗防曬我懂，可我坐車上下班，好像曬不著，就不用防曬了吧？誰給你的勇氣啊姑娘！你以為車窗玻璃是吃素的嗎？在車裡待著，也不能放鬆防曬警惕啊。下面說說在車裡如何防曬。
1、給愛車貼膜
阻擋紫外線，可以選擇給玻璃貼膜，特別是能隔紫外線的防爆膜。防爆膜的隔熱率是普通色膜的4-5倍，最主要的是它能阻隔90%以上的紫外線輻射，特別是前風擋防爆隔熱膜，防紫外線的功能更強，同時還能保護儀表台等車內物件不會褪色老化。如果陽光過於強烈，可以掛上帶孔的半透明窗簾，即防曬也不會遮住視線。
2、給自己做好防護
紫外線無處不在，把自己包裹嚴實才能有效防止紫外線的傷害。選擇一副質量好、顏色不要過深的太陽鏡，保證良好的清晰度能準確識別不同顏色的信號燈和道路情況。
出門前塗上防曬霜，如果在日曬最強的中午出行，可以多塗一層，如果長時間開車，應隨身攜帶一瓶防曬噴霧，利於隨時補噴。
對於裸露在外的手臂和脖子，超薄的棉質長袖外套，或防紫外線的袖套、披肩等都是阻擋紫外線的好幫手。
3、持續使用美白面膜
為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。
4、飲食調節
維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
5、避開最曬的時間段
一天當中上午十一點到下午兩點的陽光最強、紫外線最具威力，對皮膚的傷害最大。酷熱中開車不可避免，但可以儘量避免在這些時間段出行。
6、補充大量水分
日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶保濕水，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。
7、美白化妝水的雙重呵護
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！ 噴水降溫準備一個噴壺，裝入四分之三水，倒入20毫升左右酒精，車門打開後，快速噴幾下，然後關閉車門，不要開車窗。一兩分鐘後，車內溫度就會降下來，這時進入車廂就舒服多了。
酒精和水都是吸熱的。車主不妨在車內準備一個噴霧的小瓶子或空的噴髮膠瓶子，按照酒精和水1∶10的比例調配裝瓶即可。
8、撐遮陽傘
車主在停車時不僅要考慮交通方便等問題，還要考慮到儘量防止車輛在烈日裡暴曬的問題，儘量把車停放在陰涼通風處。同時，在夏天洗車時，可以常常清洗一下水箱，可去除附著在上面的雜物，這樣發動機更容易散熱。專家建議，給愛車準備一把防護傘遮陽板，是一種不錯的選擇。
游泳後頭髮越來越差 怎麼做好頭髮護理
夏季，很多人都喜歡去游泳池或者是去海邊游泳，久而久之卻發現頭髮越來越乾燥，那麼游泳要注意些什麼呢？下面我們就一起來了解下：
游泳池游泳後頭髮為什麼變差？
夏季天氣炎熱，很多人都喜歡游泳，其中很多人都沒有戴泳帽的習慣，於是游泳後就會明顯感覺頭髮變得異常乾澀，為什麼會這樣呢？一般游泳館會用大量的鹼性漂白粉或者是氯氣來對游泳池的水來進行消毒和殺菌，但是頭髮長時間浸泡在這樣的水裡面就後對頭髮造成一定的損害。因為氯水會損傷頭髮裡面的膠原蛋白和毛鱗片，直至頭皮層，甚至還會破壞毛囊細胞的正常發育，從而導致頭髮變得異常乾澀甚至變得乾枯毛躁更易掉發。
再者，游泳池為了能夠沉澱顆粒雜質會倒入很多降絮劑在游泳池水裡面，降絮劑如果吸附在頭髮上面會將游泳池中懸浮的顆粒附著在頭髮上面，導致頭髮附著上大量的雜質，游泳回來會頭髮就會變硬變粘，如果沒有好好護理的話頭髮會更加乾枯毛躁，發質會越來越差。
最後，強烈的紫外線也會對頭皮造成一定的傷害，而且海水中含有大量的鹽分，鹽分也會導致頭髮變得異常乾枯毛躁。
游泳前如何護髮？
用淡水沖洗頭髮：保證下水前後要用自來水（用礦泉水也可）沖洗頭髮。這是為了防止那些化學物質附著在你的頭髮，為什麼？把你的頭髮想像成一塊海綿，如果已經吸飽了乾淨的水分，那吸收海水&泳池水的數量當然要少得多。
給頭髮塗抹護髮素：鑽到水裡之前先給頭髮抹點護髮素，讓頭髮和水之間留點障礙（同樣，幹家務活之前先抹點護手霜能保護手部皮膚），減少水質傷害發質的機會。除了能中和泳池中普遍存在的氯氣，還能防止海水（鹽分也會傷害頭髮）、陽光對頭髮的損傷。
戴個泳帽：帶泳帽可以最好的隔絕頭髮直接受到海水和陽光等的傷害。最為安全的辦法當屬：先用淨水沖洗頭髮，然後抹上護髮素，最後戴上泳帽。這樣的三重手段是對頭髮的最高級別呵護。
阻擋紫外線： 水中紫外線的反射比陸地上更為強烈，如果你不喜歡泳帽，那可以選擇一條絲巾系在頭上，既時尚又能抵擋紫外線傷害，或者，你也可以嘗試濕發和後梳式的復古造型，這樣也能讓髮絲保持良好的狀態。 上岸以後選擇用遮陽帽來保護頭髮，濕潤的頭髮更易受到紫外線的傷害。
防曬噴霧來救急：建議給頭髮用專門的防曬噴霧，但是如果你沒有這樣的產品想要急救，那就用面部防曬噴霧來救急吧。建議使用面部防曬噴霧的時候應該像使用香水一樣，將噴霧噴在空中再走過去，讓噴霧均勻輕柔的覆蓋在髮絲上。在選擇噴霧時，應該嘗試更加安全和輕薄的質地和配方，這樣髮絲才不會變得油膩厚重。
游泳後如何護髮？
1、每次游泳後用清水洗髮，並可適當搽些護髮油。用清水徹底地沖洗一遍頭髮，去除掉頭髮中鹽和氧的殘留物，在太陽的作用下它們對頭髮很有害。
2、要避免用電吹風吹乾頭髮，儘量讓其自然晾乾。因電吹風的局部溫度較高，熱能傳遞不勻，會使頭髮受損。
3、每次游泳之後，先將頭髮徹底沖洗乾淨再梳頭，以防水中雜物在梳頭時與頭髮摩擦而對髮絲造成損傷。
4、洗頭時要選用一些鹼性儘可能小的溫和洗髮水，之後使用護髮素。
5、用一湯匙蛋黃醬（用蛋黃、橄欖油、檸檬汁製成）放在頭髮上按摩，然後用清水沖洗乾淨。
6、將醋或檸檬汁加入洗髮水中，然後按合理髮過程洗髮，可以減少斷髮，讓頭髮更加柔韌。
7、在頭髮感到乾燥枯萎的時刻可以使用牛奶洗髮，讓牛奶在頭髮上逗留到干透，雖然味道有些難聞，但是滋潤成效卻出乎意料。
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